Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
100 kg felettiek klubja
Létrehozva: 2008. október 13. 09:47
Sziasztok!
Tudom, hogy ezer fogyis topik van már, de azért még próbálkozom. Egyrészt - és ezt is sokan írták már - nagyon nehéz bekapcsolódni egy összeszokott társaságba. Másrészt úgy érzem, hogy más problémákkal küzd az, akinek 5-10 kilótól kell megszabadulnia, és megint más, ha 30-40, vagy akár több kiló a súlyfelesleg. Pl. nem lehet ugyanazt mozogni, mert akár árthat is.
Ezért szerettel várom azokat, akik csatlakozni szeretnének.
Sziasztok! Nem olvastam vegig a topikot,de gondoltam,hogy megosztanam veletek,nekem hogy sikerult megszabadulnom 20kilotol kozel 1ev alatt. Regen sokszor dietaztam,ami ideig-oraig hatott,aztan mindig ketszer annyi jott vissza ram,amig elertem a buvos 95kilot. Ekkor eletmodot valtottam. En stresszes evo voltam, most rossz pillanataimban inkabb zenet hallgatok vagy setalok egyet,vagy ha nagyon muszaj,eszek egy kis gyumolcsot. Setaval kezdtem,hetente egyre tobbet,kozben betartottam a napi 5-6-szori etkezest. Januar vegen beiratkoztam egy edzoterembe (addig tobb mint 10kilotol szabadultam meg) es azota hetente 3-6 alkalommal beiktatok egy napi 30-45perces ellipszises edzest(szigoruan intervallumos programon) es sulyzokat hasznalok itthon. Meg emellett a kiskutyamat 2-szer leviszem setalni aminek egy resze futas. Mindennap legalabb 2x eszem gyumolcsot(banan,alma,korte,mandula) tejet szinte mindennap iszom a napi 1650 koruli kaloriabevitelt betartom,aminek kb 55%-a szenhidrat,25% zsir es 20%-a feherjebol all. Egy kulfoldi weboldalt hasznalok ami kiszamitotta a kaloriabevitelt es osztalyoz azok alapjan amiket beirok(etel,sport) A sport rengeteget valtoztatott az alakomon es a lassu fogyasnak koszonhetoen a borom is szep maradt. Mai napig eszem pizzat vagy hamburgert,csak most 1-2szelettel megelegszem. Amit megkivanok azt eszem modjaval,igy nincs kisertes. Tesztat hetente tobbszor eszem(barilla,pici olivaval,paradicsommal) Meg kb 10-15-ot szeretnek leadni,de azt is szep lassan,egeszsegesen. Elnezest,hogy ilyen hosszura sikeredett es remelem,hogy van akinek segithettem.
Szia!
Azért figyeltem fel a hozzászólásodra, mert sajnos én is pont 107 kg vagyok, és többszöri próbálkozással ma kezdtem újra a 90 napos fogyókúrát.
Szeretném megkérdezni, hogy valahonnan néztél ki recepteket, vagy saját magadtól állítottad össze az étrendet. Tavaly én is végigcsináltam és lement 10 kg, de azóta majdnem mind visszajött. Igaz én annyira drasztikusan nem tartottam be ( pl. víznap).
Ha esetleg ráérsz válaszolni, nagyon megköszönném!
Sziasztok!
Régóta küzdöm a fogyással, de kb másfél hónapja nagyon elszántan álltam neki a diétának. Tavaly egyszer megcsináltam a 90 napos diétát, akkor 107 kiló voltam, amit akkor leadtam, az nem jött vissza, de teljesen meg is álltam a fogyásban. Most, mikor újra kezdtem, 102 kiló voltam, ma 93 vagyok.
Remélem kitartok, nagyon szeretnék nyárra 85 kilóra fogyni.
Másik problémám, hogy akármilyen sokat edzek, nem megy le a hasamról semmi (legalábbis én úgy érzem). Nincs valami tuti módszeretek a hasból fogyásra?
Köszi előre is!
Szia! Szép a 6 kg!
Én is gyűröm az ipart. Jó lenne 80 alá kerülni nyárra. Az a 3 kg csak lemegy addig
Szia!
Hát, sajnos nem
. Legalábbis ami engem illet. Egy lépés előre, kettő hátra. Most 6 kilónál tartok, csinálom, csinálom a diétát, csak hát nagyon lassan megy, meg sokszor elcsábulok sajnos. Igyekszem heti 2-3 edzést beiktatni, szobabicikli, vagy DVD-s torna. Röviden ennyi.
Sok írnivaló nincs róla, szenvedek, toporgok.
Veled mi a helyzet? Sikerült újra felvenned a fonalat, és folytatni a diétát?