Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
100 kg felettiek klubja
Létrehozva: 2008. október 13. 09:47
Sziasztok!
Tudom, hogy ezer fogyis topik van már, de azért még próbálkozom. Egyrészt - és ezt is sokan írták már - nagyon nehéz bekapcsolódni egy összeszokott társaságba. Másrészt úgy érzem, hogy más problémákkal küzd az, akinek 5-10 kilótól kell megszabadulnia, és megint más, ha 30-40, vagy akár több kiló a súlyfelesleg. Pl. nem lehet ugyanazt mozogni, mert akár árthat is.
Ezért szerettel várom azokat, akik csatlakozni szeretnének.
Szia!
Szeretettel várunk!
Nagyon szépek a gyerkőcök!
Az én kisebbem is 2
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni hozzátok, még nem olvastam vissza minden hozzászólást, de most 2 percre nem nyomogatja a gépet a kilányom (2 éves) gyorsan írok.
Később magamról is de már itt is van. Ha elalszik jövök!!!
üdv: pozsi
A víznek is van súlya
Nekem van egy házi joghurt-készítő gépem, az is nagyon jó, el kell keverni egy pohár bolti joghurtot egy liter tejjel, és pár óra múlva kész a joghurt. Bár az a gyanúm, hogy gép nélkül is elkészülne, de hát kaptam karácsonyra
. Ha kész, lehet keverni egy-két kanál pl. házi lekvárral, vagy csak simán gyümölccsel, vagy mézzel.
Sajnos az Activia joghurt olyan finom... Mármint a natúr. De tényleg van benne egy csomó oda nem illő dolog.
Sziasztok!
Sikeresen túl vagyok az első léböjtös napomon. Ez egy kicsit light-változata a léböjtnek, mert pár szelet rozskenyeret lehet enni mellette. Ez nagyon kell is, másképp nem nagyon bírnám, főleg a gyomrom készülne ki, az éhségről nem is beszélve. Tegnap búzafűlevet ittam, az nagyon finom volt, de ma vegyes zöldséglé van, amiben a zeller sajnos dominál, amit utálok
. De azért remélem kibírom ezt a napot is, holnap már gyümölcslé lesz.
Egyébként nagyon jól érzem magam, tök könnyűnek, mintha máris 10 kg-t adtam volna le!
Ti hogy vagytok?
Szia!
Köszönöm a kedvességed és a buzdítást. Sok sikert Neked!
A szerelem tényleg csodákra képes. Picivel 105 alatt... :)))))
Sziasztok!
Gondoltam, leírom a történetemet, mert tudom, hogy eszméletlen nehéz túlsúllyal élni...!!
2008. májusában már 103 kg-t nyomott a mérleg a 165 cm-hez, amikor is már ott tartottam, hogy nem mertem utcára menni, annyira féltem az emberek reakciójától. Mármint azokétól, akik már régebb óta nem láttak, hisz sikerült magamra kapnom úgy 20 kg-t néhány hónap alatt. Utáltam magam! Képtelen voltam tükörbe nézni! Éppen ezért ELDÖNTÖTTEM ( a kulcsszó), hogy akkor én most lefogyok. Rájöttem, hogy mi az ami miatt eszek... bármi sérelem ért ettem... ha rossz kedvem volt , ettem... ha nem úgy alakultak a dolgok, ettem... ÉS szomorú voltam, mert kövér bagyok, ezért (is) ettem... vagy mert csak unatkoztam.
Május 4.-én hétfőn egy léböjt nappal indítottam, azután napi 600-700 kcalt ettem kb egy hónapig. Ami fura, hogy egyáltalán nem voltam éhes! Pedig nem jártam akupunktúrára, és nem szedtem semmiféle csodaszert... csak multivitaminos pezsgőtablettát. Tudom, hogy sokaknak drasztikusnak tűnhet ez a kevés energiabevitel, de nekem meg se kottyant, pedig napi 54 km-t szobabicajoztam és dolgoztam! Ez azért volt fontos, hogy mielőbb lássam az eredményt, mert ha nem fogyok, akkor biztosan feladom ezredszer is! Ezután váltottam napi 1000 kcal-ra,de mindent ettem, amit kívántam ( pl. imádom a csokit!) és a szobabiciklizés mellé beiktattam napi 50 felülést! Persze voltam, amikor "csaltam" és megettem vagy 3-4000 kcalt, de ez kb havonta kétszer volt, és ezt akkor mindig meg is bántam, és azt mondtam, hogy soha többé!! Szerencsére mindig visszatudtam állni pár "bűnözős" nap után... ( régebben ez sohasem ment!). Amikor már kezdtek rámjönni a régi ruháim, úgy 85 kg körül még elszántabb lettem. Ami nagyon fájt, hogy a szüleimen kívül senki sem mondta, hogy mennyit fogytam! Pedig már 15 kg minusznál tartottam. Az elismerés a 25. kg után jött másoktól is!!! Ekkor újabb lendületet kaptam! Ami most kedz alábbhagyni. Két hete 75 kg voltam, most szerintem úgy 78 körül vagyok... nem mertem még mérlegre állni. Az utóbbi egy hónapban valahogy mindig úgy alakultak a dolgok, hogy a hét elején kb csütörtökig betartottam, majd hétvégén óriási kajálásokba fulladt a fogyókúrám, ezért stagnálok... De legalább nem hízok!! Mától viszont megint újult erővel vágtam neki... Már 50 km-t bicajoztam is ,és nagyon remélem, hogy sikerül leadnom a maradék 15- 20 kg-t is!!
Nos, ezt csak azért írtam le, hogy van remény... csak elszántság kell hozzá!! Tudom... mindenki ezt mondja, de tényleg így van! Volt olyan, amikor csokival álmodtam! Ha ehetnékem volt, felpattantam a szobabicajra!
Néha még most is elkap a hév, hogy mi a francnak csinálom ezt,inkább ennék egy kis csokit. Aztán miután ettem... rosszul érzem magam. De nemcsak lelkileg, hanem testileg is, mert nem esik már jól...
És ami még mostanában segíti a fogyókúrám: az az elismerés, amit a pasiktól kapok! Pedig még közelében sem vagyok annak, hogy jó nő legyek... de mégis van, akinek így tetszek, és ez nagyon jól esik a lelkivilágomnak.
Egy szóval: kitartás,lányok! Sikerülni fog, csak akarni kell!! És ami fontos szerintem, hogy mindenki meg kell találnia a saját módszerét! Mert mindannyian mások vagyunk, és nem ugyanaz az életvitelünk!
Szia!
Sok sikert neked,és nekünk!
Azért is jó ha lefogysz,mert ha babát akartok,akkor nem árt a hormonális státusznak,hogyha soványabb vagy!!
És a szerelem csodákra képes!!!!!
Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy pont ma indult ez a topik, mert a nem túl távoli jövőben sellővé kellene válnom. Az elmúlt másfél hétben kipróbáltam Béky László természetgyógyász által javasolt diétát, amivel le is ment hipp-hopp 6 kiló, de aztán jött a hétvége... és egy pici visszakúszott. Jajj, miért kellett össze-vissza ennem... :(
Szóval mátol indul a következetes fogyózás, mert van az a pasi, aki egy 106 kilós nőt is szépnek lát... szegény megérdemli, hogy szép legyek. Elvégre egy kis zsíron csak nem csúszhat el a boldogság. Valahogy le kellene dobni első körben húsz kilót. Mert vannak még csodák... aztán még húszat. Jajj. Vannak még csodák?
Örülök, hogy nap mint nap buzdíthatjuk egymást.
http://femina.hu/fogyokura/veglegesfogyas
ajánlom figyelmetekbe! nagyon jó cikk szerintem
Esetleg adhatnál ötleteket! Miket főzöl? Pl. felmerült bennem, hogy jön a tél, kevesebb a zöldségféle. Ilyenkor milyen főtt ételeket esztek?
De érdekel minden, amivel pl. felvágottat lehet helyettesíteni!
Szia!
Én megpróbálom a fogyókúrát életmód- és főzési mód változtatással egybekötni.
Már régóta próbálkozom a teljes kiőrlésű liszttel - készülj rá, hogy elég furcsa mellékíze van
. Olívaolajjal főzök (persze nem rántott húst, de a férjem múltkor meg is jegyezte, amikor egy étteremben voltunk, és csak rántott hús volt, hogy végülis nálunk a rántott hús ünnepi fogás, mert kb. 2-szer csinálok egy évben 
).
Egyre több zöldséget eszünk, ill. egyre többször fordul elő, hogy az ebédben nincs hús. És ez nem salátát jelent. Imádtak nyáron pl. a cukkinit minden formában. Sajnos jön a tél, szűkűl a kínálat.
Ezen kívül gabonafélékből lehet még laktató dolgokat kreálni, keresem a recepteket.
Felvágottat már csak nagy ritkán veszünk, helyette körözött, padlizsánkrém, házi májkrém, házi sajtkrém.
Pedig akkor most neked nagyon keménynek kellene lenned a lányoddal. Gyereket lefogyasztani talán még nehezebb, mint az embernek saját magát. Volt is nemrég egy ilyen topic, hogy Duci gyerekek szülei; hát sok értelmes javaslatot nem kapott a topicindító, csak ledorongolásokat, hogy miért is kövér a gyereke
De azért én ha mélyen a lelkembe nézek, bizony neheztelek a szüleimre, amiért hagyták, hogy kövér gyerek legyek. Pedig ők nem voltak kövérek.
ezt nagyon halkan és nagyon zárójelben: tudom hogy elég gusztustalan, de ezt próbáltátok már?: mikor rád tör a nagyonéhség,, vmi jól rágható kaját kezdesz enni és csak megrágod, le nem nyeled. tudom, tudom, nem jó dolog -bár a bulémia gázosabb-, de segít.
úgy tudom a teltségérzést a rágóizmok szabályozzák, tehát rágsz, érzed az ízt, de mégsem eszed meg.
nem akarlak elkeseríteni, de így nem fog könnyen menni.
lassan, nagyon lassan. de akkor fehér liszt helyett tk vagy graham.
cukor helyett édesítő.
neked tészta nem, de ha nagyon kell akkor cseréld le a kamrában az összes tésztát durumra vagy teljeskiőrlésűre.
kenyeret felejtd el: abonett, hamlett, pászka, szendvicsnek csak ez.
péksüti is felejtős. nasinak max. jóreggelt keksz (abból is csak 1 szelet, ne mind a 4 ami a csomagban van), korpovit keksz, norbi rudi.
napi félóra mozgás. bármi: séta, kocogás, torna stb.
este 5-6 után szigorúan zöldség vagy csümölcs, 0%-os jughurt, ilyenek.
rendelni lehet sok helyről: gastroyal, teletál, totalfood, update1...már szinte mindenhol kínálnak fitt-ételeket. viszonylag drága de megéri!