Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Lányok!
Ha mondjuk szénhidrát napon sütök pizzát, akkor arra mit tehetek?
Vagy mondjuk tojás lehet a tésztába, az a tippem hogy nem?
Ha pedig tésztát eszem, az csak durum lehet?
Köszi!
Szia korix!
Gyere csak! Szívesen látunk!
Sziasztok!
Szivesen csatlakoznék én is.
Én is pont most néztem... :-((
Mindegy, hátha így is kedvet kaptak még páran...
A spenótot én is tojással imádom, de hát a szent cél...
Egy minimális kis tejet teszek bele, de csak tényleg picit.
Induló súly.....
Megírom priviben, jó?
Meg majd a végeredményt. :-))
Most megyek zuhanyozni meg kencézni, utána ráállok a mérlegre.
De pszt, ez titok!!
Hát, sajna már nem tetszünk a modiknak...
Na sebaj! A spenótot én is imádom, de tejjel és tojással... Bár a fagyasztott spenótpüré magában is finom.
Na lécci!
Írd meg, hogy mi a mérlegelés eredménye! Lécci-lécci 
Szia! :-)
Nem, még nem mértem, majd mindjárt. De nem vállalom be a publicitást!!
Ma spenót-krumpli lesz a menü, azt legalább szeretem is, és nagyon laktat.
Kiemelni a modik szoktak, szerintem hasraütős alapon.. Azaz hogy melyik topikról gondolják, hogy közérdeklődést kelthet.
De jó, mert így többen is csatlakoznak talán.. Mindig vannak lemorzsolódó emberkék, legalább maradunk a végén is..
Nekem is volt refluxom, és a sok gyümölcs nem is tesz jót neki.
Arról nem beszélve, hogy az embernek ilyenkor semmi máson nem jár az esze, mint a kajákon, tehát még éhesebb lesz..
Ha adhatok egy tanácsot, próbáljátok ki gyümölcsnapon, hogy az elfogyasztani szándékozott gyümölcsöt készítsétek el salátának .. Ugyanazt eszed, mégis többnek érzed, és nem marja úgy a nyelőcsövet.
Ha a fogyókúra előtt rossz életvitelt folytattál, pl. sok nasi stb., és utána ugyanúgy csinálod, akkor visszajönnnek a kilók.. De ha egészségesen táplálkozol utána is, akkor tartós lesz az eredmény.
Mérd gyakran magad, és ha látod, hogy elindul felfelé a mérleg, picit fogd vissza magad.
Krémezni elég a problémás területeket, ill. én egy alapos masszázst szoktam tudósolás közben végezni szizálkesztyűvel, utána a narancszónát anticell. krémmel, a többit meg egy jó hidratálóval kencéztem. Jót tett a kényeztetés testnek-léleknek, jobban sarkallt a fogyókúra folytatására...
Ja, és nagyon sok folyadékot igyatok, ez is fontos!
Én hajlamos vagyok róla elfeledkezni..
Nagy a csend Lányok! Kezdődik a hétvége?
Tegnap zenéket válogattam a tornázáshoz. Már ez is nagyon felpörgetett. Hallottatok már a zona edzésről? Próbálta valaki?
Szia Rituci!
Akkor ma ünnepnap van, igaz? Mit eszel ma?
Lehet, hogy én is csalok majd egy kicsit, de azt olvastam, hogy nem szabad felcserélni a napokat.
Sziasztok!
Bekukkantok én is!
Tegnap keményítő napom volt, ma szénhidrát.
Ha nagy vendégség van, akkor én vagy felcserélem a napokat, h. aznapra essen a fehérje vagy a szénhidrát (attól függően, h. mire számíthatok: husik, saláták vagy sütizés lesz) vagy ha tényleg valami nagy sátoros ünnep (pl. esküvő) akkor beiktatok egy bűnöző-napot. De ilyenegyszer volt csak. Amúgy a kisebb ünnepségeken nem gond, mert most nagyon sokan fogyókúráznak a környezetemben, nincsenek tukmáló emberek :)
Sziasztok Lányok!
Örülök, hogy egyre többen vagyunk! Már alig várom a hétfőt!
Kicsim: Neked mik a tapasztalataid még? Mennyit fogytál eddig?
Ügyes vagy Fifi! Na? Ráálltál már a mérlegre?
AnnaÁdám: nekem a testradírozás és a sima testápolózás is bejött! A terhesség után meg volt ereszkedve kicsit a hasam bőre. Az előtte megvett gátolajjal kenegettem, maszíroztam, és sokat javult. Szerintem, fontos a cicit is kenni, mert azon látszik meg először a fogyás. Talán, ha mozgunk is közben, a bőr is szép maradhat. A sok gyümölcs meg zöldségfogyasztás amúgy is csodákat művel.
Fifi! Te tudod, hogy mitől lesz egy topik kiemelt?
Sziasztok!
De jó, hogy írtátok ezt a krémezést.
Szóval érdemes? De milyennel? Elég a has és a popsi meg a comb.
Bár nálam ezek úgy is brutálisan néznek ki, hurka van a hasamon, narancsbőr a combomon.
Szerintem jó, hogy ennyien leszünk, csak támogatjuk egymást.
Én egyedül a gyüminaptól tartok. Főleg mert nekem refluxom van és ha nem eszem rendszeresen olyan szinten rosszul tudok lenni. Szóval én tuti nem bírom ki egy banánnal mondjuk a délelőttöt.
Még azt kérdezném, hogy aki fogyott, az a diéta után nem hízta vissza?
Mindegyik napon kizárólag gyümölcsöt lehet enni reggelire, de a gyümölcsnapokon a hátralevő részben is.
Én közben túljutottam az első napon, eddig nem bűnöztem..
Holnap nehezebb lesz, de csinálok spenótot főtt krumplival, az jólaktató.
Lányok, készüljetek a hétfőre, elvégre kiemelt topik lettünk, szem előtt!
Nem vallhatunk kudarcot..
Sziasztok! Több oldalt olvasgattam a témáról, de nekem nem egyértelmű, hogy lehet-e gyümölcsöt is enni fehérjenapon, keményítőnapon vagy szénhidrátnapon.
Szia Andrea! Persze, hogy tartom! Sőt! Egyre erősebb az elhatározásom! Már ezért megérte a topik. Gyere csak!
Nálad mi a motiváció?
Szia Carola,
Én is többször gondolkoztam már a 90naposon.
Ha még mindig tartod hogy hétfőn elkezdenéd, én is csatlakoznék, ha többen csináljuk, szerintem könnyebben megy.
Sziasztok!
Szoval mar en is csinaltam egyszer 90 naposat, akkor sikerult fogynom vele+mozgassal. Pedig neha keverem a napokat, mert nalunk a "nagy" csalad vasarnap egyutt ebedel es akkor altalaban feherje napot tartok a husi miatt, es aztan hetfon gyumiset vagy valamelyiket, de mukodott igy is. Most nagyon elkanaszodtam
, sosem voltam sovany, de jelenleg...156-os melysegemhez tarsult be rengeteg kg...Le se merem irni....
Szoval hajra, kitartas Nekunk!!!!!
Nem mondom, hogy nem jó, csak én nem bírtam. 4 naponta gyümölcsnap, meg kell csak víznap, na hát az nekem nem megy. Nekem egyoldalú, hogy egy nap csak egyfélét ehetek.
Kevesebbet bírok enni, ha bármit ehetek, úgy könnyebben lemondok dolgokról.
De lehet, hogy neked menne, tudom, hogy sokaknak beválik.