Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Szénhidrát?
Nem olvastam még végig a hozzászólásokat, de szívesen csatlakozom.
9 hónapja született a lányom, és a szülés után gyorsan jöttek a kilók. Adódott ez a sok jótanácsból, hogy egyél ezt, mert ettől lesz sok tejed,egyél azt, mert attól. Mind jó kalóriadús kaja volt. Tejem ugyan nem lett több 
, de 20kg súlyfelesleg igen 
Korábban már sikerült fogynom a 90 napossal. Akkor 8kg ment le, és kb ugyanekkor kezdtem, mint most. Nyárra tök jó volt, hogy minden jól állt rajtam, és mindenbe beleférek
Most is valami ilyesmit tervezek+mozgást, hogy milyet még nem igazán tudom. Úgyhogy hétfőtől hajrá!!
Most pedig visszaolvasok
Kávéfüggő jelen...
Azt írja a mindmegette, hogy ha muszáj meginnod tejjel a reggeli kávédat (én máshogy képtelen vagyok), akkor semmi gond, csak várj két órát, mielőtt megeszed a gyümölcsöt, hogy kiürüljön addigra a gyomrodból.
De ha a rizs keményítő, akkor miért ne lehetne rizstejjel inni a keményítőnapon?
Kókusztejjel meg gyümölcsnapon.
Sőt mivel reggelire amúgy is gyümölcsöt kell enni, akár minden nap.
De tudod, én úgy gondolom, hogy amúgy sem tudod ezt a diétát 100 %-ban betartani, nehogy már azon a reggeli két korty tejen múljon a sikere..
Én már egyszer sikeresen végigcsináltam, reggeli tejeskávéval együtt.
Én már előbb elkezdtem a diétát, mínusz 40 deka!
Bár tudom, hogy ez csak a víz..
Na de ha mindennap összejönne a -40.....
Még csak utolsó :
A reggeli kávémról képtelen vagyok lemondani (ráadásul tejjel)...
Ti hogy csináljátok? van még kávé függő rajtam kívül?
Tényleg eldugulok :)
Rituci, kár, hogy itt nincs like gomb :) biztos azt nyomnám :)
Ha fejben nem döntöttel el, akkor cska kényszer lesz, amit előbb-utóbb nem fogsz tudni betartani...
Eleinte én nem is figyeltem a mennyiségre, csak arra, hogy a napnak megfelelő legyen... később minden küzdelem nélkül ettem kevesebbet, egyszerűen úgy kivántam... mégis az 1. hónapban fogytam a legtöbbet :)
Én ettem palacsintát szénhidrát napon, csak kevesebb tejjel, és ásványvízzel pótoltam. Senkinek nem tünt fel:)
Igyekeztem arra törkedni, hogy egyforma legyen az ebéd és a vacsora, de azért sokszor nem jött össze... (mert nem kívántam, nem maradt)
Én inkább a lencsét hagynám ki, mert elég magas a szénhidrát tartalmi :(
Köszönöm, hogy befogadtok! Együtt könnyebb kitartani.
Évekkel korábban már egyszer végig csináltam és akkor is sokat segített egy topic :)
Természetesen én sem bírtam szabályosan, bűnözés nélkül, de így is lett eredménye.
Átolvastam az eddigi hozzászólásokat, próbálok reagálni néhányra:
gomba (én nem szeretem), a többiek fehérje napon ették.
Krumpli, lehet keményítő és szénhidrát napon is, csak el kell dönteni, hogy melyik napon eszed... Én a keményítő napon ettem, mert nekem ott tünik a legunalmasabbnak a választék. Így fel dobtam egy kis lightos pürével, sütőben sütve a keményítő napot. Egyébként a keményítő napon lazán ettem mindenféle főzeléket, persze nem berántva, csak önmagával vagy keményítővel sürítve..
Víznapot egyet sem tartottam, max, ha úgy jött ki (tolni kellett valamiért a napokat) akkor +1 gyümölcsnap.
Sziasztok Lányok!
BöbeBaba: gyere csak persze!
Rituci: tök jó olvasni, hogy milyen jó a véleményed a diéta hatásairól.
Én már alig várom a hétfőt!!!!
De akarom a gyümölcsnapot, viszont ez a mogyoró milyen jó ötlet!
Nem írtam le a gyüminapot mert azt mindenki tudja.
A spenótotba teszel tejet?
Akkor végülis kihagyod a gyümölcsnapot?
Nekem az vált be, hogy egy fél tálka mogyorót elrágcsálok 3-4 almához. Így a savam se ön fel, meg az édes ízt is ellensúlyozom.
Kopp-kopp bejöhetek?
Én is csatlakoznék :)
Egyszer végig csináltam (-10 kg volt, hurrá) :) de még van mit...
Persze, mehet tojás a tésztába, nem csak durumo szabad enni.
A paradicsomos káposzta milyen jó ötlet!
Én a sóskát nem annyira szeretem, inkább a spenótot.
Tegnap karfiolpörköltöt ettem rizzsel, ma tejszínes tésztát. (Igazából utóbbit eddig nem ettem a90 napos alatt, most is gyerekeknek csináltam, de végül én is abból ettem. Már nagyon unom az ezerfelé főzést, pláne úgy, hogy akkor meg tuti a másikat kivánják meg, a végén meg ott álok a teli tányérokkal, és azt se tudom hova tegyem.
Csak gyor köszönés teljesen át vagyok fagyva, hnap még 1 nehéznap vár rám.
Szép estét.
Hú, ez nagyon jól hangzik! Én épp most jöttem a bevásárlásból. Készen állok a jövő hétre! A sült hús tojássalátával nagyon jó ötlet!
A pizzára mehet szósz, meg kevés zöldség, de sajt - szigorúan véve - nem.
A sóskát Te hogy készíted?
Megtervezetem a jövő hetet:
hétfő: sült csirkecomb jégsalátával, valami joghurt öntet
kedd:paradicsomos káposzta
szerda:pestos tészta
péntek:valamilyen sült hús tojássalival
szombat:sóska krumplival
vasárnap:pizza