Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyiklub 2012
Torolt_felhasznalo_449277
Létrehozva: 2011. december 29. 10:45
Sziasztok!
Vártam, vártam, hogy valaki indítson egy lassan hagyományosnak számító újévtől fogyni-témájú topikot, de úgy látszik, magamnak kell... :-)))
Szóval.....
Új év, fogadalmak, nagy újrakezdések.
Szeretnék leadni pár kilót, és egyben életmódot váltani. Tavalyelőtt már sikeresen megszabadultam a feleslegemtől, de aztán szép lassan visszakúszott. Most újra megpróbálnám, de egyedül nagyon nehéz.
Várom ide mindazokat, akik szintén hasonló cipőben járnak. Jó lenne egymást bátorítani, hogy ne adjuk fel idő előtt a küzdelmet.
Van kedve valakinek velem tartani? :-)
Szia!
Én 90 naposozni fogok, akkor kezdjük 2-án! Együtt sokkal könnyebb lesz! Én csináltam, és leadtam a tízest a 2.5 hónap alatt, pedig sokszor elblicceltem (többnyire gyümölcsnapon buktam el).
Állítom, hogy hatásos! És hihetetlenül gyorsan ment, bár az elején nehezen indult, rájöttem, kicsit kell a kaja mennyiségét is csökkenteni, de nagyon hamar meg lehetett szokni. Ismered a lényegét?
Volt valahol egy jó leírás, mindjárt keresem.. (bocsánat, csak közben táncolnom kell időnként a Paff, a bűvös sárkányra...van egy zsarnokom.. Be kell vetnem a 101 kiskutyát. :-))
Diéta, amitől megváltozol (90 napos)A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
A nagyobbik 7.5 éves a kicsi 2 múlt.
Néha elszoktam menni aerobikozni ,de arra nincs mindig energiám .
Itthon RR szoktam .
Viszont ezt is rendszeresen heti 3 szor legalább kéne.
Anno heti 3-4 szer 1-2 órát tornáztam és nagyon látványos volt persze mellette ment a diéta is.
Ami nekem nehezen megy a vacsora kiiktatása nem tudok éhesen lefeküdni.
Reggel meg délbe még meg tudom oldani egy kis müzli vagy teljes
kiörlésű kenyér, gyümölcs, saláta,de este egy almával nem lakok jól
sajnos.
Régen ez is ment éhes voltam este lefeküdtem aludni és reggelre már elmúlt .
Höhö, ugyanazt a gépet gugliztuk meg tegnap? :-D
Húúú, egy igazán kövér topiktárs!!!
De szeretnék olyan lenni, mint Te!!
Amúgy semmiképpen sem szeretnék felelősségteljes kijelentést tenni ebben a témában, bár igaz, Neked sem kell olyan sok kilót leadnod (egyáltalán, kell??? tíííz? honnan??
). Szóval, mikor én 90 naposoztam, akkor volt Kismanó kb. 8 hónapos. Nem vettem észre semmi változást, a szopiról pont tegnap írtam, amit 
, úgyhogy senkinek semmi baja nem lett, leszámítva, hogy a gyerek egy akaratos, hisztis, hiperaktív Pelenkás Bajkeverő.. 
Nekem még jól is jött a 90 napos, mert előírás volt mindennap gyümölcsöt enni, meg sok zöldséget, meg sovány húst, sokkal egészségesebb, mint ez a mostani napi 3 szendvicsem.
Viszont minden fogyókúrának nagy hátránya, hogy felhalmozódnak a méreganyagok a szervezetben, amiből a tejen át nem tudom, mennyi juthat a babócának is... Szerintem ne éhezzél, inkább étkezz egészségesen, sok saláta, sovány hús, gyümölcs.. :-))
Akkor kb ugyanonnan indulunk, még magasságban is, mondjuk én voltam már 60kilós is, mennyivel könnyebb volt 60ról fogyni, mint most.
Kitűztem magamnak hogy Valentin napra elérem az 50et, szépen nyugisan, mert amikor gyorsan fogyok gyorsan vissza is jön, de ez jó alkalom hogy meglepjem majd magamat valami széppel.
Minden elismerésem két gyerkőc mellett fogyizni:) hány évesek?
sportolni tudsz mellettük? esetleg velük tornázni? hajrá-hajrá!:)
Nem ettem még sült almát, de ki fogom próbálni, úgyis halomban áll itthon az alma, nálam a sütőtök a nyerő vacsi, mondjuk nemtudom mennyi kalória van benne, de biztos kevesebb mint a pizzában....
Kaját nehéz megoldanom, eddig jó volt mert suliba jártam, de elkezdtem dolgozni és sokszor nincs időm enni, csak este, szépen nyugisan.
Zumbát próbáltátok már?
20-23 perc elliptikus tréner, és utána 10-15 perc tornagyakorlat, hasonló, mint amilyet anno az általános iskolában csinálgattunk.
Felülések, fekvőtámaszok, oldalra hajolgatások (ez az úszógumira jó, de van még egy nagyon jó rá: állva emelgeted a lábad félig oldalra, félig hátra - hogy érezd, hogy az úszógumira dolgozol)
Amúgy 21 éves vagyok, most 55 kg, ami nem is lenne baj, ha egy tízessel magasabb lennék, de csak 160 centi vagyok. Én 48 kilósan éreztem magam a legjobban, de elég lenne most az 50-51 is, hiszen 48 kilósan a mellem se volt ekkora
Nagyon remélem, hogy januárban elkezdhetem a thai boxot, mert az a heti két edzés nagyon sokat fog nekem segíteni - már amit hallottam az edzéstervről.
Sziasztok!
Csatlakozhatok?
Én is szeretnék fogyni legalább 20 kg-ot.
Egyszer sikerült nagyon sokat fogynom kb 8 éve,de azt megismételni tuti nem tudnám most(koplalás torna).
Azóta szültem 2 gyermeket az első után visszafogytam szépen ,de a második után rajtammaradt sajnos.
Én tudom nekem agyban döl el a fogyás .Sajnos mindig feladom,de remélem adunk egymásnak erőt és sikerül megvalósitani a tervem és nyárra már csini leszek.
Én probáltam Norbizni nem volt rossz fogytam is vele.
90 napost nem birtam.
Probáltam egyszer egy 10 napos brutál diétát azt 7 napig birtam.
Hát igen, ezek az én boldogsághurkáim, az előző párkapcsolatomban bezzeg nem volt ennyi gondom a kilókkal:DD
A hasazás alatt mit értesz? milyen gyakorlatot csinálsz?
nekem a szobabicaj nagyon bejött, de elköltöztem otthonról, itt pedig nincsen, futni szeretek még, de azt is csak akkor hogyha már nincs ilyen hideg:S
csak egy ötlet, de leírhatnánk hogy mi hány éves, hány kiló, mi a cél, stb stb
kezdem is, 23 vagyok, most reggel 56kg voltam, ez nem tűnik soknak, de alulról verem a 160 centit,és hülyén oszlik el rajtam a súly, inkább hasra mint fenékre jött fel.... 50-51 kilósan éreztem magam a legjobban:)
Ismered a sült almát? :-))
Felvágod szeletekre vagy legalábbis félbe, aztán be a sütőbe (kell alá alufólia). Lehet rá vaníliás cukrot vagy lekvárt tenni, de anélkül is elég sok a gyümölcscukor-tartalma, és így is nagyon finom. Nem állítom, hogy kalóriaszegény, de mégis csak gyümölcs, sok rosttal, és nincs benne hozzáadott cukor. Feltörő falánksági rohamokra ajánlom..
hali
,
jövök én is!
elhagynék egy 20-ast (17-18is jó
) szivesen.
az egész napos ülőmunka
ne fog besegíteni, de az ésszel kajálás és a sok mozgás
lenne a célravezető, viszont lehet h kipróbálok egy 90napost, mert annyinak segített, pedig hitetlen vagyok, mert inkább a testépítőknek hinnék...
ha valaki 2.-án kezdi a 90napost, egyeztethetnénk
Nekem van szobabiciklim, de talán ha 3x próbáltam. Baromi unalmas, monoton, nem jó ülni rajta (gondoltam, majd tévézek vagy olvasok közben, de nem lehet). Tegnap láttam itt egy topikot, nem akarom itt reklámozni, egy gépről szól. Kigugliztam, hát brutálhorror áron kínálják, biztos nem fogok venni. Pedig nagyon jó hatásfoka lehet... Nagyon régen, a múlt században próbáltam egy hasonló működésű gépet, és nagyon hamar nagyon látványos eredményt hozott. Nekem inkább az ilyenek válnának be. :-(
Én nagyon szeretem az elliptikus trénert, de van két óriási hibája:
- nincs saját, és nem is férne ide a lakásba
- túl messze van a konditerem, és időm sincs rá :-(((
A Hervisben most mit kóstál?
Nekem van egy elliptikus trénerem, a szomszédtól kaptuk, mert elromlott
de papám megjavította. Kicsit régebbi prototípus lehet, nem amit most lehet kapni a Hervisben 
Néha rámegyek, de 20 perc alatt kipurcanok, és utána szoktam még 10-15 percet hasazni meg tornázgatni a szobában.
Csak túl nehéz rávenni magam...
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, hogyha lehet:) Nem kellene sok kg-tól megszabadulnom, kb 5-6, de valahogy ha végre le is adom, pár hónap, és visszajön, mert hajlamos vagyok sajnos a lustaságra
Télen mindig csak tervezem a mozgást, de mindig van vmi kifogásom, ezen kell elsősorban változtatnom, meg persze könnyebb lenne ha utálnám az édességet:)
DE majd most!
Kitartást mindenkinek:)
Én évek óta bicajozok, de nekem ez valamiért nem segít a zsírégetésben, úgyhogy ősszel révettem magam a futkározásra. Futni mindig is nagyon utáltam, de most erőt vettem magamon. Este vagy reggel (kizárólag sötétben) kimentem kocogni. Januártól ismét ezt kellene csinálnom, de nagyobb erőbedobással.
Fúú, én nem merem..
Van az a határ, amikor már eleve indulásnál feladnám...
Amúgy azt észrevettem, hogy a centik gyorsabbak, mint a mérleg, oda és visszafele nézve is. Talán túl sok vizet is raktároz a szervezetünk, és az mehet le először? Mikor a 90 naposat csináltam, mindig gyümölcsnap után ment le 1-2 kiló.
Na, én is ráálltam, egy kilót híztam az ünnepek alatt!
Pedig nemis ettem túl sokat.
De lehet a tegnap este "betermelt" szaloncukrok a hibásak!
De annyira kívántam az édességet!