J Lo és Elon Musk étrendi trükkje: 10 sztár, akik a mindennapi böjtre esküsznek
Ha az IF rövidítéssel találkozunk, az intermittent fastingról, azaz az időszakos böjtölésről van szó. A legtöbben a 16:8 órás napirendet tartják, ami 16 óra koplalást jelent, ez idő alatt legfeljebb víz vagy üres, ízesítetlen kávé és tea fogyasztása megengedett. A nyolc órás, úgynevezett evési ablakban fogyasztanak csak ételt, illetve ízesített italokat.
Akinek bejött az időszakos böjt, dicséri, mert kedvére és változatosan ehet az evési ablakban, és sokan számolnak be megnőtt energiszintről, jobb alvásról, vérnyomáscsökkenésről, a koleszterinszint rendeződéséről és a hasi zsír csökkenéséről.
Galériánkban megmutatjuk, kik fedezték fel maguknak az az időszakos böjt előnyeit!
galéria
J Lo és Elon Musk étrendi trükkje: 10 sztár, akik a mindennapi böjtre esküsznek
kapcsolódó
még több cikk
Nyilvánossá tette profilját Szoboszlai Dominik barátnője: fotókon a focista gyönyörű párja
Gyönyörű nő lett II. Erzsébet legfiatalabb lány unokája
Ilyen volt a huszonéves Presser Gábor Beatles-frizurával
Csillagjegyek, akik szinte sosem mondják: szeretlek
Csillagjegyek, akik szuper nyár elé néznek
Erre költi Azahriah azt a tömérdek pénzt, amit a koncertekkel keres
Szállodai takarítóként dolgozik Szilágyi Liliána Mexikóban
Kiborította a bilit Harry és Meghan fotósa
Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.