J Lo és Elon Musk étrendi trükkje: 10 sztár, akik a mindennapi böjtre esküsznek
Ha az IF rövidítéssel találkozunk, az intermittent fastingról, azaz az időszakos böjtölésről van szó. A legtöbben a 16:8 órás napirendet tartják, ami 16 óra koplalást jelent, ez idő alatt legfeljebb víz vagy üres, ízesítetlen kávé és tea fogyasztása megengedett. A nyolc órás, úgynevezett evési ablakban fogyasztanak csak ételt, illetve ízesített italokat.
Akinek bejött az időszakos böjt, dicséri, mert kedvére és változatosan ehet az evési ablakban, és sokan számolnak be megnőtt energiszintről, jobb alvásról, vérnyomáscsökkenésről, a koleszterinszint rendeződéséről és a hasi zsír csökkenéséről.
Galériánkban megmutatjuk, kik fedezték fel maguknak az az időszakos böjt előnyeit!
galéria
J Lo és Elon Musk étrendi trükkje: 10 sztár, akik a mindennapi böjtre esküsznek
kapcsolódó
még több cikk
Ezeknek a csillagjegyeknek változás áll be az életében
„Majka a szemembe hazudott, de kőkeményen” – Kipakolt a volt Sztárban sztár leszek! versenyző
Pénz helyett az egyik karja nélkül távozott a bankautomatától a tolvaj
Jordán Adél a coming outjáról: „Engem a kommentek nagyon bántanak”
Ő volt az a fiatal, aki a milliárdos exkonzul mellett ült a lezuhant műrepülőben
Csillagjegyek, akik remek hétre számíthatnak
Végignézte férje haláltusáját a cseszneki motorosbaleset áldozatának a párja
Ezeket a növényeket ültesd a kert árnyékos részeibe
Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.