Jó dolog az ágyban fekve nézni az aktuális sorozatodat, főleg, ha máskor nem jut rá idő. De sajnos végig kell gondolni, hogy az alvásodat mennyire befolyásolja. A telefon, a tablet és bármilyen képernyő hátráltatja az alváshoz elengedhetetlen melatonin termelését, a történetek pedig észrevétlenül fokozzák föl a lelkiállapotot – pedig alvás előtt az elcsendesedés a cél.
Fotó: Pixabay
Ikrek (május 21. – június 21.)
A gondolataid csaponganak, pörög az agyad, ettől elaludni is nehéz. Ha gyakorlatiasabb vagy, írj listát a másnapi teendőkről: így megkönnyebbülsz, hogy tettét valamit. Közben összpontosítasz, szétszórt gondolataidat mederbe tereled. Ha pedig szimpatikusabb a hálanapló, írd le, aznap mit köszönsz meg az élettől, magadtól. Eközben használhatsz nyugtató aromakeveréket diffúzorban, mécsesben. Ezek a szokások ellazítanak és az életed más területén is hasznosak.
Mérleg (szeptember 23. – október 22.)
Hajlamos vagy előre stresszelni. Igyekezz mindent előkészíteni másnapra: már a tudat is megnyugtató lesz. A lelkedet a kristályok erejével tudod erősíteni, számos kő rezgései nyugtatnak és önbizalmat adnak. Ez utóbbi is fontos számodra, sokszor nehezen hozol döntéseket. A szépség rajongójaként ötvözheted az ásványokat az esztétikával: egy lehűtött, csodás rózsakvarc arcrollerrel masszírozd át magad minden este.
Vízöntő (január 20. – február 18.)
Rengeteg kütyüt használsz napközben, csak úgy szívod magadba a világ híreit. Ha emberek között voltál, az számodra egyet jelent az energiaszint-zuhanással. A szociális kapcsolatok fenntartása nem az erősséged, sőt inkább megterhelő. Ezért estére szabadulj meg mindezektől, kerüld a képernyőt, főleg a közösségi médiát. Mindig legyen néhány könyv az ágyad mellett: utópiák, sci-fik, okos krimik – amikkel könnyedén a pihentető álom világában találod magad.
(via bustle)
