5 ok, amiért többet kéne ölelkezni

Ölelni jó, ezt tudjuk mindannyian. Nem véletlen, hogy néhány éve „ingyenes ölelést” ajánló mozgalom született. És az sem, hogy az ölelhető test-párna is felbukkant a piacon, egyedülállók számára, alvótárs gyanánt.
Akit zavar az ölelés, annak lelki problémái lehetnek, és visszafelé is igaz: az ölelés gyógyító hatása testi-lelki problémákra lehet megoldás. Öleld hát minél többet a párodat, gyermekedet, rokonaidat, barátaidat – de akár a kisállataidat is.

Fotó: Unsplash

1. Erősíti a bizalmat

Az újszülött korban kialakuló kötődés egyik fontos alapja az ölelés, és ez így van egy párkapcsolat esetén is. Amikor a párod átölel, nem csak jóleső melegség jár át. Érzed a bizalmat, biztonságot is.

2. Feszültségoldó ölelés

Amikor a szerelmed dühös, feszült, vagy majd’ szétvetik az indulatok, egy erős, hosszú öleléssel lecsillapíthatod. Aki ilyenkor azzal rázza le a másikat, hogy az ölelés nem old meg semmit, ez önmagában talán igaz – viszont lecsillapodva könnyebb lesz gondolkodni!

3. Az érzelmeket táplálja

Az ölelés melegsége fizikailag nagyon jóleső a hűvös időben. Ösztönösen átöleljük azt, aki fázik, fagyoskodik. A testeddel nem csak a másik testét melegíted fel, a sok ölelés az érzelmeket sem hagyja kihűlni.

4. Önbizalom-növelő pozitív energiák

Öleléskor kizárod a külvilág negatív energiáit, sőt, egymás pozitív energiái feltöltik a másikat is. A sok öleléstől egyre kevesebb negatív energia uralkodik el rajtad, lepattannak a rossz hatások. Sőt, ezt a sok jót a környezetedbe is kisugárzod. A többször ölelgetett, szeretgetett gyerekek önbizalma egyértelműen nagyobb, de felnőttként is használd az ölelést önbizalom-növelőként.

5. Az immunrendszert is erősíti

Öleléskor boldogsághormon termelődik, ami elősegíti a szervezet hormonális egyensúlyát. Az öleléssel keletkező pozitív érzések és beinduló hormonális folyamatok növelik az ellenálló képességet, csökken a stressz, így a szabad gyökök száma is. Minél többet ölelkezel, úgy erősödik az immunrendszered.

(via relrules)

Ezt olvastad már?

Ezektől a kristályoktól magabiztos és bátor leszel

Ez is érdekelhet Megnézem