Ölelni jó, ezt tudjuk mindannyian. Nem véletlen, hogy néhány éve „ingyenes ölelést” ajánló mozgalom született. És az sem, hogy az ölelhető test-párna is felbukkant a piacon, egyedülállók számára, alvótárs gyanánt.
Akit zavar az ölelés, annak lelki problémái lehetnek, és visszafelé is igaz: az ölelés gyógyító hatása testi-lelki problémákra lehet megoldás. Öleld hát minél többet a párodat, gyermekedet, rokonaidat, barátaidat – de akár a kisállataidat is.
Fotó: Unsplash
1. Erősíti a bizalmat
Az újszülött korban kialakuló kötődés egyik fontos alapja az ölelés, és ez így van egy párkapcsolat esetén is. Amikor a párod átölel, nem csak jóleső melegség jár át. Érzed a bizalmat, biztonságot is.
2. Feszültségoldó ölelés
Amikor a szerelmed dühös, feszült, vagy majd’ szétvetik az indulatok, egy erős, hosszú öleléssel lecsillapíthatod. Aki ilyenkor azzal rázza le a másikat, hogy az ölelés nem old meg semmit, ez önmagában talán igaz – viszont lecsillapodva könnyebb lesz gondolkodni!
3. Az érzelmeket táplálja
Az ölelés melegsége fizikailag nagyon jóleső a hűvös időben. Ösztönösen átöleljük azt, aki fázik, fagyoskodik. A testeddel nem csak a másik testét melegíted fel, a sok ölelés az érzelmeket sem hagyja kihűlni.
4. Önbizalom-növelő pozitív energiák
Öleléskor kizárod a külvilág negatív energiáit, sőt, egymás pozitív energiái feltöltik a másikat is. A sok öleléstől egyre kevesebb negatív energia uralkodik el rajtad, lepattannak a rossz hatások. Sőt, ezt a sok jót a környezetedbe is kisugárzod. A többször ölelgetett, szeretgetett gyerekek önbizalma egyértelműen nagyobb, de felnőttként is használd az ölelést önbizalom-növelőként.
5. Az immunrendszert is erősíti
Öleléskor boldogsághormon termelődik, ami elősegíti a szervezet hormonális egyensúlyát. Az öleléssel keletkező pozitív érzések és beinduló hormonális folyamatok növelik az ellenálló képességet, csökken a stressz, így a szabad gyökök száma is. Minél többet ölelkezel, úgy erősödik az immunrendszered.
(via relrules)
