Az esti rutin különösen fontos lenne azok számára, akik nem tudják kikapcsolni az agyukat, amikor eljön az alvásidő. Ők eleve rosszabb eséllyel indulnak a kielégítő alvásért, amit a nagyon korai kelés, egy gyakran felsíró kisgyerek csak fokozhat.
Fotó: Unsplash
Rák: álomba aggódja magát
Már amikor sikerül neki. Annyira képes stresszelni és aggódni (főként érzelmi dolgokon), hogy nem tud tőle elaludni. Ha nagy nehezen sikerül is neki, gyakran vannak rémálmai az őt foglalkoztató történésekről. Ilyenkor akár kiabálva is ébredhet, verítékben úszva.
Kos: álmában is a leghiúbb
Amikor el kéne csendesednie, hirtelen agyalni kezd azon, ki, mit mondott rá, vagy mit mennyire jól csinált a nap folyamán. Megfelelési kényszere és hiúsága nem hagyja aludni. Pedig ahhoz, hogy ébren brillírozzon minden területen, kielégítő alvásra lenne szüksége. Ráadásul elég lenne neki 6 óra alvás, de az nyugodtan.
Bika: zakatoló gondolatok zaklatják
Rengeteg dolog jár napközben is a fejében. Sokfelé képes figyelni, és a memóriája is rendkívüli. De még a csúcs szuper számítógépnek is szüksége lehet egy kis pihenőre, viszont a Bika nem képes gombnyomással lekapcsolni az agyát. Elemez, rágódik, gondolkodik: mindenen. Szenved az álmatlanságtól, de ha bevillan egy zseniális gondolat, úgy érzi, megérte.
(via bustle)
