Így alhatsz el a leggyorsabban

Nincsen zavaróbb annál, mint álmatlanul vergődni. Ha rendszeresen nehezen alszol el, változtatni kell a szokásaidon, mielőtt az egészséged bánja. A csillagjegyed most abban segít, hol kezdd a változást – azaz a szép álmokat.

Ez után a fürdő után nincsenek alvásproblémák / Fotó: Unsplash

Kos (március 21. – április 19.)

Muszáj még egy picit mozognod, hogy kiűzd a napi feszültséget. Vacsora előtt egy negyed órás kocogás, vagy gyors séta meghozza a vágyott pihenést.

Bika (április 20. – május 20.)

Az érzéki élmények lazítanak el. Egy illatos fürdő csodás álmot hoz, de ha nincs rá idő vagy lehetőség, az aromaterápia is hasonló hatással lesz rád.

Ikrek (május 21. – június 21.)

Hagyd az ágyon kívül a nagyvilágot! Mindent intézz el lefekvés előtt, oda már csak pihentető programot szánj. Olvass, esetleg nézz egy részt a sorozatodból, aztán lámpaoltás!

Rák (június 22. – július 22.)

A te csodaszered a víz, ami nem meglepő víz elemű csillagjegyként. Lefekvés előtt mindenképp egy jó zuhanyzással, vagy ha van időd, kellemes fürdővel lazulj el.

Oroszlán (július 23. – augusztus 22.)

Állandóan pörög az agyad valamin. A te csodaszered egy gyógyteakeverék lesz, keresd meg, ami igazán hat! Mézzel ízesítve kortyold el, és feledkezz meg a gondokról.

Szűz (augusztus 23. – szeptember 22.)

Rendre van szükséged a nyugodt alváshoz. Mindent tegyél a helyére, készítsd össze a másnapi holmikat. Írj listát a teendőkről, és ezután már csak a pihenés következik.

Mérleg (szeptember 23. – október 22.)

Imádod a zenét, és mindig tudod, mivel kell magad hangulatba hozni. Elalvás előtt hallgass relaxációs muzsikát, vagy azokat a lassú, kellemes számokat, amiktől teljesen megnyugszol.

Skorpió (október 23. – november 21.)

A kényelem a te luxusod, ne sajnáld rá a pénzt! Ha megfelelő minőségű matracod van, ha eltalálod a párna méretét, a paplan vastagságát, már csak egy finom ágynemű kell, és alszol, mint a bunda.

Nyilas (november 22. – december 21.)

Válaszd el az éjszakát a nyüzsgő napodtól. Érkezz meg, lazulj el, igyál egy finom bort, gyújts gyertyát. Jelezd a testednek és lelkednek: a pihenés időszaka következik.

Bak (december 22. – január 19.)

El kell engedned a napközbeni teendőket, neked is csak 24 óra egy nap! Kezdj el meditálni, hogy este ki tudd üríteni a fejedet. Hosszú távon rengeteg jó hatása lesz, a kitűnő alvás csak egy a sok közül.

Vízöntő (január 20. – február 18.)

A technika, az elektroszmog szinte megrészegít, ki kell kapcsolnod. Sétálj haza esténként, vagy lefekvés előtt tegyél egy lassú kört a ház körül. Végezz légzőgyakorlatokat, és remekül alszol majd.

Halak (február 19. – március 20.)

Használd a csodálatos fantáziádat! Relaxálj, közben képzelj el tengerpartot, pálmafákkal, és hófehér, langyos homokot. Ne lepődj meg, ha álmodban minden éjjel fantasztikus helyekre utazol.

(via horoscope daily)

Ezt olvastad már?

5 egyszerű gyakorlat alvás előttre, amitől mélyebb lesz az álmod

Ez is érdekelhet Megnézem