Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Szia Kerstyn!
Én pl semmilyen külön receptet nem alkalmaztam.
Mivel napi rendszerességgel főztem, főzök a családomra, akik közül 1 gyermek vegetáriánus, 1 csak húsevő, a férj meg leginkább tésztát enne, tésztával. Így azt már el sem tudtam képzelni, hogy még magamnak külön főzzek.
De a húslevest pl 3 napon pont jól bele lehet illeszteni.
Fehérjenap a leve és a hús, meg egy kis tészta, mert úgy döntöttem az a kenyér.
Keményítőnap a leve és a zöldség, meg egy kis tészta, mert az a kenyér.
CH nap. Leves leve meg tészta.
Ami viszont gyökeresen megváltozott az 1 kúrám óta, hogy szinte nem kívánom a húst. (Leginkább nem is esik jól. )
Azóta viszont sokkal szívesebben eszem zöldségféléket.
Nekem azért is teszett meg, mert remekül bele tudtam illeszteni a hétköznapi étrendbe.
Szia!
Itt mindent megtalálsz a 90 napos diétáról:
http://www.mindmegette.hu/dieta-amito l-megvaltozol-90-napos-12381
Sok sikert, kitartást, Hajrá!!
Sziasztok,
Én még csak gondolkozom, hogy elkezdjem-e, ehhez viszont nemigen tudok naponta főzőcskézni, mert estig dolgozom.
Nem tudjátok, melyik házhozszállító cég szállít ilyen étrendet? Rendelt már valaki?
Néztem már a neten, de nemigen találom. A Gastroyalnál említik, de nem látom magát az étrendet.
Köszi!
Sziasztok!
Látom új csapat verbuválódik. Ami számomra "csalogató" volt, hogy úgy tűnik többen vannak, akiknek nem is kevés feleslegtől kellene megszabadulni. (Nekem is! ) Így talán, hasonló paraméterekkel remélem könnyebb lesz.
Én is 48 vagyok! (Sajnos nem kiló! Abból majdnem a duplája! ) Többször sikeresen csináltam már a 90 napost. Az 1. körben 6 hónap alatt 23 kiló ment le úgy, hogy szikrányit sem küzdöttem a fogyókúrával. Én is szinte minden kúrát kipróbáltam már, de számomra ez az egyetlen követhető. (Ettől függetlenül nem gondolom, hogy ez lenne az üdvözítő, és csakis megfelelő. Nekem ez, így pont jó. )
Először, tavaszig diéta, aztán jöhet a "gyorsgyaloglás". Futás ilyen súlyfelesleggel szinte tilos! (Amúgy is úúúúúúúúúúúúúútálom! ) A gyorsgyaloglás viszont nagyon tetszett. Vagy 1,5 éve már több hónapig csináltam, úgy napi 45 percet. Azóta van már lépésszámlálóm is, így a távolságot is tudom már mérni.
Holnaptól indul a nagy buli!
Addig is készítsük fel magunkat, hogy holnap erős elhatározással, nagy lendülettel kitartsunk, kinek meddig kell!
Ja, igen!
BUÉK!
Sziasztok!
Én is szívesen csatlakoznék hozzátok. Nekem kb. 15-20 kg-tól kellene megszabadulnom. Már többször fogyóztam, fogytam, híztam, sajnos most megint sok a plussz rajtam. Én még sohasem csináltam a 90 napos diétát, de ha azt mondjátok jó, akkor megpróbálom. Hol találok hozzá recepteket, utasításokat? Segítsetek nekem. Természetesen a mozgásra ir ráindulok, mert tudom, hogy anélkül nem nagyon megy.
Sziasztok!
Én is végig csináltam a 90 napost, dec 21-én lett vége! Az eredmény - 15 kg!!! Ne halogassátok, csak kezdjétek el, életemben már sok diétát csináltam de ez volt a legkönnyebben betartható számomra. Igaz a kolléganőimmel együtt csináltuk, együtt szerintem könnyebb! Az első 1-2 nap gáz, de kb. 1 hónap után már tök természetes a gyümölcs nap, nem mondom hogy nincsenek közben hullám völgyek, de megéri. Nekem a fehérje nap volt a kedvenc, és a szénhidrát nap ( vacsira 2 szelet süti a cukrászdából mennyei, és közben még fogy is az ember!!). Csak pozitívan, a szétválasztásnak ugye az a lényege hogy könnyebben feldolgozza a szervezet, mert ugye mindenre szüksége van a szervezetnek csak nem egyszerre! Kitartás mindenkinek, én márciusban csinálom végig még egyszer
(A gyümi napon mi "csaltunk" egy kicsit, és magvakat is ettünk, mogyoró, kesudió, dió, pisztácia, mandula, tökmag, igen olajos, de nagyon jól laktat, szóval ezekkel együtt simán végig lehet csinálni a gyümi napot). Na nem osztom az észt tovább, sok sikert mindenkinek!!
Csatlakoznék! Zsuzsihoz hasonlóan én is 20 kg-t szeretnék fogyni.
Most aztán már tényleg... :)
Magam részéről a 9O napost elvetem, mert a szénhidrát féleséget akarom kiiktatni, amennyire lehet, részemről hajrá Paleolit + plusz a mozgás, amit már ma kezdek - ez utóbbiban a fiam segit- ha igaz! :)
http://mindmegette.hu/dieta
Talältam fogyinaplot is.
Sziasztok!
én is nagyon gondolkodok, hogy bele kellene vägni a 90 napos diétäba.
A szülés utän rajtam maradt feleslegtöl szeretnék megszabadulni. (70kg-53kg)
Egy kis segitség a diétähoz:
http://www.mindmegette.hu/dieta-amitol-meg valtozol-90-napos-12381
Hajrä mindenkinek!
Sziasztok!
Én is csatlakoznék.
Már én is egyszer csináltam, akkor 9 kg-tól sikerült megszabadulnom. Heti 2X jártam zsírégető aerobicra.
Most januárba megint lesz időm járni, mert vizsgaidőszakom van, de ha megkezdődik a suli, akkor sajnos ennek vége. :(
Pedig mozgás nélkül sokkal nehezebb.
Sziasztok!
Csatlakoznék, ha lehet, nekem is sikeres volt a 9o napos ( bár én is módosítgatok rajta ). Akkor 12 kg ment le, amit sikerült is tartani (3 éve csináltam).Most szeretném újból végig csinálni a cél 6-8 kg (160 cm,76 kg az indulás). Koromnál fogva (48) biztos nehéz lesz. Ma elkezdem, mert nagyon elhatároztam és nem akarok várni.
Mozgás, inkább séta de az bőven.
Na valahogy én is így gondolom, ha többieknek bejön a 90 napos, akkor meggondolom. Addig nagyon ódzkodom még tőle.
Te milyen módszerekehez folyamodsz a siker érdekében?
Sziasztok lányok!
Örülök a topiknak, mert bennem is erős az akarat: 20 kilótól akarok megszabadulni mert augusztus végén bele kell férnem a menyasszonyi ruhába.
Nomeg utána a babavárást is jobb normális súllyal kezdeni.
Én ugyan a 90 napos diétát mellőzöm, de heti háromszor járok egyórás edzésre (zumba és spinracing felváltva), és emelett megválogatom, mit eszem.
Jelezzük egymásnak a ledobott kilókat, oké?
Holnaptól én is fogyózok, csak nem tom még hogyan. Egyszer csináltam, engem a monotoitás zavart, mert kb 1 hó után mer nem tudtam mit kitalálni. Dehátha itt jönnek az ötletek.
Amugy én is kb 70-75 napig csináltam és kb 7 kilo ment le. Most 10 kilo a cél. Pont jó lenne március végére.....
Sziasztok! Én is csatlakoznék!
Én valószínüleg nem 90 napos diétát fogok csinálni, de kell egy csapagt ahol bátorítanak. Ha nem haragszatok meg érte akkor szívesen maradok és megosztom veletek a tapasztalataimat, aztán ha nektek beválik lehet menet közben én is átválto. Nekem kb 10 kg-ot kellene leadnom.
Most megyek dlgozni, majd estefele benézek!
Mindenkinek szép napot, és lelkileg hangolódjatok a holnapra!!!!
Igen!
2 évvel ezelőtt végigcsináltam, akkor sikeresen leadtam egy jó pár kilót!(szoptatás után -15kg)
De azóta kicsit elhíztam (+5 kg), és most megint csinálnám, ha nem jön közbe semmi.
Hajrá!
Én kicist átvariáltam a saját igényeimnek megfelelően, mert így (talán) nem adom fel.
Sziasztok!
Jajj, de jó, hogy Ti is ezt tervezitek!
Én sem először vágok bele a 90 naposba, öt éve megcsináltam, (szintén január eleji kezdéssel) akkor nagyon eredményes volt, fele idő alatt lement 10 kiló. (Ennyitől is akartam megszabadulni.)
Most is jó lenne, ha min. ennyi lemenne (sajnos, most több az "induló súlyom" mint öt éve). Sportolni bevallom most külön nem terveztem (nagy séták, kirándulások azért gyakran vannak), legszívesebben szaunázni járnék el rendszeresen, de nem sok esélyt látok rá, hogy összejöjjön.
Szia,
Vártam már ezt a topicot. Tavaly is ilyenkor kezdtük, jó kis csapat verődött össze, persze a kezdeti lelkesedés sajna hamar alább hagyott. Én végig csináltam kisebb nagyobb "csalásokkal" de így is lemenet 7 kg (pedig nem sportoltam...). Most 10 a cél, de sportolni fogok... vagyis a így tervezem.
Ti ány kg-ról indultok és mi a cél? nekem 66-56 kg...
az első 3 hét nagyon nagyon hehéz lesz az tuti!
Stipistop, jövök!!
Már terveztem hasonló topikot indítani...
Tavaly is elkezdtem, nagyon bevált, de most a decemberi főzőcskében visszajött fránya 5 kiló...
Köszönöm!
Remélem, akadnak "sorstársaim", mert már ősz óta halogatom, és most is elég nehezen határoztam el magam...
Tevezek hétfőtől diétát, de nem ezt. Kb. 8 éve próbáltam, csináltam is sokáig, sikeresen. De kb. a 70-75. nap után abbahagytam, mert elkezdett fájni a hasam. Nem biztos, hogy ettől, de abbahagytam. Nekem egyébként az vele a problémám, hogy bizonyos ételeket egyszerűen kizár. Nem tudsz pl. megenni egy bolognai spagettit, mert vagy húst eszel, vagy tésztát, a kettőt egyszerre nem lehet.
Azért neked sok sikert kívánok hozzá!
....... én nem, de sok sikert hozzá !