A franciaágy évtizedeken át a kapcsolat és az összetartozás egyik jelképe volt. Néhány országban azonban egyre inkább háttérbe szorul. Az Egyesült Államokban például mind több pár dönt úgy, hogy búcsút int neki, és átáll egy új trendre.
Ez pedig nem más, mint a külön ágyban alvás – az úgynevezett sleep divorce –, amelynek célja a pihentetőbb alvás és a közös ágyban töltött éjszakákból fakadó problémák csökkentése. Szakértők szerint ez a megoldás erősítheti a kapcsolatot, csökkenti a feszültséget, és javítja az együttélést.
Miért mondanak búcsút egyes párok a közös ágynak?
Ennek számos oka lehet: horkolás, állandó forgolódás, eltérő alvási ritmus, a telefonhasználat, illetve a hőmérséklet-változások mind ronthatják az alvás minőségét. A kialvatlanság pedig ingerlékenységet, fáradtságot és stresszt okoz. Éppen ezért azok a párok, akik kipróbálják a külön alvást, arról számolnak be, hogy kevesebbet vitatkoznak, és javul a kapcsolatuk.
Az Egyesült Államokban az utóbbi években jelentősen nőtt az alvás fontosságáról szóló tudatosság: a jó alvás kulcsfontosságú a teljesítményben, a hangulatban és a mentális egészségben.
Mit jelent a „sleep divorce”?
A jelenség neve ugyan „alvási válás”, de semmi köze valódi szakításhoz. A pár egyszerűen:
- külön ágyban alszik, vagy
- egy ágykeretben két külön matracot használ, vagy
- külön szobát választ, hogy mindenki a saját ritmusában élhessen.
A külön alvás előnyei a párok szerint
- Több energia ébredés után – A zavartalan alvás javítja a teljesítményt és a nappali hangulatot.
- Harmonikusabb kapcsolat – Kevesebb fáradtság, vagyis kevesebb feszültség és konfliktus.
- Jobb fizikai egészség – A minőségi pihenés jót tesz a vérnyomásnak, az immunrendszernek és csökkenti a stresszt.
- Tudatosabb intimitás – Ha az ágyat nem a kialvatlansággal társítják, az együttlétek spontánabbak és örömtelibbek lehetnek.
(Forrás)
Fotó: Unsplash/nlc
