Portrésorozatunkban olyan ötven feletti nőket, olykor már nagymamákat mutatunk be, akik valamilyen egyedi, másokat segítő ügyre tették fel az életüket. Ismerjétek meg Kiss Anikót, a SZOCSOMA, azaz a Szociális Csomagküldő Mozgalom alapítóját, aki nem bírta nézni a nélkülözést!

Portrésorozatunkban olyan negyven feletti nőket mutatunk be, akik valamilyen egyedi, másokat segítő ügyre tették fel az életüket. Ismerjétek meg dr. Vidák Annamáriát, a Fészek Alapítvány egyik alapítóját, aki munkájával húsz éve támogat örökbefogadó szülőket, várandósokat, várakozókat és közvetít nyílt örökbefogadásokat.

Kerpel Éva története arra példa, hogy ötvenen túl is lehet gondolkodni éles karrierváltáson, és még egy sikeres pályát is ott lehet hagyni egy még nagyobb „szívügyért”. Éva nem félt dönteni, és ma ő Magyarország egyetlen hivatalos nemzetközi ügyekre specializálódott családi mediátora.

A feltöltődés egyik legjobb módja a kirándulás – legyen szó egynapos utazásokról vagy hosszabb kikapcsolódásról. Olyan úti célokat mutatunk, amelyeknek minden bakancslistán ott a helyük.

Egyre emelkedik a nyugdíjkorhatár, és éppen ezért jól kell kihasználni a békés éveket. Igen ám, de nem árt, ha van ehhez kellő tartalék, vagy elfogadható nyugdíj! Milyen a nyugdíjasok helyzete a környező országokban, ennek jártunk utána...

Az időskor gondolata sokak számára ijesztő lehet, olyan fogalmak kötődhetnek hozzá, mint a passzivitás és az elszigetelődés. Pedig ahogy az ember az egész életét, úgy a nyugdíjas éveket is maga alakítja. Mutatunk is három igazán példaértékű és követendő nyugdíjast, akik rendkívül aktívak!

Sokat hallani arról, hogy a nyugdíjaskor nem mindig könnyű: sokan érzik magukat feleslegesnek, sokan esnek depresszióba, aminek súlyos következményei lehetnek. Az időskor azonban tartogat örömöket akkor, ha tudatosan készülünk rá, célokat tűzünk magunk elé, vagy aktívak maradunk a mindennapokban. Három nyugdíjas osztotta meg, hogyan használja ki a nyugdíjas éveit.

A kor nem számít. Pontosabban: biztosan nem csak a kor számít, ha arról beszélünk, ki mikortól lesz – ne szépítsünk, mondjuk ki – öreg. Többek között az is fontos, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mennyire vagyunk szellemileg topon, és milyen céljaink vannak az életben. Célok? 75 évesen? Na, pont ez az, amit megtanulhatunk például az amerikai nyugdíjasoktól!

Aki egész életében azt hallgatta a szüleitől, majd a nyugdíjas éveikben milyen jó lesz nekik, az rácsodálkozik arra, hogy a nyugdíjasok nagy része depresszióval küzd. Hogyan lehet depressziós, ha ezt az életszakaszt várta egész életében? Egyáltalán tényleg az? És mit tehetsz te, amivel kimozgathatod ebből az állapotból?

Ha néha szoktál vigyázni az unokára, akkor tudod, hogy nem egyszerű feladat lefoglalni egy olyan gyerkőcöt, aki imád felfedezni, megismerni a világot és új dolgokat tanulni. De miért is ne lehetne partner ebben egy nyugdíjas is? Olyan programötleteket hoztunk, amelyek érdekesek lehetnek az unokáknak és a nagyszüleiknek is.

Attól, hogy valaki nyugdíjba vonul, még élhet aktív és irigylésre méltó életet. A következő történetek olyan nyugdíjasokról szólnak, akik megvalósították az álmaikat.

„Ugyan, én már elkoptam!”, „Ugyan, minek kezdjek én neki vénasszony létemre?” – hányszor röpködnek ilyen és ehhez hasonló mondatok? Ha valóban csak a kifogásgyár működik teljes gőzzel, tényleg nem marad energia ezeknek a gondolatoknak a feloldására. Pedig bőven van inspiráló példa arra, mennyi mindenhez kezdhetünk időskorban azért, hogy boldogabb, teljesebb életünk legyen. Összegyűjtöttünk 10 mondatot, amelyeket törölni kell a kifogásszótárakból még ma!

Az élmények sok esetben nem kerülnek pénzbe, főleg Budapesten, hiszen Magyarország fővárosa sok lehetőséget rejt a kikapcsolódásra, a kultúra élvezésére, és a pihenésre. Most összegyűjtöttünk pár ingyenes programot, ahová érdemes ellátogatnod!

Idősebbeket kérdeztünk arról, mit jelent számukra az aktív időskor, és hogyan teszik mozgalmassá a hétköznapjaikat.

Akár már nyugdíjba vonultál, akár még csak tervben van, biztos, hogy a te fejedben is sok kérdés merült fel. Milyen lesz a nyugdíjas élet? Mennyire lesz más a nyugdíjas élet a dolgos hétköznapok után? Mivel fognak telni a napjaid? Hogyan élhetsz hasznos életet?

Ha még csak tervezgeted, hogy hová utazol nyugdíjasként, akkor érdemes elolvasni a tippjeinket, mert sokat fognak segíteni, hogy megtervezd te is életed utazását.

Tudtad, hogy Bükkszentkeresztet szubalpin gyógyhelyként tartják számon? Na és azt, hogy a dalai láma által avatott zalaszántói szkúpa Európa legnagyobb buddhista szentélye?

Röviden: nem túl jól. A legtöbben alig jönnek ki a nyugdíjukból, és ami még ennél is rosszabb, mire nyugdíjba mennek, addigra az általános egészségi állapotuk is elég aggasztóvá válik. A jó és minőségi nyugdíjas korra ugyanis készülni kell, már előre.

A boldogság fél egészség, a másik felét meg adhatja akár a sport is.

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a testünk egy gép, amit csak akkor kell szervizbe vinni, amikor már elromlott. Hogy pontosan hány évesen mit kell(ene) átvilágítani a testünkben? Összegyűjtöttük!

Elmondjuk, hogy a nőket tekintve melyek a legfontosabb szűrések, és mutatunk még jó pár vizsgálatot és mérést, melyet szintén érdemes állandó rendszerességgel elvégeztetni.

A férfiak többségénél az egészségmegőrzés nem szerepel kiemelt helyen Nehezebben is szánják rá magukat a szűrővizsgálatokon való részvételre, mint a nők, pedig a betegségek időbeni felismerése számukra is kulcsfontosságú. Összegyűjtöttünk tíz vizsgálatot, amit minden férfi számára kötelezővé tennénk.

A fejfájás kellemetlen, az életet megkeserítő jelenség, amellyel csaknem mindenki találkozik élete során. Kevesen tudják azonban, hogy többféle változata létezik, az ártalmatlantól a potenciálisan életveszélyes állapotot jelző tünetekig. Szerencsére, megvan a megoldás!

Amerikai kutatók új tanulmánya szerint a 40 év feletti nők az évenkénti szűrésekkel nagy eséllyel megelőzhetik a mellrák miatti halálozást.

Neked mennyire fontos az egészséged? 30 év felett már másként látunk sok mindent, mint a húszas éveinkben, és 3x-en túl már a szervezeted is kiemelt figyelmet érdemel. Ez az a 3 szűrés, amit évente csináltass meg!

És nem, nem arról van szó, hogy a férfiak vagy az apák alkalmatlanok, dehogy. Pusztán arról, hogy a mindennapi teendők általában az anya kezében futnak össze, mondjuk, 10 esetből kilencszer.

Adenokarcinóma, vagyis mirigyhámsejtes rák: a tüdőben előfordulva a legdrasztikusabbnak tartott daganattípus. Bernáth Gusztávné Tari Katalin testében ez alakult ki, a tüdeje után a nyirokrendszerében, az agyában és sajnos a csontjaiban is. Teljességgel hihetetlen, pedig igaz: Katalin meggyógyult ebből az állapotból – méghozzá egy spanyolországi gyógyszerkísérletnek, és talán saját küzdő személyiségének köszönhetően is. Erről szól az Akinek kétszer kelt fel a nap című könyv, maga a páciens és Mihalicz Csilla újságíró tollából. A történet legérdekesebb részleteit adjuk most közre.

Bár a magyarok többsége szerint a legfontosabb érték az egészség, mégis csak minden harmadik ember tesz annak érdekében, hogy hosszú távon megmaradjon. Az Affidea és a Centrál Médiacsoport átfogó online kutatásából nagyon érdekes dolgok derültek ki.

Sass Dani gasztroarccal beszélgettünk álmokról, célokról, bakancslistáról, egészségről.  

Neked mi minden szerepel a bakancslistádon? Már ha egyáltalán összeállítottad a sajátodat. Vajon az egészségedre mennyire gondolsz? Vajon hogyan gondolkodnak mások? Mit szeretnének megvalósítani? Kiderülnek a részletek.

Amikor összeállítod a bakancslistádat, amikor eltervezed, mi mindent szeretnél megvalósítani az életedben, talán az egészséged eszedbe sem jut. Vajon hogyan függ össze a bakancslista az egészséggel? Íme a részletek.

Van, hogy saját magunk sem tudjuk, miért nincs sínen az életünk. Az álmainkkal teli bakancslistánk csak porosodik, miközben tanácstalanul keressük, mi lehet a gond velünk.

Iszak Eszti csak az NLCafénak mesélt a bakancslistájáról. Vajon mi mindent szeretne még megvalósítani az életében a gyönyörű műsorvezetőnő? Neked van már bakancslistád? Esztitől inspiráló ötleteket kaphatsz hozzá a videóban.

Beáta a saját feje után ment, miután vastagbéldaganattal operálták, és sztómazsákot kapott, de ez nem jelenti azt, hogy rest lett volna gyógyulni, sőt. Kitartását éppen a születésnapján jutalmazta az élet.

A népszerű műsorvezető, Sass Dani bakancslistája igazán izgalmas. Hosszabb ideje dédelgeti azt a tervét, hogy lefussa a New York-i maratont. Úgy tűnik, már idén novemberben kihúzhatja a listáról ezt a célját. Nos, mi mindent tesz a vágyai megvalósításáért? Ebből a videóból kiderül.

Iszak Esztit az álmairól és a bakancslistájáról kérdeztük.

A mai kor emberének egyik legnagyobb problémája, hogy nem szívesen ismeri be a hibáit. Ezzel pedig nemcsak a környezetét, hanem saját magát is rombolja.

Három embert kérdeztünk, akik arról meséltek, mik azok a dolgok, amiket másképpen csinálnának az életükben, ha kapnának esélyt erre. Mindannyian név nélkül mondták el a történetüket.

Tíz embert kértünk meg, hogy fejezze be az „Egy életem van, ezért...” kezdetű mondatot. Ahogyan arra számítottunk, mindannyian egészen mást mondtak.

Keveset mozog, egészségtelenül táplálkozik és nem jár szűrővizsgálatokra az emberek többsége.

Szerinted minek köszönhető, hogy van, aki az álmait éli, miközben más csak álmodozik? Ez kell ahhoz, hogy te is egyre több mindent kipipálhass a bakancslistádon!

Ki utazni szeretne, ki egy stadion koncertszínpadán zenélni, az egyik kolléganőnk pedig látni akarja felnőni a gyerekeit. Néhol vicces, néhol sírós, de mindenképpen szívből jövő kívánságok jönnek a mi, saját bakancslistánkról.

Lilla nagypapája nemcsak szellemileg, de testileg is csúcsformában van, pedig jövőre már nyolcvanéves lesz. Abban, hogy ő ilyen fitt, nagyon nagy szerepet játszik a rendszeres sport. Ahogy Lilla mondja, nagypapája soha nem hagyná ki a városi fürdőt a napi programjából. De hogy ennek mi az oka, és mi vezetett el idáig? Lilla elmeséli!

Egy nagy utazás vagy egy apró, örömteli pillanat – vannak dolgok, amik nélkül egyszerűen elképzelhetetlen, hogy leéljük az életünket! Ha nincs bakancslistád, akkor épp itt az ideje, hogy készíts, ha pedig van, de nem szerepel rajtuk a következő 10 dolog, akkor egészítsd ki, és éld át őket minél előbb!

„Nagyon sokat változtam: sokkal pozitívabb a gondolkodásom, jobban értékelek mindent és mindenkit magam körül. Meg vagyok győződve, hogy leginkább lelki okok vezettek ide.” Erzsébetnél mellrákot diagnosztizáltak pár évvel ezelőtt. Elmeséli, hogy élte túl ezt a nehéz időszakot.

Van olyan vágyad, amit még soha senkinek nem mondtál el? És olyan, amit már elértél? Így vágj bele vágyaid megvalósításába!