Mindannyiunknak jobbá teszi a napját, ha kedves bókot vagy dicséretet kapunk valakitől. Néha pedig persze elbizonytalanodunk, nem tulajdonítunk-e más ember figyelmességének túl nagy jelentőséget.
Egy friss kutatás szerint cseppet sem túlzó a jó érzés, melyet egy bóknak tulajdonítunk, ha pedig különösen jól érezzük magunkat tőle, az is teljesen természetes.
Egy 2 ezer felnőttből álló reprezentatív felmérés során a megkérdezettek 68%-a ismerte el, hogy néhány kedves szó akár egy egész héten át tartó pozitív élményt képes nyújtani számára. Különösen az olyan erős mondatok lettek a befutók, mint az „Értékellek téged”, „Kedves vagy”, „Igazán jó barát vagy”.
A válaszadók 83%-a ezektől a visszajelzésektől értékesebbnek érzi magát, 50%-a olyan kedves gesztusnak tartja, mely sokat jelent számára, 42% pedig lényegesen jobb hangulatba kerül a bókok után.
A kutatás során megkérdezettek háromnegyede határozottan úgy véli, hogy egy egyszerű bók többet ér számára, mint a nagyon hangsúlyos dicséret. Az szinte mindegy, hogy ezt az illető egy idegentől vagy kollégától hallja, de az mindenesetre érdekes adat, hogy a válaszadók 8%-a a sógorától vagy sógornőjétől érkező dicséretet többre értékeli annál, mint amit barátjától vagy párjától kap.
A bók és kedvesség gyógyít (Fotó: GettyImages)
Szintén érdekes adat, hogy a nők a felmérés szerint gyakran kételkednek párjuk bókjaiban. Ugyanakkor a más nőktől érkező elismerést valóban értékesnek érzik. A nők 66%-a úgy véli, a nőtársától érkező dicséret sokkal hitelesebb, míg 43% szerint ezek jóval inkább szívből jövők.
A kedvesség pedig nem kizárólag lelkünkre, hanem egészségünkre is kihat. Stresszcsökkentő hatása miatt képes mérsékelni a káros hatásokat, melyeket a bennünk munkáló feszültség okoz. Csökkenti a magány érzése mellett a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét és a depressziót. Ráadásul még fájdalomcsillapítónak is nagyszerű.
És mi lenne alkalmasabb annak gyakorlására, hogy ne csak kapni, hanem adni is örömmel tudjuk a bókot és kedvességet, mint a Valentin-nap? Sokak szerint a kedvesség örök körforgása miatt visszatér hozzánk, így aztán duplán is érdemes gyakorolnunk!
