Az egészséges életmód nem egyszerű, sőt, leginkább egy hullámvasút: néha szuperül megy, néha meg azt se tudjuk, mikor ittunk utoljára vizet, csak a kávékról tudunk számot adni. Az viszont tény, hogy hosszú távon igenis sokat számít, ha az esetek döntő többségében igyekszünk eszerint élni, hiszen számos betegség megelőzhető egy kiegyensúlyozott életformával, és ezáltal az élettartam is növekedhet.
Ha kíváncsi vagy, jól csinálod-e, vagy van még hova fejlődni (spoiler: mindig van), akkor ez a 10 kérdéses kvíz neked szól. Szó lesz táplálkozásról, mozgásról, alvásról – minél többre tudod helyesen a választ, annál közelebb kerülhetsz a hosszú élet titkához!
