Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyókúra módszerek
Torolt_felhasznalo_756082
Létrehozva: 2006. július 6. 10:06
Sziasztok! 
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
Sziasztok!
Én egy 22 éves lány vagyok. Mióta eszemet tudom fogyókúráztam. Most olyan 65 lehetek. Szóval lényeg a lényeg. Tavaly vettem magamnak egy doboz Metabolt. És bizony mindenkinek tudom ajánlani. Legalábbis nekem bevált!!!
Az első pár héttől a körmeimen láttam hogy erősődtek. Majd csak azt éreztem, hogy nagyon de nagyon kívános lettem. Az elején fel is szedtem pár kilókát
. De a harmadik hónaptól kezdve kezdtem fogyni. Én annyira nem is vettem észre, de mások csak dicsértek
!!
Szóval ajánlom mindenkinek, szívből!!
És kiváncsi lennék, hogy aki próbálta már, annak is úgyan így bevált-e.
A fogyihoz pedig mindenkinek, sooook kitartást kívánok és erőőt!!!
pussszancs mindennkinek!!!!
Szia jovi!
Szeretném megkérdezni , hogy hány éves vagy , mert én is 161 cm vagyok , de csak 52 kg.
Szia raperropee!
Én azt csináltam , hogy csak 3-szor étkeztem egy nap és az étkezések közt nem ettem semmit. Így tartottam a súlyom. Ahogy nőttem nem változott a súlyom és olyan volt mintha fogynék...
Sziasztok!
33 éves vagyok van egy 4 éves kislányom szép lassan a súlyom felkúszott 89 kilóra, ezen szeretnék változtatni szerintetek hogyan kezdjek hozzá?
Andi
Hello.
Én egy 163 cm-s és 67 kg-os lány vagyok.15 éves.Ez em valami jó,mivel most vannak tinédzser korom legszebb évei és nekem egy csepp önbizalmam sincs
.Nem megyek emberek közé(csak spanok),nem járok strandra,uszodába a külsőm miatt
.Szóval nagyon rossz.De most végre elszántam magam es fogyózni kezdtem
.Nem alkalmazok diétákat,csak napi 2-3 óra sport(bringázás,kocogás)és 18 óra után nem kajolok
.Ha valakinek van valami jó tippje,amit tapasztalatokból szerzett az lécci irjon
.Sulikezdésre szeretnék legalább 9-10 kg-t leadni,hogy végre jól érezzem magam a bőrömben és,hogy ne gondoljam,hogy minden ember engem bámul a kinézetem miatt
. köszi előre is
pux
Sziasztok!
Én nekem egy kis súlyfelesleggel van gondom. Nem sok csak 3 kg. A hasamon látszik a legjobban és én ezt valahogy leszeretném adni hogy laposabb hasam legyen. Tudna nekem segíteni valaki? Ha igen küldhetsz az e-mail címemre: aniee@citromail.hu
Előre is köszönöm! Puszi
Nekem mondjuk elég lenne egy 5 kg minusz, mondjuk ezzel a méregtelenítő kurával. Ha leírnád, hogy ez hogyan van megköszönném.
Jucus
Nagyon örülnék, ha valaki küldene nekem "gyorsfogyás módszert". Sürgősen le kellene adnom 5 kg.
172cm 73kg
Erre a cimre várom az ötleteket: gabigal@citromail.hu
Szia Lili!
Lehet hogy már sokan mondták, de szerintem ilyen idősen még nem kell ezerrel fogyózni. Egy a lényeg, mozogj sokat!
Ha már most fogyózol, később bánni fogod. Pl. nem lesznek melleid. Hidd el, nem éri meg. Inkább sportolj. Válassz olyat, amit szeretsz. Kínozni magad még nem érdemes, ráérsz 20 évesen is.
Szia Meadow!
Nekem is az Update tetszik a legjobban, csak nem tudom bele merjek-e fogni. Igazából nekem úgy 10 kilót kéne fogyni, 163 magas vagyok meg 64 kiló.
Szóval szerinted jó? És a könyvől vettél mindent? Vagy hogyan csináltad?
Előre is köszi a választ!
szia!
Két nap? Én megfőztem a levest, egyszer ettem belőle, aztán repült a kutyának!
én is 165 vagyok és most olyan 94 kilo bár idösebb nálad de sose voltam sovány ,mondjuk nekem bejátszott anyuék válása is. De én megszeretném kérdezni h a háziorvosod küldött endokrinologiai kiviszgálásra,és h ott mit mondtak ha igen ,vagy az orvosodal egyáltalán beszéltél arrol h fogyni szerenél és egyebek?
Szia! A te korod és súyltöbbleted mértéke nem enged meg "amatőr" módszereket. Írnám, hogy mozogj többet, de valószínűleg ez nem lenne elegendő. Minél előbb fordulj orvoshoz és dietetikushoz! Azt el tudod mondani, hogy "szerezted" ezt a többleted? Mikor kezdődött a hízás? Kapcsolható-e valamilyen eseményhez az életedben (válás, valamilyen trauma stb.)? Vagy csupán "egyszerű" gyermekkori túltáplálásról lehet szó? Talán valamilyen anyagcserezavar áll a háttérben? Ezt egyelőre nem lehet megmondani.
Ha úgy gondolod, itt az okokat nem írnád le, szívesen állok a rendelkezésedre e-mailben (is) a marton.varhegyi@mail.datanet.hu címen (amúgy 17 éves leszek, szóval jól megértjük egymást minden bizonnyal)!
Szia! A testtömeged, magasságod, valamint korod és fizikai aktivitásod, és persze az elfogyasztott ételek pontos ismerete nélkül nem tudok mit mondani. Lehetséges, hogy túl keveset eszel; lehet, hogy egy természetes hízásról van szó (esetleg egy túl drasztikus fogyókúra után a "normál" testtömeged alá fogytál, és ezért híztad vissza (ami természetes, egy bizonyos testtömeget meg kell ütnie az embernek a fennmaradáshoz, hacsak az nincs valami módon: éhezés stb. gátolva); talán valamilyen betegség okozza ezt, nem tudom megmondani. A koleszterinszint ilyen fokú nagyságát általában genetikai hajlam: koleszterin-anyagcserezavar, vagy nagy mértékű zsírtöbblet okozza. Mindkét esetben érdemes ennek enyhítésére (de nem megoldására, arra ez nem elég) tengeri halakat (lazac, hering, makréla, sprotni, hekk, tőkehal stb., bár az utóbbi 2 nem túl zsíros) beilleszteni minél többször az étrendbe! Valamint ajánlott növényi olajok (extra szűz olívaolaj salátákra és főzéshez, plusz lenolaj idpnként vagy napraforgóolajjal 2:1 arányban keverve szintén főzéhez)! De mint írtam, ezek nem elégségesek. A probléma okát kell kideríteni. Ha régebben is voltak problémáid ezzel, pedig nem volt jelentős többleted, akkor feltehetőleg genetikai hajlam áll fenn, ha azonban a hízással jött, akkor az az oka!
Azonban jó lenne tudni, a 7,5 mmol/liter hogyan oszlik meg (LDL- és HDL-C elsősorban)!
Az általam leírtak természetesen nem helyettesítik a szakszerű orvosi diagnózist, csupán útmutatásul szolgálnak!