Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fitnesz videó - Melyiket?
Torolt_felhasznalo_400026
Létrehozva: 2005. január 27. 13:05
Sziasztok!
Tudom,hogy erről már van topic,de nem volt türelmem végigböngészni.Az lenne a kérdésem,hogy ti kinek a kazettáját ajánlanátok?Igazából fogynom 1-2 kilót kellene.A problémás területem a fenék és a has.Most elkezdtem a Béres Alexandra tornát,de szeretném felváltva csinálni egy másikkal.
Tudom,hogy erről már van topic,de nem volt türelmem végigböngészni.Az lenne a kérdésem,hogy ti kinek a kazettáját ajánlanátok?Igazából fogynom 1-2 kilót kellene.A problémás területem a fenék és a has.Most elkezdtem a Béres Alexandra tornát,de szeretném felváltva csinálni egy másikkal.
Szia Jeni!
Gratulálok, biztosan nagyon csinos vagy!
Az étrended is nagyon kiegyensúlyozottnak tűnik. Csak így tovább!
Én is szép lettem, mármint a fodrász után. (No meg szerény.
)Most egészen rövidre vágattam a hajam (nyári frizura, végre van hozzá nyár is), még ezen a héten bent vagyok a munkahelyemen, utána három egész hét szabadság. 
Már alig várom.
A torokgyulladás átment náthába, egész hétvégén kakukkfű lábfürdő, homeopátiás szerek, hársfatea mézzel volt soron, muszáj jövő hétfőre meggyógyulnom.
Talán már jobb, mint a hétvégén, de még mindig nem az igazi. Tornázni nem is mertem. De aktív szabadságot tervezek, még akkor is ha a torna ilyenkor nemigen fér bele a napokba, de párommal szeretnék túrázni menni, pingpongozni, tollasozni, úszni, biciklizni, szóval nem fogom nyugton hagyni.
Na, mentem vissza dolgozni.
Sziasztok!
Kilóra megvan a terhesség előtti álomsúlyom! 54 kg! Persze most jó lenne elérni az 52-t, ill. 50-et, de amíg szoptatok, nem fogok rágörcsölni. Ezt próbálom tartani (az sem lesz könnyű), illetve ugye feszesség, naribőrtelenítés végett a tornát meg az óvatos étkezést nem fogom abbahagyni. Ez a jó közérzetem ára is! Most Réka 40 percek heti 5x, ezen felül amikor belefér Pilates, vagy Leg Magic vagy Balázs pluszban. Kaja reggelire gabona vagy gabonakása, tízórai gyümölcs vagy Norbi rudi vagy valami sk. süti, ebéd súlykontroll, du. joghurt, vacsi pita tonhallal, salátával. Hát ilyesmi.. Szép napot, sok tornát, kockás hasat, szálkás lábat mindenkinek!!
Jeni
sziasztok!
Tatarek R. sajnos nincs, nem ismerem a tornáit, de még csak jót hallottam róla. nekünk vital tv-nk nincs.
tegnap 55 p torna, RR, egy picike füzetből, valami újsághoz adták. ma torokfájásra ébredtem, de a tornát nem szeretném kihagyni.
jók legyetek!
Sziasztok!
Ne haragudjatok,hogy zavarok.Véletlenül a vital tv-ből nincs valakinek felvéve jó minőségben Tatarek Rezső? Mert sajnos dvd-je nincs.Nem akartam zavarni,de segitségeteket előre is köszönöm.Kati
hétfő pihi és fodrász, ma 30 p vegyes sk gyakorlatok. egyre szebb leszek :-) holnap leporolom Rubint Rékát is. :-)
sziasztok, ahogy Rozi írja, Balázs új dvd-je ez a highcore a., még vsz. nem jelent meg. REzsőt miért nem veszed fel kazira? Akkor csinálnád, mikor már ébren vagy..
Rékát igyekszem naponta, bár a 80 p nem mindig jön össze. Olyankor 40 -60perc, és még vlami, pl. Pilates v. leg magic van.
Megcsináltam a Cap3.t tegnap, na, az is jó ám! Majd írok róla, de hív a legklasszabb kispasi az életemben, ciao.
Hello,
Én most úgy próbálom, hogy hetente 2x végig nyomom a 80 percet!!!(RR4), most vasárnap hajnalban meg jól esne egy Tatarek Rezső-csak nem tudom, hogy fel bírok-e kelni?!
Sziasztok!
végre írtatok!
Jeni, nem adom fel, de majd csak ősszel folytatom a vezetést.
hétfőn 30 p torna, kedden 40 perc, mindegyik tricepsz-belső comb-hasgyakorlatok sk.
obudai, Czanik B. hardcore aerobic-ját a fitt.infóban olvastam, néhány gyakorlatot mutattak. ahogy néztem, elég kemény lehet.
Nálatok mennyi a napi adag Réka 4-es dvd-jéről?
ma megyek haza és - diéta rövidke felfüggesztésével
- Párom szülinapjára csokiszufflét fogok alkotni a görög saláta mellé.
üdv mindenkinek!
Hello,
Lehet, hogy valalmiről lemaradtam, de mi ez a Balázs highcore aerobic?? Új anyag????
Én most teljesen rákattantam RR4-re! tök jó!
Kösz
Sziasztok!
Én ezt a fitnesz videot ajánlom.
Itt van egy kis részlet belőle. fogyasszátok egészséggel :)
Részlet
a krokodilról jut eszembe, a legkeményebb izomlázat 30 perc gokartozás okozta... :))
szülinaposokat is Isten éltesse sokáig!
sziasztok!
Hajrá Rozi ne add fel! Szólj, ha kitehetjük a gumifákat az út mellé, mert már vezetsz!
Jót nyaraltunk, isteni idő volt, szuper programok. Csúszdapark, strand, uszoda, bicajozás! Kissárc is élvezte. Kibújt két foga.
Én rendeltem oda is a T...d menüt, néha volt egy kis light fagyi bűnözés, egyszer tócsi/ bere, ki hogy hívja, egy vacsora, és így is fogytam majdnem két kg-ot. Mindennap tornáztam Réka új anyagára. A futás nem igazán játszott, nem tudtam rá időt szakítani, plusz még a melleimnek sem volt jó. Majd később.
Balázs új highcore aerobicot próbálta valaki?
Jó nyaralást, szálkás testet, új bikinit mindenkinek!
Jen
sziasztok!
a múlt hetet összesen 60 perc RR4 tornával zártam, meg egy sikertelen forgalmi vizsgával. ma elkezdtem egy 8 napos diétát (párommal együtt) meg az elkövetkező három hétben a nyaralásig torna ezerrel. most pihentetem őszig a vezetést, úgyhogy végre lesz időm tornázni. írjatok, nem szeretnék blogolni, fórumozni szeretnék!
végülis pénteken RR4 felsőtest + sk belső comb gyakorlatok, szomban pihenés, vasárnap sk belső comb + tricepsz + farizom (ez utóbbi egy régebbi fitt.info magazinból...
Sziasztok!
Ma rábukkantam egy oldalra,
gondoltam megosztom veletek
Jó tornázást!!!
http://barbara-dvd.blogspot.com/
szerda pihi, csüt RR4 comb, ettől az egy résztől úgy kidőltem, becsületesen mindent végigcsináltam és utána folyt rólam a víz, nem volt kedvem folytatni... pedig még a felsőtestet terveztem hozzá.... ma kettőkor lépek a munkából (hurrá, péntek!) és RR4 has, fenék, felsőtest + az extra sk gyakorlataim. ügyi leszek. :-)
jó hétvégét mindenkinek!
Sziasztok!
Itt vagyok ám, nem vesztem el! Sajnos e héten és múlt héten nem tudtam tornázni, de jövő héttől beindulok, most nyáron RR4-et fogom nyomni /bocsi Bali - majd téged is!!/, ja és amikor hétvégén otthon vagyunk akkor vasárnap hajnalban Tatarek Rezső -nagyon jóóóó az is!!!!, csak reggel 6kor kezdősik, de megéri felkelni!!!
Ehhez egy kis segítség
:
http://www.videoriporter.hu/vr/fs?content=/vr/player/1144 /date/count
Ja, és ma van a szülinapom!!!
sziasztok Lányok!
a hétvégét a Balcsin töltöttük, kemény 30 percet eveztem valami műanyag krokodilnak látszó tárgyban ülve, hétfő pihi, kedd RR4 comb + has, olyan izomlázam van, hogy minden percben eszembe jut a tegnapi torna, ugyanis alig bírok ülni. ma nem érek rá, de holnap RR4 kar + fenék és ilyen párosításban folytatom + a belső comb és tricepsz extra gyakorlatok. Ti mit tornáztok? És merre jártok? Annyira kihalt ez a topic. Akik eszembe jutnak, Finciri, Óbudai, Leona, Kristin, Mazsola, de akik nem, azok is írjanak! Vagy már mindenki csodás alakkal rendelkezik és csak én vagyok itt lemaradva?
Sziasztok!
Én a héten a ministepperen tapostam, utána hasizom meg fenék gyakorlatokat csinálok. Nekem 5 hét a nyaralásig jó lenne még 5 kiló legalább
sziasztok, jó ez a meleg,, éjjel tornázom, RR 2x20 percek plusz Leg magic, vagy Rezső járja mostanában. Még másfél kg van rajtam. Jövő héten nyaralás, addig talán az is lemegy. Joghurton és meggyen élünk, na meg súlykontroll ebéd. Jók legyetek!
sziasztok! hétvégén séta és pihi, no meg hasfájás. hétfő és kedd tricepsz és belső comb gyakorlatok fél órában, ez a két legkényesebb testrész (+ hátsó), úgyhogy az elkövetkező pár hétben erre fókuszálok... egyébként béresalexandra.hu-ról szedtem a gyakorlatokat. Ti hogy bírtok ebben a melegben tornázni? én elég nehezen, de muszáj.
írjatok!