Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Futás a Városligetben
Torolt_felhasznalo_450670
Létrehozva: 2003. augusztus 24. 14:40
Sziasztok,
Tudom, elég ostoba kérdés, de merre szokás futni a Városligetben? Eddig a szigeten futottam, ahol ugye eléggé adja magát merre-hogyan, de Zuglóban lakom és most "átszoknék" a ligetbe. Mivel terhesség-babázás miatt gyakorlatilag másfél éve nem futottam, jó lenne tudni, mire vállakozom - és a ligetben fogalmam sincs a távolságokról. Van egyáltalán szokásos útvonal, vagy ki merre gondolja. . .
Köszönöm, ha valaki megosztja a tapasztalatait!
Tudom, elég ostoba kérdés, de merre szokás futni a Városligetben? Eddig a szigeten futottam, ahol ugye eléggé adja magát merre-hogyan, de Zuglóban lakom és most "átszoknék" a ligetbe. Mivel terhesség-babázás miatt gyakorlatilag másfél éve nem futottam, jó lenne tudni, mire vállakozom - és a ligetben fogalmam sincs a távolságokról. Van egyáltalán szokásos útvonal, vagy ki merre gondolja. . .
Köszönöm, ha valaki megosztja a tapasztalatait!
jajjdesajnálom! ma megpróbálok én is futni, remélem nem lesz gáz! a bokám tiszta lila :-((
Sajnos nem nyertem semmit. :-(
De jó volt futni, a térdem sem panaszkodott, pedig délelőtt is futottam aznap.
Örülök, hogy találkoztunk, én is sajnálom, hogy nem jött más. A csomagmegőrzést köszönöm!
További jó futást neked és mindenkinek, aki erre jár!
Villő
Ma reggel én is egy kis futással indítottam. A szombat esti futás klassz volt. DV remélem nyertél valamit a sorsoláson:-)))) Csajszik kár hogy nem tudtatok jönni:-((, mondjuk nekem ez az esti futás kevésbé estt jol mint a reggeli meg a délelőtti , de egyébként nagyon hangulatos volt.
Na szaladok , hogy egy kicsit okosodjak szociálpszichológiából:-((((((((((((((
sziasztok
pamó! még egyszer köszi minent, holnaptól gyümizni fogok!
sziasztok!
Látom, már mentek haza, én is mindjárt indulok tornázni. Remélem, Nadin bírni fogod holnap este! Pihenj addig és kenegesd a lábad, jó?
Pamó, én sétával és nyújtással melegítek és utána is mindig nyújtok egy kicsit.
A fül- és homlokvédelemre a nővérem ma néz valamit a Spuri boltban, majd megírom, mit.
Sziasztok, jó hétvégét!
Villő
köszi a tanácsot!
a futóknak jó futást is futóidőt, a többieknek meg "simán" jó 7végét!
elhúztam!
sziasztok!
szóval én erre esküszöm, saját és ismerősök, tanárok tapasztalatai alapján. én azt vallom, hogy a szervezetnek van egy ritmusa, már ami a táplálkozást illeti. nyolcóránkénti felosztásban 12-20 óráig van a táplálékfelvétel, 20-04-ig a raktározás, feldolgozás és 04-12-ig pedig a kiválasztás, salak- és méregtelenités. ha ezt betartja az ember, akkor már nagyon sokat tett az egészségéért.
ebben segitene az, hogy ha délelőtt csak innál és friss gyümölcsöt, esetleg zöldséget ennél, mert azok nagy része viz és könnyen emészthető, nem terheli le az emésztőrendszert, az továbbra is foglalkozni tud a kiválasztással.
naponta 2-3 liter folyadékot kell(ene) meginni - amiket emlitettem és nem cukrozott műizéket -, aminek nagy részét a délelőttre kellene tenni. (kb. 1, 5 litert, ha megoldható és WC közelben birsz lenni. )
déltől jöhet az első főtt étel, ami azért lehetőleg ugyancsak vmennyire egészséges kellene, hogy legyen. (én a helyedben elkerülném most a tej, tejtermékeket és a tojást, csokit, vörösbort, mert ezek számitanak a fő allergéneknek. )
ha édesszájú vagy, akkor lehetne akkor is gyümülcsöt enni, amikor rádjön a nassolhatnék :)) vagy aszalt gyümölcsöt, az még koncentráltabban édes. vagy mindezt mézzel. . . .
szóval fokozható, csinositható még a dolog, gondold meg, hgoy mit birsz bevállalni.
ha igen akkoris: szóval hétköznap csak gyümit evett, hétvégén evett "normális" kaját. bár nem tudom, ez mit takar. ezt kéne, mert nagyon gáz. meg olyat, ami esetleg nem lenne káros, ha babás lennék! te ezzel foglalkozol?
szeretek főzni, csak mostanság nem lesz rá időm a suli miatt. műkaját már nem nagyon eszünk, kivéve tegnap ettek a skacok mirelitt husit meg krumplit és abba kontárkodtam bele. TEát nem bírok inni, ásványvizet szoktam. most nagyon rákattantam az apenta ízesített izékre, bár tudom, hogy sok benne a cukor. az a gáz, hogy nagyon édesszájú vagyok :-(((
komolyna érdekel, csak eddig egyedül a herbalife progit tudtam betartani. . .
másodszor pedig inni csak vizet, és gyógy- gyümölcsteát lehetne. vagy frissen facsart gyümölcs és zöldségleveket.
tudnék egy tuti májtisztitást, amivel el lehetne kezdeni az egészet, de most olvastam egy másik topikban, hogy gyógyszert szedsz :(((
bemelegítés, futás, nyújtás.
Én: bemelegítés: negyedikről leugrálás a lépcsőn, futás, hazafelé felséta a negyedikig, ha kiskutyu hagy, akkor kicsit nyújtok, de inkább kifexem. . .
ma reggel még egy kérdés eszembe jutott futás közben, amit meg szeretnék tőletek kérdezni. (nemhiába no, futás közben ragyogó felismeréseket lehet tenni. . :) ) Szóval szeretném tudni, hogy ti bemelegitetek-e futás előtt, vagy csak úgy nekiindultok? vagy nyújtotok-e. és utána? meg ilyenek :)
na! megfűztem a kollégámat, hogy hozza el a pólómat :-)))