Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Ha nem esik jól reggel tornázni, hát ne akkor csináld. Nem csak a reggeli órák a hatásosak, de a késő délutániakban is pörög a szervezet.
Naná hogy többet fogysz, ha a kajára való odafigyelés mellett tornázol is, sőt mozgás nélkül szerintem nem is érdemes fogyózni. Hiába vékony az ember, ha puha...
Új kihívást én még nem próbáltam, majd jön az is. Nekem a Változz velem volt eddig a legkeményebb (combra, vádlira, karra).
Sziasztok!
Már egy ideje tornázom Alexandra kazettáira, most próbáltam ki az Új kihívást, hát.... a comb gyakorlatokhoz még gyenge vagyok kicsit. Fogyni is szeretnék, nemcsak formálódni, az utóbbi két hétben elhagytam a vacsorát, vagyis ettem pl. két répát, egy joghurtot, egy fél befőttet.
Ezzel a módszerrel négy-öt kilót már sikerült ledobni.
Kérdésem, ha tornázok is mellette többet fogyhatok?
Van taposógépem is, néha a torna mellé taposok is.
Hallottam már arról, hogy könnyebb a fogyás, ha reggel éhgyomorra tornázunk, sajnos ezt még csak egyszer próbáltam, de nehéz volt, nem esett jól. Erről mi a véleményetek?
A bátorító válaszokat előre is köszi.
Köszi az ötletet!
Szétnéztem a B. Alexandra honlapján, ott rajta van minden eddigi kiadás.
Hát nehéz dönteni, csak jók a tapasztalatok, amiket írtak.
Ráadásul, mint kiderült akciósak 1400.-Ft-ért.
Te minden nap tornázol?
Én fokoztatosan szeretném magam rászoktatni, mivel ennyi súlyfelesleggel nehéz a mozgás.
És fontos,hogy megmaradjon a kedvem is.
Szia! Alakformálás 200%-kal lenne érdemes kezdened, mert ez egy minden testrészt átmozgató könnyebb torna! Utána jöhetnek a súlykontrollos tornák az Egyensúlyban önmagaddal, Live!
Szerintem csökkentsd le az édesség adagokat, vagy próbálj meg csak reggelire enni, az nem olyan hizlalós, mint este!
Sziasztok!
Javaslataitokra lennék kíváncsi, hogy melyik Béres Alexandra dvd-t vásároljam meg, ugyanis fogynom kell.
Minimum 10 kg súlyfeleslegem van, ezért olyan mozgás kellene, ami mindent megmozgat, de nem annyira fárasztó, hogy elvegye a kedvem a további tornától. És ha lehet, akkor gerinckímélő legyen.
Inkább lassan, de biztosan szeretnék lefogyni!
És szerintetek, ha eddig nagy édességevő voltam, célszerű azonnal abbahagyni az édességevést, vagy csak minimálisat egyek? Attól tartok, akkor ha egyáltalán nem eszek egy nap sütit, vagy csokit, három nap után farkasétvágyam lesz, és az ugye jojó effektushoz vezet.
Várom tanácsaitokat!
Szia Anatan!
A rossaman vagy dm (de inkább a rossman) üzleteiben megveheő a Nyerj időt:)
Szia Tulip!
Köszi a tapasztalatokat, várok még az Új kihívással.
Lányok! Ha valaki esetleg látott valahol Nyerj idő DVD-t, az légyszi jelezzen! Köszi!
Szia Dorci!
Köszi a tapasztalatod!
Húú, akkor egyelőre az Új kihívásba még nem vágok bele, először fel kell tuningolni magam.
A LIVE nincs meg nekem, de én sem szeretem, ha nem az Alexandrát mutatják. Amíg megszokom, addig muszáj őt néznem, mert a többiek zavarólag hatnak rám. Viszont egy idő után már oda sem kell néznem...
Szia Ezri!
Én is így vagyok a 200%-al, hogy a vállgyakorlatokat nem tudom végicsinálni súlyzóval. Bár nekem olyan a karom, mint egy szívószál és nem is izmos.
Sőt, a hasizom gyakorlatoknál is elég hamar kidőlök...
Nekem a Nyerj időt egy nagyon rossz minőségű kazettán van meg, annyira szeretném DVD-n, de a Tescoban hiába kerestem.
Pedig nagyon szeretném megvenni, mert azt hiszem, hogy a kettő közül ez lesz a befutó, pont az időtakarékosság miatt.
Szia Ms!
Igen, a Nyerj időt egyszerre 2 izomcsoportot mozgat, ezért időtakarékosabb.
Én a 3. szülésem után kezdtem el csinálni másfél évvel, nem is annyira a fogyásra mentem, mint a formaváltozásra. 55 kg-mal kezdtem el a tornát és 52,5 kg lettem a 3 hónapos kúra végére. Tudom ez nem sok, de 170 cm vagyok, tehát nem is akartam többet fogyni. Viszont formásodni annál jobban! A női területeken volt fölöslegem és ez a torna csak úgy darálta a centiket! Már 2 hét után látszott az eredmény, a közérzetről nem is beszélve.
Eleinte én sem tudtam megállás nélkül folyamatosan csinálni a gyakorlatokat, de hamar belejöttem.
Szerintem nagyon szuper, én hamar elértem vele a célomat.
Szia! Én az Új kihívást, Lendületbent és a Pörgesd Fel-t ismerem, ezekre, ill. Réka 2. kazijára tornázom. Ha kevés az idő, hullahopp tekerés kb. fél óra. Én amióta elértem, hogy ismét 38as rucikat hordok, kicsit lazítottam a heti edzés terven.
Persze bőven van még mit formálni, csak sajnos mostanában nagyon kevés időm volt.
Szerintem az Új kihívástól is totál kidől az ember. De csak kitartás!
Jaj, most nagyon örülök, hogy nem vettem meg a Live-t!
ÉN is a Réka 20 perceseit csinálom még mindig. Csak aztán nehogy végleg ráunjak!
Ma még Réka lesz, de hétvégén Szandra. 
Alexandra "régi" tornái, mint Változz velem!, 200% és Nyerj időt! videokazin vannak meg, de a videonk nem jó már, szóval ezek a tornák sajna kiesnek.
Pedig szerettem ezeket is.
Hétvégére a 2 kedvencemet tervezem, a Pörgesd fel!-t és a Vitalitást.
Ja, és még annyit, hogy az új Rékán tök jó a zene! Jó rá tornázni!
Szia Anatan!
Hát az Új kihívás igazán nagyon brutális..a comrészhez nekem 2-3 hét kellett (heti 2-3 Új kihívással) hogy végig tudjam csinálni megállás nélkül..szóval az nagyon kemény, bár a combomon erős a változás azóta..sajnos azóta nincs túl sok időm, meg betegeskedem is és nem akar elmúlni, de minden nap igyekszem megcsinálni 50 felülést, és 100-200 hasprést naponta kétszer. szóval nekem most ez a torna. meg a Réka 20perceseit csinálom. az Ő hasizma amit csinál az nagyon nem tetszik..a comb az unalmas kicsit, de kibírható, és megmozgat:) a fenék, azt nem bírtam végigcsinálni
Én nekem még az Új kihívás előtt ajánlanám a Vitalitást, vagy a Pörgesd fel-t, azok szerintem kellő képpen ráhangolnak az Új kihívsára...
Nem tudom ki hogy van vele, nekem megvan a LIVE, és iszonyatosan rossz szerintem..unalmas, semmi új nincs benne, és engem zavar, hogy olyan sokan vannak ott, és őkat mutatják, nem pedig Alexandrát:)
Kinek mi a véleménye?
sziastok!
a NYerj időt az az. amikor egyszerre csinálja a felső meg az alsótestet? Az nagyon brutál!!
És amikor mindennap csináltad, akkor hogy változtál? Kilók is mentek le, vagy "csak" a forma javult?
Mellette futottál is?
köszi
Szia Tulip!
Köszi a hsz.-od.
Igen, tuti, hogy így van, a megszokotthoz ragaszkodik az ember. a 200% tegnap már jobban ment, úgy hogy meg is maradok ennél. Utána viszont megveszem az Új kihívást. 
A 200% alakformálást ismered, vagy meg van Neked? Van egy pár gyakorlat, amiből kidőlök... 
De a Nyerj időt is csak pár alkalom után tudtam végig csinálni.
Sziasztok Csajok!
Én is nagyszerűnek tartom Alexandra tornáit. Hihetetlen, de szinte azonnal látszik. Tavaly tavasszal egy 3 hónapos kúrát vettem a Nyerj Időt c.-ű kazettából, nagyon-nagyon bejött. Szinte függő voltam, lelkifurdalásom volt, ha egy napot kihagytam. :)
Idén csak most kezdtem és a 200%-ot. Nem tudom, lehet, hogy csak a megszokás miatt, de nekem a Nyerj időt jobban bejött. A 200% mintha hosszabb is lenne, kétségtelen, hogy vannak benne keményebb részek, főleg a szünet nélküli ismétlések miatt. Először még a nyakamban is izomláz volt. :) Az én számomra a Nyerj időt-ben "csinálhatóbbak" a gyakorlatok, de lehet, hogy idővel a 200%-ba is belejövök.
Nektek a 2 DVD-t összehasonlítva mi a véleményetek? Melyikre szavaznátok?