Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Sziasztok!
Mi van, gyerekek? Meghalt a buli?? (Balázs után szabadon...)
Én ma csináltam először az Egyensúlybant, a Vitalitás után nem olyan kemény, bár elég keményen hátsó combos, hátas, faros. Jól látom? Tök fura gyakorlatok vannak benne, de pont ezért tetszik!
Nekem is a térdem jelenti a gondot, kezd bedurranni
(pedig csak egy hete tornázom másnaponta). Már arra gondoltam, veszek gumi térdvédőt, mint a mosógépszerelő vagy a parkettázó
Sziasztok!
Új vagyok, most írok először.
Én 6 évig aerobicoztam, aztán 4 éve abbahagytam - 2 gyermeket szültem. Ma kezdtem a Vitalitásra tornázni, 10 perce végeztem, de isteni! Jól megdolgoztat minden izmot! Többször is megálltam, mert nem bírtam végig, de majd az is eljön. Szép piros az arcom, vizes a hajam
, ajánlom mindenkinek!
Beszererzni nem is kell, mert a google keresőbe beírod, hogy "fitnesz dvd letöltés", az elsőt megnyitod, és le lehet tölteni free a rapidshave-ről
Szerintem ha eddig nem mozogtál, akkor könnyebbel érdemes kezdeni, mint az Alakformálás 200 %, Nyerj időt, vagy az Egyensúlyban önmagaddal. Utána jöhetnek a nehezebbek.
Legjobb zsírégető a Vitalitás. Live és az Egyensúlyban önmagaddal, illetve az Új kihívás tartalmaz "úszógumi gyilkos" gyakorlatokat.
Igen, mindkettő zsírégető.
Sziasztok!
Tudnátok nekem segíteni abban,hogy melyik BA dvd-t válasszam a fogyókúrámhoz?Próbáltam visszaolvasgatni a hsz-kat,de elég nehéz kiválasztani a megfelelőt.Azok közé tartozom,akik igen nehezen fogynak.Már kipróbáltam az "összes" diétát és minden nap tornázom is,de 4-5 kg nem akar lemenni rólam.Eddig RR-re tornáztam,én meg vagyok vele elégedve (a bemelegítést és nyújtást amúgy is kihagyom),csak már elég unalmas minden nap ugyanazt csinálni.Szeretem a gyors,lendületes gyakorlatokat.Mostmár leginkább a derekamon és hasamon van felesleg.Tudnátok segíteni?Előre is köszi!
Sziasztok!
Kicsit visszaolvastam, de rengeteget írtatok már a DVD-kről, csak töredékéig jutottam el.
nekem megvan az Új kihívás. Ez igen kemény torna, elsősorban szerintem ez formál, erősít.
Olyat keresnék, ami igazán zsírégető, fogyasztó.
Jól olvasom, a Vitalitás és a Lendületben, ami ilyen??
Látom vannak sikerélmények bőven, ügyesek vagytok! Én is túl vagyok az első tornás-diétás hetemen..
Szia!
Igaz én csak egyet ismerek, az Új kihívást, de nem könnyű. A Rubint Rékánál azért annyiban jobb, hogy nincs benne olyan sok kitörés, ami terheli a térdet. De nagyobb fogyáshoz, mindenképp valami kardiomozgás lenne a legjobb, tempós séta, vicikli, úszás, ilyen FitnessDVD-kből pedig érdemes olyat választani, amiben hosszú aerob rész van, hát az Új kihívás nem olyan, szerintem nem a célnak megfelelő.
Sziasztok!
Érdeklödnék tőletek, hogy ha sokat szeretnék fogyni melyik B.A. dvd-t vegyem meg. Még egy sincs, de úgy hallottam jobb mint a Rubint Réka
-25 kilótól kellene megszabadulnom még ebbe az évbe.
Sziasztok!
Bocsi hogy bepofátlankodom a topicba, de látom hogy Ti már nagyon profik vagytok az otthoni tornában.
Kb. 10 kilótól szeretnék megszabadulni (egyenlőre) és kellene valami jó itthoni torna program. Update szerint étkezem, (ez egyszer már bevált) és elkezdtem tornázni is Norbi aerobic 1, 2, 3 dvd-kre. Még csak 10 napja kezdtem a diétát, a mozgást 5 napja. Sok helyen olvastam hogy B.A. tornái nagyon hatásosak, ezért szeretném ha javasolnátok nekem 1-2 jó dvd-t. Elsősorban a zsírégetés lenne a fontos, de azért ha formál is a torna az sem gond
. Főleg a derekam és a hátam amit szeretnék formálni, combra használom a leg magicet, az nagyon jó. Szóval mit ajánlanátok elsőkörben egy kezdőnek?
Előre is köszi a segítséget! Jó tornázást Mindenkinek!
Üdv. Timi.
Sziasztok!
Ma tornáztam életemben először Alexandrára. Tetszett
Az Egyensúlyban Önmagaddal-ra és bejött. A Menni fog! ehhez hasonlít, vagy a régebbi tornáihoz? Csak mert vizsgaidőszak után muszáj magam valamivel jutalmazni, és érzem, hogy egy BA kazi lesz az
Illetve akkor végigolvasva a hozzászólásaitokat, jól értelmeztem, hogy zsírégetéshez legjobb a Vitalitás és a Lendületben?
Kinek melyik a kedvence és miért?
nekem tetszett, hogy változatos volt és Rékával ellentétben nem hűházott, hanem kedves volt.
Bár sokkoló volt, hogy nekem mennyire nem mentek az egyensúlyozoós gyakorlatok, amik neki oly könnyedén...
Szia!
Evekig en is RR anyagaira tornaztam (Add Onmagad 2 es 3, Napi 20 perc).
Nekem is az a velemenyem, hogy a RR dvd-k szakmailag nem megfeleloek. Pl. nincs rajtuk rendes bemelegites es a nyujtast is letudja par masodperc alatt (es meg sorolhatnam), ennek koszonhetoen sikerult is ketszer izomhuzodast beszereznem.
Alexandrarol en is csak jokat hallottam, ezert megvettem nehany dvd-jet. Egeszsegugyi okokbol honapok ota nem tornazhatok, igy meg nem mozogtam rajuk, de azert megneztem oket. Igy "kiprobalatlanul" nagyon tetszenek. Nekem is egybol feltunktek a vadli gyakorlatok, de en ezektol egyenlore inkabb tartok. Nem szeretnem, hogy eros legyen a vadlim, szerintem noi labon nem mutat jol a kiallo vadli. Persze lehet, hogy feleslegesen aggodok, mert ekkora terheles nem eleg a kiallo vadlihoz...
Szia!
Koszonom a valaszod, sokat segitettel vele.
Az kulonosen biztato, hogy a gyakorlatok valtozatosak a tobbi dvd-ihez kepest. En eddig RR dvd-kre tornaztam (most szereztem be az Uj kihivast es a Porgestd fel! c. lemezeket Alexandratol), de nala - ha mas ismetlesszammal is - de jobbara ugyanazok a feladatok kerulnek elo minden dvd-jen, ezert az RR dvd-k mozgasanyagahoz gyorsan hozzaszoknak az izmaim es nem jelentenek igazi terheles.
Sziasztok!
Én eddig RR DVD-ire tornáztam,de nagyon sok jót hallottam BA tornáiról,így megvettem az új DVD-jét.
Szerintem nagyon jó és hatásos,most ez lett a kedvencem.Ami külön tetszik benne,hogy a vádlira is csinál gyakorlatokat,amit az RR egyetlen DVD-jén sincsen, és rendesen van bemelegítés és nyújtás rajta,ami nagyon fontos a sérülések elkerülése végett.Az RR DVd-in ez szerintem nagy hiányosság,hogy egyáltalán nem fektet rá nagy hangsúlyt.
Szia!
Éppen 1 órával ezelőtt próbáltam ki Béres Alexandra Menni fog c. DVD-jét :)
Nekem eddig ez tetszett a legjobban, vannak benne új gyakorlatok is nem csak a megszokottak.
Vannak extrák is rajta pl. nyújtás, extra farizom program, diéta és receptek (2 "jópofa" Tefal terméken keresztül mutatja be, könnyen elkészíthetőek).
Szerintem, aki szereti Béres Alexandra DVD-it, annak ez is nagyon fog tetszeni.
UI.: nekem volt benne egy ajándék GILDA MAX belépőjegy is, amit 2009 március 31-ig fel lehet használni + voltak benne egyéb szóróanyagok is.
Én csak ajánlani tudom:) Remélem, hogy segítettem :)
Szia!
Én is tornáztam régen RR-ra, de nekem sokkal jobban bejön BA tornája. Én a Vitalitást szoktam csinálni. Lehet választani a részekből, így csinálhatsz egyik alkalommal kar-has kombinációt pl, másik alkalommal comb-fenék kombinációt, és nem kell végigcsinálni a bemelegítést, ha torna előtt éppen futottál vagy bicikliztél. Én pl kiszoktam hagyni néha a bemelegítést és inkább szobabiciklizek vagy futok.
És van extra hasizom is!
A bemelegítés, comb és fenék téma egyébként hasonló a RR tornájához, de vannak kis extrák benne.
Szerintem érdemes kipróbálni!
Sok sikert!
Sziasztok!
Hasznalta mar valaki a Menni fog! c. dvd-t? Erdekelnene, hogy milyen.
Koszi!
Sziasztok!
Tanácsot kérnék. Eddig RR-ra tornáztam régebben, de vhogy nem passzol a mostani terveimbe :)
Heti többször futok, és mellette has és fenék tornát akarok csinálni. Néztem BA weblapján, és nagyon sok DVD-je van, melyik passzol?
A Vitalitásról olvastam, hogy ilyen részekből áll, van, aki az Új kihívást dícsérte.
Mit ajánlanátok? Köszi