Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Bele akarok kezdeni ebbe a Súlykontroll-os diétába, hogy tartani tudjam a súlyom, de még nincsen meg a könyv és nem nagyon értem, hogy mikor mit lehet enni. Eddig az Update-t próbáltam követni....
Koszi a biztatast!
Neked is biztos menni fog estenkent suli utan is a torna
. Legalabbis nekem suli alatt tobb idom volt ra, mint munka mellett van. Igaz akkor meg nem kellett estenkent foznom is a pasimnak 
, magamnak pedig kevesebbszer fozocskeztem.
Nekem is jón most a fordulópont. Eddig heti 6X tornáztam B.A-ra, most, hogy elkezdődik a suli, nem tudom, hogy mi lesz, hogyan lesz időm rá....
Sziasztok!
Zumynek hala sikerult meg nehany uj tornat beszereznem, B.A-tol es egy pilatest. Koszi!
Ma este el is kezdem kiprobalni oket. Eddig a B.A. Lenduletben es Valtozz velem volt meg, nagyon szeretem oket,, Reka 1. es 2., azokat is szeretem, (a combom es a fenekem a problemas terulet). De eddig nem sokat hasznaltam oket, mert edzoteremben volt 1 eves berletem. Most azonban lejart es elhataroztam, hogy megprobalom otthon formaban tartani magam. Vettem egy elliptical cross trainer-t is, hetvegen fog megerkezni. Kivancsi leszek, hogy lesz e kitartasom estenkent otthon tornazni.
Inkább azt mondanám, hogy mit nem ehetek: krumpli, fehér lisztből semmi, fehér rizs, cukrosak v. túl sok cukrot tartalmazó zöldség, gyümölcs.
De: regisztráltam, kerestem és nem találtam:-(
A vitalitást találtam csak meg, más egyebet nem:-(
Biztos én csinálom rosszul, de hogy hol rontom el, nem tudom.
Véletlenül nem tudtok olyan oldalt, ahonnan step aerobic tornát tudnék letölteni? Fél éve nagy nehezen sikerül tráakadnom valami tizensok évvel ezelőttire, de azt már unom. Mást viszont nem találtam, a hangzatos cimek alatt pornófilmek jöttek le:-)
Esetleg, ha valakinek van az otthoni gyüjteményében, szivesen vennék egy másolást.
köszi
Megírom priviben.
A Vitalitás zsírégető torna, én nagyon szeretem. Főleg, hogy sok belsőcomb gyakorlat van benne, mert az kényes rész nekem. Van benne háttorna is
Szia!
Nekem is el tudnád küldeni a linket, ahonnan letölthetöek a dvd-k?
Jelenleg R. Réka Légy bombajó kismama tornáját csinálom, hang nélkül, mert sikítozásából és a butaságaiból teljesen elegem lett.
A Változz vissza csak szülés után használható?
Korábban nekem nagyon bejött a Capoeira Aerobic, ill. a Réka többi anyaga - hang nélkül -, valamint Norbi kazettái is, ami szerintem szintén hang nélkül élvezhetö.
Köszi szépen
Köszi a privit!
Még nem tornáztam B. A.-ra, csak Rékát próbáltam, meg anno Norbi kickbox-át is csináltam, de költözés közben eltünt a dvd.
Mennyire próbáltok egészségesen táplálkozni? Én próbálok napi 5ször enni, 1-2szer főtt ételt. De ha nincs itthon a férjem akkor magamnak nem főzök.
Milyen az a édeske? Még sose hallottam róla.