Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
100 kg felettiek klubja
Létrehozva: 2008. október 13. 09:47
Sziasztok!
Tudom, hogy ezer fogyis topik van már, de azért még próbálkozom. Egyrészt - és ezt is sokan írták már - nagyon nehéz bekapcsolódni egy összeszokott társaságba. Másrészt úgy érzem, hogy más problémákkal küzd az, akinek 5-10 kilótól kell megszabadulnia, és megint más, ha 30-40, vagy akár több kiló a súlyfelesleg. Pl. nem lehet ugyanazt mozogni, mert akár árthat is.
Ezért szerettel várom azokat, akik csatlakozni szeretnének.
mennyire igazad van!!
a súlytartás a legnehezebb!
én ezért is figyelem nagyon hogy mit eszem és mikor (sőt ráállok mindennap a mérlegre)
és azt is tudom milyen érzés megállni az evést. nagyon nehéz.
mondjuk én már ott tartok, hogy mindennap min. fél órát mozgok. és így is nehéz tartani.
lenne egy álomsúlyom, amit viszont nem tudok elérni. illetve elérem, de pár nap és visszaugrik...lehet hogy ennyire vagyok beállítva.
A kiskori mozgás meg télleg nagyon fontos!!!
Én rengeteget ettem gyerekként (főleg édességet) de érettségiig mindennap kőkemény edzésekre jártam. plusz hétvégén versenyekre. ekkor lehetőségem se lett volna elhízni.
Sziasztok!
Van, aki nem fogy ám le olyan könnyen - akkor sem ha csak pár kiló felesleg van rajta. Ha pedig valaki hajlamos rá, hogy könnyebben hízzon, esetleg még evésrohamai is vannak, akkor gondolom, beleesik egy ördögi körbe. Ezalatt nem diétát értek, hanem azt, hogy gondol rá, nem kellene tovább hízni, nem lenne szabad ennyit enni, mozogni kellene, stb., de összességében sokkal egyszerűbb és kényelmesebb bent ülni, mint kimozdulni.
Mondjuk nekem egyik "kedvencem", hogy
- egy vékony embernek a súlytartáshoz/egészséges életvitelhez napi FÉL óra séta kell,
- egy embernek fogyáshoz napi EGY óra,
- egy lefogyott embernek súlytartáshoz pedig napi MÁSFÉL óra.
Tehát nem elég, hogy az ember lefogy (már persze az, akinek nem csak pár kósza kilótól kellett megszabadulnia), hanem utána még neki kell a legtöbbet tennie azért, hogy úgy is maradjon, és szerintem ez elég elkeserítő.
Bocs, hogy belekotyogok, de nagyon rosszat teszel Magadnak azzal, hogy ma még nem ettél.
A fogyi lényege, hogy 3-4 óránként csipegess valamit, hogy pörögjön az anyagcseréd. Így, hogy nem eszel, le fog lassulni, és ha végre eszel (sokat fogsz, hiszen előtte éheztél), a szervezeted megörül a kajának, és nagyon sokat fog belőle elraktározni. Eszegess napközben almát, joghurtot, salit, sovány sajtot, leveseket, és hagyd ki a köztudottan hízlaló kajákat. Meg általában, egyél kevesebbet. És vacsira is kell ám enni, sőt, ha megkívánod, este 11-kor is! Csak valamilyen könnyű étel (pölö szintén jogi vagy alma) legyen.
Amúgy én is fogyózok, bár inkább életmódváltásnak nevezném. 1 hónap alatt ment le 4 kiló. Tudom, nem sok, de mellette napi 1-másfél órát gyalogolok, tekerek vagy taposok (nyilván a nagyon duciknak tilos ennyit). Nálam centikben mérve hihetetlen a változás!
A Párom biológus, Rá hallgatok diéta-ügyben. Amúgy meg csak elkezdeni nehéz, amikor jönnek az eredmények, ez tovább ösztönöz. (Hiszen nem fogom elrontani ezt a szép teljesítményt egy zacsi nyavalyás csipsszel???)
Na, bocs, hogy hosszú voltam, de ez úgy kikívánkozott.
Dehogynem.. 162 cm magas és 66 kiló,és még nincs 10 éves.
Mikor a fiamat vártam végig azon rettegtem, nehogy kövér legyen. nem lett az, magas és vékony. 10 év van a 2 gyerek közt, másodjára már fel sem merült bennem hogy kövér lehet, mert ugye az első nem lett az. És megszívtam, mert kövér lett.
Biztosan közrejátszik ebben az alkati tényező, hiszen 2 gyerekem van, egyféle koszton van az egész család, a fiam mégis vékony volt mindig. A kislánynak tökmindegy mit eszik, minden ízlik neki.
Sziasztok!
1000x hallott mondatok,hogy fejben dől el minden,és mozgás stb...
Én 5 hónapos kisfiúval vagyok itthon,és fogyni szeretnék.Szoptatni sajnos nem tudtam,pedig mindent megpróbáltam,és még ezért is stresszeltem magam,ami miatt aztán végképp nem ment!!
Én sem tudtam fogyni,ezer dolgot összeolvastam a neten,és rájöttem,hiába kinlodom,annyira elmentem savas irányban,hogy igy nem fog menni!
Ezért saját magam kidolgoztam egy "módszert":na jó nagyképünek hangzik,de szerintem mindenki más,és egyénileg kell hozzá állni!
Rájöttem éveken át buborékos ásványvizet ittunk,ami nem jó!!!!
Ma már max.enyhe a férjemnek én meg sima vizet,vagy teát!Gyümölcs tea,gyógytea!
Olvastam a méregtelenitésről is,ezt én úgy oldom meg,hogy imádom a jégsalit.Beiktatok egy egy napot amikor reggel délben este azt eszem.Hol paradicsomal,hol natúran!!Ennyit kibirok.Ráadásul van úgy hogy másfél fejet is megeszem,és nincs büntudatom!!
Mozgás: a babával sokat sétálok délután.Futni nem birnék,járunk baba mama jógára,és van "tárogató" gépem:hát nem tudom mennyire hatásos,de mindennap ráugrom,és 2 szám alatt csinálom és énekelek közben!!Mindig kiválasztok 2 számot,igy nem unalmas,és tudom mikor van vége,ráadásul a gyerek még vigyorog is nagyokat!!
Tudatosan elkezdtem,mert a sok hormon hogy legyen gyerekem az úgy felugrasztott pár kilót,hogy na.Régebben a kudarc,hogy nem jön össze a baba,akkor csak ettem!!
Most csak ránézek,elmondom itt vagy velem,és ezért érdemes volt,de anya szeretne lefogyni!!Hangosan kimondom ami a vágyam.A férjem max.támogatt,szerinte nem vagyok kövér,magasak vagyunk ez tény,apa 2 m,én 175 cm.És 90kilorol indultam!!
Nem tudom mennyi vagyok,mert ez a másik,hogy nem méregetem magam,hanem vannak különbözö ruhák,ahogy jöttek a kilok,úgy vettem,és most mindig megpróbálok egyet.Nem ugrom 2 méretet,mert minek rohanjak??
Csak azt próbáltam leirni,és bocs a hosszú irásért,/ma nem kell fözni,a hétfő igy szünnap,és van időm netezni/hogy mindenki más szervezet,és másképp kell hozzá állni.Nem biztos,hogy jó nekem az ami a szomszédnak!
ja és egy trükk,minden üveg ásványvizba rakok 1 citrom levét!Bár savanyú a cirtom,a legjobb lúgositó!!!És még finom is!!
Sok sikert mindenkinek!!!
Szia!
Csatlakozhatok? Már mindenféle fogyókúra után vagyok. Nekem mondhat bárki bámit, nem hiszek semmiben.
Én sem voltam soha sovány alkat, azonban szerintem a rendszeres fogyókúrákkal csak rontottam az állapotomon.
Most, a banyakórban, 51 évesen még nehezebb leadni a felesleget.
Rengeteget kínlódtam, egyedül a szénhidrátmegvonásos diéta jött be, attól már 2x25 kg-t adtam le úgy, hogy betegségem miatt sportolni nem tudok.
Sajnos azonban, ha nem tartom be a napi 800-1000 kcal bevitelt, azonnal rakódik rám a súly.
Márpedig éveken keresztül ennyi kaja nem elég, ráadásul súlyos egészségügyi következményei vannak. (Vészes vashiány.)
Nekem a házidoki titotta le először a fogyit, mert olyan állapotba kerültem a vashiány miatt, hogy veszélyeztette a munkavégző képességem.
A kövérség azonban, mint kimutatott tény, a genetikával is összefügg. Ha állandóan fogyózni akarsz, az visszaüt, és a jojóeffektus miatt mindig többet szedsz fel, mint amit leadtál.
Pont ezért nyitottam külön topikot nekünk. Mert ez olyan, mint az alkoholizmus. Az alkoholista is tudja, hogy nem kellene többet inni, mégsem tudja megállni. Még ha a családja forog is kockán (sarkítva, persze). Azt sem érti meg az, aki mondjuk minden hétvégén megiszik 1-2 pohár bort.
Én pl. már 5 évesen gurultam. És végiggurultam a gyerekkoromat. Akkor még nem tudtam kontrollálni, utána meg már sokkal nehezebb. Aki gyerekkorában már kövér volt, annak sokkal több a zsírsejtje is. Könnyebben hízik. Meg nyilván már eleve is hízékony alkat.