Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Norbi update valaki?
Létrehozva: 2012. július 17. 22:59
Sziasztok! Elkezdeném az update diétát. Esetleg szeretne valaki csatlakozni? Megoszthatnánk egymással a tapasztalatainkat, recepteket cserélhetnénk, bíztathatnánk egymást, leírhatnánk ki mit evett, ivott, tornázott, stb.
Ki hány kilót szeretne fogyni? Én 15-20 kilót tűztem ki célul, és jövő nyárra szeretném ezt leadni, akkor leszek 30 éves, és a születésnapomon szeretnék úgy kinézni, mint még sosem
Ki hány kilót szeretne fogyni? Én 15-20 kilót tűztem ki célul, és jövő nyárra szeretném ezt leadni, akkor leszek 30 éves, és a születésnapomon szeretnék úgy kinézni, mint még sosem 
Egyszer ettem csak norbis kenyeret, szerintem borzalom.. jó ez már régen volt,lehet, hogy azóta jobb. Évekig bakonyi barnát ettem, de megutáltam azt is. Mostanában ceres slim-et ettem - a terhesség alatt nem találtam jobbat, amiben kevés a ch. Olcsóbb is jóval, mint a norbis ezek szerint és tényleg fehér kenyér. Persze nem egészséges abból a szempontból, h. nem teljeskiőrlésű, de egy időben sokat olvastam arról, hogy a teljeskiőrl. se egészséges, úgyhogy én nyugodtan eszem azóta ezt a slim-et.
Harangocka, köszi a tippet. Már töltöm is..
270.- körül van 10 dkg. NEm vészes. Ha kitapasztalod melyik könnyebb - melyik nehezebb, akkor 10-20 dekába nemcsak néhány darab fér bele.
Elipszis sokat segít. Én ugyan már eladtam, de nagyon jó szolgálatot tett anno.
Nem olcsók, a 6G-s kenyér 700 forint a 35 dkg, de nagyon finom. Én eddig kb. csak pogácsát ettem, mert csak végszükségben veszek tőle, azokból 10 dkg 234 forint, ha jól emlékszem.
A hétvégén diétás tiramisut csináltam, finom lett. Egyébként meg én gyakorlatilag bármilyen édességet, amit megkívánok, átkonvertálok a saját alapanyagaimra.
Jó, hogy te is csatlakoztál:) Legyünk minél többen:)
Most a 2. terhességem után maradt rajtam 10 kiló plusz, és már eleve túlsúllyal kezdtem a terhességet:(
Neked milyen ellipszised van otthon?
Mennyibe kerülnek a norbi péksütik? Amúgy én most a sütirecepteket gyűjtöm egy füzetkébe, hogy tudjak itthon is sütni. Már van egy pár, majd lassan kipróbálgatom őket.
Sziasztok!
Én már egyszer update-eltem az első két gyerekem születése után (2005), akkor 20 kilót fogytam, a mi meg is maradt évekig. Akkor egy tragédia miatt visszaszedtem.
Most megszületett a 3. gyermekünk, lelkileg jól vagyok, múlt hónapban kezdtem újra Update szerint enni. A legkisebb baba 6 hónapos, csak anyatejen él.
1 hónap alatt 3 kilótól és jó néhány centitől szabadultam meg.
Amiről lemondtam: cukor és cukros ételek, finomított liszt.
kenyeret és tésztát veszek a N boltban, nekem egy kenyér 2-3 hétig elég, de ha rám jön a szalámis kenyér evés, akkor van mihez nyúlni.
A családom annyiban támogat, hogy a vasárnapi ebédnél grillhús van rántott helyett, ill. nem ragaszkodnak a krumpli/rizs körethez, a salátát is nagy örömmel eszik.
Figyelni fogom a fórumot, de egy másikban vagyok aktív tag, őket nem szeretném elhagyni. Azért receptekkel szívesen jövök és ha látok újakat, akkor szívesen elkészítem.
Mindjárt itt az első reept, tegnap előtt ez volt a vacsora nálunk:
Cukkinis omlett (4 személyre):
2 kisebb cukkini
1 paradicsom
1 fej vöröshagyma
15 dkg sonka
8db tojás
Bazsalikom, petrezselyem, só, bors (és amit még szeretnétek bele)
A zöldségeket összekockázom.
Egy mélyebb teflonserpenyőben a hagymát megdinsztelem, rá a sonkát, azt is megpirítom. Utána jöhetnek a zöldségek, fűszerek, készre párolom őket.
Amikor puha minden, akkor ráütöm a felvert tojásokat és készre sütöm.
Mi ezt kenyér nélkül, ecetes uborkával esszük, így U1. Laktató, finom.
Jó étvágyat!
Inkább az utolsót. De talán fájós térdre azt se. Nagy súllyal és fájós tagokkal ettől a nőtől szinte bármi nagyon hatásos:
http://barbara-dvd.blogspot.hu/search?q= Leslie+Sansone+
Én is csak reggel eszem pékárut, ünnepi alkalmaktól eltekintve :). Szerintem nem kell róla lemondani, csak megválogatni, milyet eszel. Korábban már írtam, én sütök, de magamnak már a teljes kiőrlésű liszteket sem használom, csak a zablisztet.
Mai reggelim: fél zsemle (tökmaglisztből és zablisztből), tőkehalmájjal, paradicsommal. Tízórai általában edzés utánra esik (ma éppen pihenőnapom van, mert az elmúlt 8 napban nem volt megállás), akkor zsirszegény túrót eszem, olykor gyümölccsel. Mivel ma nem volt edzés, egy natúr joghurtot ettem.
Grat a -10 kilóhoz! Szép eredmény!Ilyenkor mindig az jut az eszembe, hogy két hónapja csak gyűjtöm az erőt
- pedig ha már nekikezdtem volna akkor én is írhatnám, hogy mínusz x kiló.. 
A norbis joghurtok nekem nem jöttek be egyáltalán - a pudingja az ízlik.
Joghurtot Te is készíthetsz natúr jogh + fagyasztott gyümi - most meg amúgy is van egy csomó gyümölcs frissen.
Én még nem rendeltem norbi kaját. Viszont a pékségbe gyakran betérek.
Pár éve volt, hogy nagyon odafigyltem, szinte csak 1es kódot ettem. Jól lefogytam, bár kicsit megtépázza az idegrendszert, feszültté tesz. A változatosabb étrend mindenképp jobb.
Én is Bp-i vagyok.
Na, igen Réka nem pöcsöl
nem egy nyanyatorna. De olyan kockahasam se volt soha azelőtt, mielőtt a ddvd-ire tornáztam. Mondjuk én is úgy voltam vele, hogy változatos legyen. Így mindennap mást próbáltam.
Melyiket ajánlanád leginkább fájós térdűeknek? A kitöréseket, guggolásokat egyáltalán nem bírom - de jó lenne valami vidám, felpörgetős mozgás.
Igen, én is azt olvastam, hogy borzasztó nagy adagok, és elég sok bennük a kalória, de nyilván nem kell akkor egyszerre befalni.
Én a reggeli kenyérről egyelőre nem akarok lemondani, nekem az kell, hogy bírjam egész nap, napközben már elvagyok nélküle, azért próbálok legalább barna kenyeret meg teljes kiőrlésűt enni, és azzal áltatom magam, hogy az a 2-3 szelet toast kenyér még nem a világ vége, remélem ez mellett is beindul a fogyás:) ha nem, kénytelen leszek lemondani rola. Régen vettem a kenyerét, és nem is rossz, de hát elég drága, majdnem 600 ft egy csomag, és legalább két csomag kéne belőle egy hétre, hát nem tudom...
Sziasztok!
Jönnék én is! Nekem is jó lenne fogyni 15-20 kilót. Két hónapja próbálom megerőszakolni a fejemet, hogy átálljak diétára, normális étkezésre.. a fogyókúra szótól rosszul vagyok.
Van egy 5 hónapos kislányom. A terhesség alatt majdnem végig kellett tartanom a cukorbeteg diétát, 150 g Ch-t ehettem és szuperül ment. Azóta meg eszem mindent - mondhatom észnélkül - a terhesség alatt alig híztam most meg másznak fel a kilók, úgyhogy most már ideje a tettek mezejére lépni. Épp jókor nyitottál ilyen topicot, jó lenne együtt fogyni - még soha nem fogyóztam, pedig sajna hízásra hajlamos vagyok és az utóbbi 10 évben fel is jött ez a sok kiló.
Régen tornázni jártam - ehettem mellette majdnem bármit. A konditerem volt a leghatásosabb formáló - az aerobic, step óráktól meg tönkrement a térdem két év alatt. Azóta csak light-osabb mozgás jöhet szóba.. ellipszisem van itthon, de mióta szültem azon se álltam.
Épp ideje lenne beiktatni a mozgást is.. marhára belustultam és ez borzalom. 
Norbis kaját rendeltem egy időben - de mivel nem eszem húst elég karcsú volt a választék és nem is mindig tetszett.. A terhesség alatt vettem tőlük péksütiket, kevés ch és nem is volt rossz. Próbáltam diétásat sütni, de egyszerűen nem ment, hogy kevés ch legyen benne. Szóval valami ilyesmibe szeretnék fogni, ch és cal figyelés, amihez az update is nagy segítség.
Én budapesti vagyok, egy időben az egyik kis kolléganőmmel akartunk edzőterembe menni, de olyan piszok drága árakat találtunk, hogy végül letettünk róla....
Én nekem a Norbis kajákkal az a tapasztalatom, hogy igazából ha az ember gyorsan akar fogyogatni, akkor legjobb, ha csak 1-es kódú kajákat eszik. Én pl. próbáltam egy időben, még a kezdetek kezdetén, mikor az Update rendszer egyáltalán ismertté vált, hogy teljes kiörlésű dolgokat ettem, na akkor egy dekát nem fogytam. Aztán ha jól tudom újított Norbi is és már a teljes kiörlésű lisztet is leginkább a 3-as kategóriába sorolja...
Ami a rendelős kaját illeti, én azt hallottam, hogy sokan találják jónak. Én magam részéről inkább kotyvasztok magamnak valamit, egész egyszerűen mert olcsóbb. Azt olvastam ezekről a rendelős kajákról, hogy igen nagy az adag, és hogy sokan elosztják több étkezésre... Talán azért találják néhányan hízlalónak, mert befalják az egészet.... Nem nagyon van tapasztalatom ezzel, csak olvastam róla a fentieket.
Réka DVD-i biztos is, hogy leginkább izmosítanak, viszont tényleg az embernek egészen kultúr alakja lesz tőle, én kicsi vagyok és inkább tömzsi, mint nem, de még ilyen jó kis formája a combjaimnak soha nem volt, úgyhogy egyáltalán nem rossz, csak az ember bírja szuflával :-) A Norbi tornára meg én már meg sem izzadok, úgyhogy azt szoktam csinálni, hogy egy kis kikbox, és utána 20 perc Réka... Persze csak ha az időm engedi :-D Ja, egyébként könnyű nekem, mert a kommentekből ítélve én vagyok itt az, akinek a gyerekét már nem kell kísérgetni az oviba, úgyhogy én a gyerektől tornázhatok, csak ne a computere előtt tegyem :-)
Nekem futás közben húzódott meg mindkét térdem, egy hétig lábra se bírtam állni, most már jobb, de nálam így a futás kilőve, pedig épp kezdtem belejönni:( Nekem annó az ellipszis tréner vált be, szerintetek amiket használtan árulnak 15-20 ezerért, érdemes otthonra megvenni?
koalabear: üdv köztünk:) sok helyen olvastam, h a norbis kaják amit lehet rendelni, hízlalnak inkább mint fogyasztanak, te nem tapasztaltad ezt?
Réka inkább izmosításra van, norbi meg fogyásra, ti hogy tudjátok?
harangocka: köszi a videókat, megfogom nézegetni őket, hátha lesz köztük kedvemre való:)
Egyébként ti merre laktok?
Ja és leírhatná mindenki, miket eszik egy nap