Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Nem új csak a régi
Az igazság hogy annyira nem látszik még senki nem jegyezte meg pl.
Csak a ruhákon veszem észre!!!
Dolgozom persze, látod mennyire
Könyvelő vagyok.
Vagy munka után megyek futni vagy este lefektetés után a torna szintén így.
Könnyű nekem mert csak 6 órában vagyok!!!
Én általában megeszek egy nagyobb kocka sajtot, ha megyek futni, az olyan jó kis energiát tud adni.
Szuper jól haladsz!! Ha letelik a 2 hónap, kész új ember leszel.
Te dolgozol napközben? Mikor van időd edzeni?
A tegnapi nap 59gramm ch de csak 704 kcal, ezzel azért nem indultam el futni
Majd a héten beiktatom és 4 tornát még...
Szerda reggel jár le a 4.hét.
Szia!
Óónekem ingadozik napközben is 1-1 kilót. Szóval a mérlegelés inkább 2 hetente lenne érdekes, mert akkor már látszik, ha lejjebb kúszik. ;)
Reggelim egy update virslis dög volt
Ebédre kolléganő hozott kakaspörit nokedlival. Szóval délben ez lesz.
Viszont ma megyek futni.
Szép eredmény a 67.5, 68.4ről ilyen gyorsan.
Nekem ma kerek 54 nagyon várom hogy alá menjen.....
Sok zöldség
kell a vitamin !!!!!
Telefonról küldtem az üzit, nem gondoltam hogy ekkora lesz a mosolygós jel.....
Nekünk meg az volt jó hogy maradt. Kellett még neki.
Én fiam is elsős. Nagyon szereti a sulit, végre a helyén van és nem unatkozik mint az oviban.
Tegnap mi is rendezvényen voltunk, én pont ellenkezőleg voltam, nem ettem már az otthoni ebéd után. Csak 2 sört ittam meg. Es mivel mar volt 7 óra hogy hazaértünk nem is ettem, csak egy kis popcornt.
Mai mérlegelés: 67.5 kg
Elsős a csajszi😀Maradt még egy évet!Jót tett neki.Nekem a 46volt nagyon sovány.
Ma volt a falu-gyereknap.így diéta ügyben részben pihenőnap volt megint.
Sajnos nem tudtam rendesen enni.Saláta meg ilyesmi ugye ilyen helyen nincs nekem meg nem volt erőm készülni.
Így volt egy pici lángos a menübe ,de tényleg pici .1000 alatt maradt a kalóri viszont 82gr.szénhidrát....
Na majd jővőhét.
No, akkor hasonló gyerekes "gondokkal" vagyunk ellátva mindketten.
Lányod másodikos? Fiacska is készül már a suliba?
Aáá, a 60 az nekem már beteges..voltam anno az esküvőmön 59 kg, de az már a nagyon sovány kategória volt. Én mar 15 évesen is 50 kilós voltam, mert eleg nehéz csontom van es sokat sportoltam, így izom is sok volt.
Nekem 8 éves lány és 6 éves fiú:)
Igen azért a 82 kg sok...:)
Rakd 60ra a mércét és az akkor már igazán csinos karcsú lesz
Fiam 7 éves, elsős nagyfiú, imádom!
Neked hány évesek a gyerekek? Fiú, lány?
169 centi vagyok. Ehhez a 82 nagyon sok volt, a mostani már szo-szo...de a 65-tel nagyon meg lennék elégedve.
Hány éves a gyerkőc?
82 ről 68 , az nagyon tuti!!!
Én ennyi fogyni valót nem szedtem össze!!
És hány cm?mert az is sokat számít én csak 158 vagyok pl...
Én még anno 82 kilóról indultam.
Tavaly augusztusban kezdett lejjebb menni a súlyom. A célom pedig 65 kg. 
Én is gyerkőccel vagyok, csak mi jóban vagyunk a házban több gyerekes családdal és péntek a lazítás napja, ilyenkor összejövünk valakinek a lakásában, a gyerekek játszanak, mi meg beszélgetünk, iszogatunk picit.
Takarítást nekem is kell, de szerencsére míg a fiam különórán van, azt meg is tudom csinálni.
Szia! Írd mindig hogy mennyitől meddig állsz majd án is próbálom:
58.3 ről 54.2:)
Csak mert nehéz észben tartani.
Nem hiányzik a reggeli, én mindig eszek mondjuk csak 1 abonett megijesztve mogyoróvajjal=( a sparos tuti!!)
Ebéd meg csak zöldség és fehérje!
Péntek semmi nálunk a gyerekekkel vagyok!:)
Takarítást gondoltam
Szia!
Nekem reggeli mérés: 68.4 kg. Figyeltem a vacsira, semmi kényér, csak főtt tojás, 4 karika kolbi, sajtok és lilahagyma. :))
Reggeli még nem volt, csak 1 tejes kávé. Munkában akartam inni egy teát, csak épp a teafilter fogyott el. :D
Ebéd sztem rántott hal lesz vagy kínai. Vacsit még nemtom. Ma már péntek, estét általában barátokkal töltjük. Ti mi jót csináltok péntek este?
A mai mérleg ugyanannyit mutat, ennek egyszerű oka van a lányom rossz napjai miatt hulla fáradt vagyok és tegnap 80gr. lett a ch mondjuk csak 933 kcal de ez nem elég ahhoz hogy menjen a szokásos 10-20dkg/nap, pedig még tornáztam is (40 perc Réka).
Na nem baj majdcsak megy tovább, a mai napot már beírtam 52gr ch és 760 kcal még ehhez valami szénhidrátmentes kalórit még lehet tolok!!!
Nálatok mi zu?
Na, akkor nálatok is lesz buli. ;) Mi biztos barátokkal megyünk (lehet bicajjal) mert 2 koncert is lesz, egyik ráadásul az egyik nagy kedvencünk a barátnémmal.
Én már azért eszem ilyeneket, hogy újra visszaszokjon a szervezetem. Ritkán tésztázok (sztem olyan egy felesleges kaja, hogycsakna) de ma ez lesz a kifőzdében és megkívántam. :D
Ha én nagyon "koplalok" akkor ugyan lemennek a kilók, de utána bármire visszaállok hízok. Szóval ezt nálam csak óvatosan lehet.
Igen én mondjuk ilyet hogy tészta, teljesen mellőzöm, mert ha nem akkor megáll a fogyás
50- ig ez megy most, már kicsit azért várom hogy meglegyen.....
Nálunk is most lesz gyerek-falunap
Szia!
Ügyes vagy!
Én most reggeliztem egy update sajtos bigyót meg 2 marék földimogyit.
Ebéd most krumplistészta lesz, de így a vacsit megpróbálom xtra lájtossá tenni. Mérlegre ma nem álltam.
Plankot még csinálom, futni nem voltam ezeréve..
Várom a hétvégét, lesz jó kis program a közelünkben, koncertek, állatsimogatás a kölköknek és mindenféle móka.
Mai reggeli mérleg 54.2
Szóval több mint 4kg a 3 hét 2 nap alatt, ez már haladás, egy csomó ruhámba beleférek!!!!Juhéééj!
Pedig most két nap nem volt torna, a lányomnak fájt foga, füle, nem aludtunk és nem tornáztam.....:(
Mai menü:
R:Cornexi c.mentes kakaós gabonagolyó, tej
Tkávé
E: cs.mozzarella mini 5 koktélparival
Tkávé
V:A szokásos 50g túró, light yoghurt, 10g a.füge és 10g kesudió(ez most nagyon bejön)
Remélem így megy ez tovább, csak több tornát kell beiktatnom mert különben elkezdek fonnyadni
Igen, igen, azt azért figyelem. Húst, virslit, tojást eszem rendszeresen.
Csak a fehérjére figyelj min 0,8 gramm / kg kell egy napra sőt ha van mozgás akkor inkább 1 gramm.
Egyébként jól ment a tegnapi nap akkor
Nagyon nagy gratula
Én tegnap beszabadultam egy update boltba, így délután 1 ishler és 1 kenyérlángos áldozatul esett a konyhámban.
Vacsi már csak popcorn volt, nem voltam éhes.
Most meg 10 dkg minipogácsa-szerű ízét ettem meg, mert épp egy hivatalban ülök, sok a várakozási idő.
A 3.hét vége!!!
Értékelem a kitartásom!
Még soha nem "diétáztam" főleg nem ilyen sokáig
3.hét -3.9 kg (tehát kishiány 4)
Mai mérlegelés 54.4kg.
Mai menü:
R: TKávé eritrittel
Update csokis tekercs
E:nagy adag saláta 1 pici kb 30gramm rántott sajttal
Tkávé eritrittel
V: 50g túró
1 update yoghurt
10g sótlan kesudió és 10g aszalt füge.
Ez 48gramm CH és most csak 613 kcal, lehet még délután eszek egy kis sajtos valami harapnivaló zöldséggel.:)