Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyizzunk 1200 cal.
Sziasztok!
Nekem 2000-ben sikerült az 1200 kalóriás módszerrel 6 hónap alatt leadnom 35 kg! Sajnos azóta ez mind vissza is jött annak köszönhetően,hogy baromira nem figyeltem magamra! De ennek VÉGE!!!!! Szeretném ha olyanok jönnének ide dumcsizni akiknek szintén sok a súlyfeleslegük ... és segítsünk egymásnak együtt bizti menni fog!! Nekem kb 30 kg kéne leadnom vagy még ennél is többet! És úgy gondolom ha bíztatjuk egymást és véleményt cserélünk akkor könnyebb lesz!!!
Sziasztok! Örülök, hogy csatlakoztok hozzánk ! Nekem most sajna megállt a fogyás az elmúlt hét miatt meg is lepődtem magamon, hogy milyen gyenge vagyok. De ma megint újjult erővel kezdem!! Én tornáztam korábban heti 2-3 alkalommal.Most elkezdtem egy barátnőmmel hastáncolni ... ma megyünk a 3. alkalommal. A mozgás szerintem nagyon fontos! Bármilyen is legyen.
Edit
Sziasztok!
Nekem életemben egyszer sikerült 8 kilót leadnom, és akkor pontosan ilyen módszerrel, de akkor én 1000 kcal-t tartottam, ha jól emlékszem. Csak már el is felejtettem, hogy ez milyen jó volt, örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra
Ha jól emlékszem akkor én ettem amit megkívántam, csak beleférjen a napi kalórialimitbe. Volt olyan, hogy ebédre majd' meghaltam egy hamburgerért, hát megettem, közben tudtam, hogy aznap már semmi kaja, és elviseltem Így nem éreztem azt, hogy bármiről is le kéne mondanom örökre.. Most elkezdtem ismét egy hosszabbra tervezett diétát, 10-15 kilótól szeretnék nyárra megszabadulni, kenyérféléből naponta 1 db zsemlét eszem (magvasat, rozsosat, ilyesmit), joghurtot, cukormentes müzlit, sovány husikat, ilyesmiket akarok. És heti két edzés, már megvettem a bérletet is, hogy muszáj legyen elmennem De most hogy így rátok találtam azt hiszem amellett, hogy azért igyekszem egészségesebb kajákat is enni, a kalóriákat is számolgatni fogom..
Van egy nagyon jó oldal, nem tudom írták-e már előttem, azért leírom:
http://www.kcal.hu/kcal.php
Itt utólag is ki tudom számolni, hogy aznap mit bűnöztem Kitartás mindenkinek, és csatlakozom én is
sziasztok!!
nekem ez a dolog nagyon tetszik !! ugyh holnaptol itt vagyok veletek, igaz, én csak 5-6kilotol szeretnék megszabadulni, de attol már nagyon nagyon régota!!! holnap jövök, addig meg gyüjtöm minden erömet !
Szia Rozi!
Úgy csinálod, hogy este 6 után már nem eszel? Vagy mindegy csak ne haladd meg az 1200-at?
Itt az a lényeg , hogy naponta 1200 kalóriát lehet megenni. Nekem van egy kis mérlegem meg egy füzetem amibe írom mikor mennyit eszem. Sokan azt mondják, hogy ez naponta kevés szerintem meg lehet szokni. Meg mikor az ember fogyni akar áldozatot kell hozni!!! Próbáld ki lehet neked is bevállik!!
Szija Mosoly!
Igen elkezdtem... Csak most egy hete nem nagyon tudom betartani ! De nem adom fel mert sajnos nálam mindig vannak ilyen megingások!!!!! 9 kg sikerült lefogynom eddig! Ezért is lett volna jó ha itt tudjuk biztatni egymást!!!!!
Szia,Rozi
Mi újság ezzel a fogyókúrával, sikerült elkezdened? Engem érdekelne a dolog.
Szija teknőci!
Én vettem a könyvesboltba kalória táblázatot. Meg sokszor van újságokba is.De ha küldesz e-mail címet akkor küldök levélbe. Én hetente kétszer hastáncra járok nekem ez a mozgás!!
Edit
Sziasztok!
Segítsetek nekem is!! Tetszik ez az 1200 cal-s dolog. 167 cm és 81 kg vagyok. Ez azt jelenti, hogy átlagban 2 kg-ot hízom évente. Egyébként 27 vagyok. Ti tornáztok is vagy csak keveset esztek?
Kellene kalóriatáblázat, nektek honnan van???