Gasztro

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Szuper ételfotókat mutatunk, melyek ötletek adhatnak, mit ebédelj a munkahelyeden. Villámgyorsan elkészíthetők, akár reggel, indulás előtt is összedobhatod.

Egészséges, finom és gyorsan elkészíthető ebédötleteket találtunk, melyek inspirálhatnak, hogy mit ebédelj, ha elfoglalt vagy, ha dolgozol, vagy ha épp kevés időd akad a főzésre.

1. ebédötlet: tojásos, krumplis füstöltmakréla-saláta

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Tápláló, egészséges, gyorsan elkészíthető ebéd a főtt tojás és krumpli füstölt makrélával, salátalevelekkel gazdagítva.

2. ebédötlet: édesburgonya currys lencsével

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Kevés olívaolajon megpirított édesburgonya és curryvel ízesített lencse, melyet egy szelet tortillával is kiegészíthetsz. Ezzel a laktató munkahelyi ebéddel könnyedén kibírod vacsoráig.

3. ebédötlet: fűszeres csicseriborsókrém

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

A puhára főzött csicseriborsót ízlés szerinti fűszerekkel ízesítve, kevés olívaolajjal krémesre turmixold. Friss sárgarépaszeletekkel isteni és kímélő ebédet ehetsz a munkahelyeden.

4. ebédötlet: quinoia, mangó és csirkesaláta

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Pazar összeállítás, igaz? A pirított csirkemellszeletek mellé quinoia és mangó ebédre. Jól hangzik!

5. ebédötlet: fejtett bab bulgurrizottóval és kecskesajttal

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Különleges és tápláló ebéd, hogy könnyebben menjen a munka.

6. ebédötlet: tojássaláta retekkel, céklával, uborkával

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Kímélő és nagyon finom ebéd, és még az alakodra is vigyázol.

7. ebédötlet: kínai csirkeleves

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Hideg napokon semmi sem esik jobban ebédre, mint egy forró kínai, fűszeres csirkeleves.

8. ebédötlet: zöldségspagetti

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Ehhez a zöldségspagettihez vékonyra vágj fel cukkinit, sárgarépát, céklát. Kevés olívaolajon párold, fűszerezd. Megszórhatod reszelt sajttal.

9. ebédötlet: Sült marhahússzeletek paradicsommal, céklával és dióval

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Egészséges, laktató, ugyanakkor kalóriaszegény ebéd, amely tökéletes ülőmunkát végzőknek is.

10. ebédötlet: indiai fűszerezésű kebab görög joghurttal

15 szuper ebédötlet munkába járóknak

Kiváló ebéd a csirkehúsos kebab zöldségekkel, görög joghurttal, pitával.

Forrás: Telegraph

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése