nlc.hu
Szépüljünk
Megelõzés étkezéssel

Megelõzés étkezéssel

Meg kell tisztítanunk szervezetünket, ha azt akarjuk, hogy bõrünk - arcunkon, combunkon vagy bárhol – szép maradjon, vagy újra azzá váljon. Ezért az étkezések során ne fukarkodjunk a rostokkal, s igyuk a vizet hordószámra.

Tartsd a súlyod!

A megelőzés kényes és szinte legfontosabb pontja, hogy kordában tartsuk testsúlyunkat. Az elhízás mindenképpen súlyosbítja a cellulitiszt. Ha már egyszer kialakultak a zsírsejtek, nehezen tűnnek el.

Hogyan étkezzünk?

  • Ragaszkodjunk a zsírszegény, kiegyensúlyozott étrendhez.
  • A cukros és zsíros ételek a legveszélyesebb ellenségeink a narancsbőr elleni csatánkban.
  • Fogyasszunk inkább fehérjében gazdag csirkehúst (a bőre nélkül), halat, teljes kiőrlésű gabonát, sovány tejtermékeket és persze tonnaszámra a friss zöldségeket és gyümölcsöket.
  • Az átállás legyen fokozatos és egyenletes.

    Ne feledjük, hogy a rohamszerű diéta többet árt, mint használ.
  • Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

    Címlap

    top