A szakértők megadták a pontos életkort, mikor kellene többet mozogni a demencia megelőzéséért
Pihentetőbb, mélyebb alvásod lesz, ha ezt csinálod lefekvés előtt
Így vedd rá az agyad, hogy megszeresse a testmozgást
Rendszeresen edzőterembe jár a 97 éves dédi
A személyi edző szerint ez a 3 tényező a fitt és hosszú élet titka
Ezekkel a gyakorlatokkal 5 perc alatt formálhatod a combjaidat!
A szex valóban helyettesítheti az edzést? – kiderült, hogy hány kalóriát égetünk el az együttlét során
Felejtsd el a tízezer lépést! A 30 az új bűvös szám
Száz éve egy háromperces reggeli torna tartja formában a japán időseket
Szuperizmos testalkatával sokkolja a netet egy 70 éves férfi
Így tarthatsz ki mindig edzésterved mellett!
Súlyzózás helyett a gyerekeit emelgette, 45 kilót fogyott az anya
102 évesen elárulta, mi kell a hosszú élethez
Már a szülés másnapjától tornázz, súlyos szövődményeket előzhetsz meg! – Így működik a posztnatális tréning
10 módszer, hogy többet mozogjunk a mindennapokban
Juliana Spicoluk: „Szánj időt önmagadra, mert a testmozgás segít a terhesség, a szülés és a felépülés során”
A szex tényleg jó formában tart? – 15 tévhit és igazság a testedzésről
3967 az új mágikus szám – Már naponta ennyi lépéssel csökkenthető a halálozás kockázata
Infrabicikli: hatékony mozgásforma az egészségért
Így sportolj, ha csak kevés időd van mozogni!
Ez a kulcs ahhoz, hogy tartsd magad az edzéstervhez
8 mítosz a diétákról, a testmozgásról és az alvásról
Országszerte tematikus séták várják a kultúra rajongóit
