Egészség

Így főzz otthon tönkölybúzát!

Igazi egészségbomba következik. Ebédre és vacsorára is tökéletes választás. Kell hozzá egy biobolt, ahol lehet tönkölybúzát kapni, amely remekül helyettesíti a rizst vagy a krumplit, valamint friss zöldségek, zöldfűszerek, egy kis olajbogyó – és hűha, micsoda végeredmény születik belőle…

Én készítettem már tönkölybúzával, vadrizs–rizs keverékkel, és akinek hiányzik egy kis husi hozzá, az tegyen mellé egy kis grillezett csirkemellet vagy jó minőségű konzerv szardíniát.

Hozzávalók 2- 3 személyre

  • pár db zellerszár
  • fél doboz bébispenót
  • fél fej fehér hagyma
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 daraboltparadicsom-konzerv
  • olívaolaj, só, bors
  • 1 csokor zöld fűszer levele felaprítva (menta, bazsalikom, ami épp akad otthon vagy a kertben)
  • tönkölybúza köretként – ennek a mennyiségét nehéz megjósolni, de a dobozon lehet rá utasítás hogy hány dkg-ot kell számolni egy személyre

Az elkészítés menetét a Praliné és paprika blogon találod!

Így főzz otthon tönkölybúzát!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése