5 hizlalónak gondolt étel, amitől mégis fogyhatsz

Persze azt eddig is tudtuk, hogyha fogyni szeretnénk, valamilyen zöldséget vagy salátát kell ennünk sovány hússal. De ha nem akarunk az egyoldalú táplálkozás hibájába esni, nem árt figyelni a kutatókra, akik nagy szerencsénkre, egyre több ételt tesznek be abba a listába, amiktől bizonyítottan fogyhatunk.

Íme az 5 legfrissebb élelmiszer a fogyást elősegítő ételek listáján

Csilipaprika
A csili hatóanyaga, a kapszaicin megemeli a testhőt, ezzel pedig segít a zsírégetésben.

Vörösbor
Eddig úgy tudtuk, hogy az alkohol nem tesz jót a fogyásnak, pedig úgy tűnik, hogy a sötét szőlőben található eilaginsav segíti a zsírégetést.

Aszalt szilva
Már nemcsak a nagymamák kedvence lesz, azoknál, akik aszalt szilvát esznek, kevésbé jelentkezik az éhségérzet.

Krumpli
Magas glikémiás indexe miatt nem sokan fogyasztják, pedig a legújabb kutatások szerint teljesen mindegy, hogy mekkora az étel glikémiás indexe, ugyanannyi súlyt veszthetünk vele.

Csokoládé
A rendszeres csokoládéevők vékonyabbak, mint azok, akik nem esznek, még akkor is, ha a csokoládéevők hajlamosabbak több kalóriát bevinni a szervezetükbe. Ez hogyan lehet? Valószínűleg úgy, hogy a csokoládé segíti a szénhidrátok lebontását.

Olvass tovább fogyás témában az NLCafén!

• Ezért egyél sok grépfrútot
• 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál
• Ugyanazt eszitek, ő fogy, te nem – ez az oka

Prevention