Nincs mindenki abban a szerencsés helyzetben, hogy szinte észrevétlenül teljenek el számára az ideális esetben 28 naponta jelentkező menstruáció napjai. Sőt olyanok is vannak, akik már a havi vérzés érkezése előtt pár nappal kellemetlenül érzik magukat, így viszonylag hosszú időre beárnyékolja a hétköznapokat a menstruáció.
Tedd könnyebbé a nehéz napokat!
Akik ezt megússzák, kisebb-nagyobb görcsökkel küzdhetnek a havi vérzés első napján, de az sem ritka, hogy fejfájás, hangulatzavar, ingerlékenység és kellemetlen puffadás kíséri a menstruációt.
A fájdalmas hasi görcsök és a havi vérzést megelőző panaszok ellen helyes táplálkozással, mozgással és pihenéssel is sokat tehetsz, mi most arról rántjuk le a leplet, melyek azok az ételek és alapanyagok, amiket jobb, ha ebben az időszakban nem teszel a tányérodra.
Nyitókép: Getty Images – stefanamer
Harry herceg elsírta magát III. Károly döntése miatt, igazi arculcsapásként élte meg
10 dolog, amit tudnod kell a Primarkról a budapesti nyitás előtt
Házasság első látásra: Kornélia elköltözött Jánostól, a férfi pedig csupán egy bugyit kért tőle távozáskor
A Vígszínház több népszerű darabját nem láthatják már többé a nézők
3 csillagjegy, aki rengeteget költ
Rajongói szerint Zoltán Erika túlzásba viszi a fogyást
Elvette 18 évvel fiatalabb párját Nacsa Olivér
