Életmód

Étkezés csoportok szerint

Feltalálója, az édesapja nyomdokait követõ amerikai dr. Peter d’Adamo. 1996-ban megjelentetett könyvében kifejti: minden embernek a vércsoportja határozza meg, mely élelmiszereket fogyaszthat.




A természetgyógyász orvos alaptézise, hogy egy adott vércsoport szerint az élelmiszereknek három csoportja van: ideális, káros és problémamentes. Ha olyan táplálék kerül a szervezetbe, amely nem tesz jót, anyagcserezavar és betegség lesz a következménye. Ezért a különböző vércsoportokhoz – A, B, AB és 0 – tartozó embereknek különböző táplálékokat kell fogyasztaniuk.

A vércsoport alapján felvázolja azt is, ki milyen betegségre fogékony, és milyen mozgástípus ajánlatos számára. A mozgásban, az ajánlott sportágak kiválasztásában is alapul kell venni a vércsoportot. A 0-ás, az A és B vércsoportúaknak az olyan sportágakat ajánlják, amelyek kitartást igényelnek. Ilyenek az aerobik, a futás és a biciklizés. A 0-ás vércsoportúak számára szintén ajánlottak a verseny- és küzdősportok. A lazító sportok – mint a jóga vagy a túrázás – inkább az AB vércsoportúaknak valók.

A diéta kidolgozója szerint Afrikában élő őseink 0-ás vércsoportúak voltak. Vadászó, gyűjtögető életmódot folytattak, majd a földművelő életmódra áttérve alakult ki az A vércsoport. A hidegebb tájak felé vándorolva jelent meg a B vércsoport, s csak mintegy ezer évvel ezelőtt, az új népvándorlás, az A és B vércsoportú emberek keveredése során alakult ki az AB vércsoport.





Az evolúciós fejlődés szakaszait alapul véve, a 0-ás vércsoportú embereknek a húsban gazdag (kivéve a disznóhúst), tejben, tejtermékben és gabonafélékben szegény étrend ajánlatos. A burgonya és a hüvelyesek néhány fajtája is negatív hatású.






Az A-s vércsoportúak nehezebben emésztik a húsféléket, mint a 0-áshoz tartozók, ezért nekik elsősorban a szénhidrát, a vegetáriánus étrend javasolt. Elsődleges fehérjeforrásuk a szója. Kerülniük kell a burgonyát, egyes hüvelyeseket, valamint a paradicsomot.







A B-s vércsoporthoz tartozók a mindenevők. Jól hasznosítják a tejet, tejterméket, halat, a zöldségek többségét, a húst –kivéve a szárnyasok egy részét –, de kerülniük kell a kagylókat, rákokat, a burgonyát, lencsét, kukoricát ugyanúgy, mint a búzát és a rozst.







Az AB-s vércsoportúak étrendje az A és B vércsoportúak számára ajánlott ételek keverékéből áll. Főleg a halak, tej és tejtermékek ajánlottak számukra, valamint a zöldség, gyümölcs fogyasztása.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése