Életmód

4 étel a tavaszi fáradtság ellen – Pörgesd fel magad!

Kimerültek az energiaraktáraid, és utolért a tavaszi fáradtság? Pörgesd fel magad néhány egészséges csemege segítségével!

A kellő mennyiségű pihenést persze semmi sem pótolhatja – ám ha úgy érzed, valami pluszra is szükséged van a felfrissüléshez, próbáld ki a következő ételeket!

Zabpehely: szénhidrát-tartalma az azonnali energiapótlásról  gondoskodik, rostjai pedig abban segítenek, hogy hosszú időn keresztül kitartson az „energialöket”, és ráadásul jó ideig az éhség se törjön rád.

Banán: a sportolók kedvence – gyorsan és hosszú időre feltölt energiával, mivel egyszerű és összetett szénhidrátokban, valamint káliumban is gazdag.

Paprika: a C-vitamin kiváló forrása, amely amellett, hogy energiával tölt fel, még a zsírégetésben is segíti a szervezetedet.

Édesburgonya: tele van szénhidrátokkal és rostokkal, ráadásul a legkülönfélébb hasznos tápanyagok, és antioxidánsok valóságos tárháza – ez utóbbiakra azért van nagy szüksége a szervezetednek, mert ha fáradt és stresszes vagy, a szabad gyökök termelődése valóságos repülőrajtot vesz.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése