Életmód

Expressz: 15 perces torna otthon

Nincs időd edzőterembe menni, de mozognál? Segítünk, hogyan oldd meg otthon gyorsan, egyszerűen!

Ha kevés időd van magadra, és tanácstalan vagy, hogyan is kéne edzeni, mit lehet otthon csinálni, a YouTube millió lehetőséget kínál. Érdemes célirányosan keresgélni, attól függően, mit szeretnénk. Találd meg a kedvenceidet, és mindenképp vigyázz magadra közben, ne erőltesd túl magad!

Itt egy klasszikus kedvenc, Bíró Icától egy 10 perces hasizom-erősítés:

Vagy FitiFuti Mónikától egy aranyos házi videó, ez csupán 6 perc, és pokoli:

 

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése