Persze, hogy mindenki, aki diétára adja a fejét, szeretne rögtön vagy legalább egy hét alatt látható eredményt elérni. Sok módszer ígér egy hét alatt akár 5 kiló mínuszt, de valójában másfél-két kilónál többet nem lehet fogyni egészségesen egy hét alatt.
Nyilván sok mindentől függ: először is attól, hogy mekkora súlyfelesleggel állunk neki a diétának. Aki súlyosabb, eleinte sokkal látványosabb eredményt tud elérni. A másik tényező, hogy a diéta előtt mennyire voltál egészségtudatos, vagyis figyeltél-e az egészséges étkezésre, sportoltál-e. Nyilván nehezebb dolga lesz annak, aki teljesen megváltoztatja az életmódját.
Lehet, hogy valaki többet fogy egy hét alatt, mint két kiló, de akkor nem zsírból fogyott, hanem a testében lévő víz mennyisége csökkent. Ha viszont valaki tartós fogyásra törekszik, akkor a heti másfél kiló nem elég, mert becsapós szám. Hiszen a testünk víztömege változik a legkönnyebben. Ha fogyni akarsz viszonylag gyorsan, akkor sokan a kalóriaszámláló módszert ajánlják, azért, mert azzal kell a legkevésbé megváltoztatni a napi rutinod. Életmód rovatunk szerzője is ezzel (és mozgással) ért el látványos ereményt.
forrás:.womenshealthmag.com
Lucy Liu meztelen fotókat lőtt Drew Barrymore-ról
„Észlelték, hogy életben van, mégis folytatták a disznó perzselését” – Ez történt a böllérfesztiválon egy szemtanú szerint
Csillagjegyek, akik a Kos havának nyertesei
Nagy változások állnak be Gajdos Tamás családi életében
Ezeknek a csillagjegyeknek számos nehézséget hozhat az április
L.L. Junior először mutatkozott nyilvánosan 18 évvel fiatalabb szerelmével, Dárdai Blankával
„Már 16 évesen megálmodtam, hogy lányom lesz” – Lengyel Ferenc és a nők
