Fruktózmentes diétán vagy? Ilyet ne egyél!

Amikor a diétánk elején böngészni kezdtem a címkéket, hogy mit ehetnek a gyerekek és mit nem, egy óriási kérdőjel volt a fejemben

Mert persze millióképpen írhatják rá az adott cuccot, ami(ke)t nem ehetnek. És persze ez csak az első szeletke, a tej még ennél is durvább (hosszabb) lesz… Ja és persze még ott a gluténcímke-mizéria, a szójajelölések is. Elhihetitek, van mit böngészni.  Na nekünk ezért tripla idő a bevásárlás.

Címkekisokosunk segíthet abban, mit is kell keresnünk a termékek, élelmiszerek összetevői között, ha nem akarunk hasmenést, hasgörcsöt, esetleg hányást vagy kiütéseket.

A következő feliratú élelmiszerek kerülendők a fruktóztartalmuk miatt:

– fruktóz

– gyümölcscukor

– kristálycukor

– porcukor

– barna cukor

– nádcukor

– fruktóz édesítőszer

– agávészirup

– kukoricaszirup

– gyümölcslé

Hogy mi kerülendő még? Válasz a Lisztérzékeny Ati blogon!