Gasztro

Búzacsírás kelvirág és brokkoli

Az egészséges életmód jegyében készült ez az egyszerû zöldséges kompozíció. És ha néhány zöldség még nem adná meg kellõképpen a fittség illúzióját, a búzacsíránál már nem maradhat kételynek helye.





Hozzávalók

• 400 g kelvirág
• 400 g brokkoli
• 2 dl tejföl
• 120 g gépsonka
• 120 g reszelt sajt
• 40 g búzacsíra
• só


Elkészítése

A megtisztított kelvirágot és brokkolit enyhén sós vízben megfőzzük, és leszűrjük. Közben a sonkát finomra vágjuk, összekeverjük a tejföllel, a reszelt sajttal és a búzacsirával. Tűzálló tálban elrendezzük a kelvirágot és a brokkolit, majd a tejfölös keveréket rálocsoljuk. Sütőben, grillsütőben megpirítjuk és forrón tálaljuk.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése