Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyiklub 2012
Torolt_felhasznalo_449277
Létrehozva: 2011. december 29. 10:45
Sziasztok!
Vártam, vártam, hogy valaki indítson egy lassan hagyományosnak számító újévtől fogyni-témájú topikot, de úgy látszik, magamnak kell... :-)))
Szóval.....
Új év, fogadalmak, nagy újrakezdések.
Szeretnék leadni pár kilót, és egyben életmódot váltani. Tavalyelőtt már sikeresen megszabadultam a feleslegemtől, de aztán szép lassan visszakúszott. Most újra megpróbálnám, de egyedül nagyon nehéz.
Várom ide mindazokat, akik szintén hasonló cipőben járnak. Jó lenne egymást bátorítani, hogy ne adjuk fel idő előtt a küzdelmet.
Van kedve valakinek velem tartani? :-)
Sziasztok Lányok,
elutaztam pár napra, munka miatt. Ebből az lett, hogy sem edzőterem, sem normál kaja. Ma reggel megint émelyegtem. A véreredményem rendben, úgyhogy nem tudom másra fogni, mint a marhaságokra. Most bekeményítek. Semmi cukor, semmi butaságok, legalább háromszor enni és rendes, értékes kaját, főtt ételt. Az izomláz elmúlt, most már tuti jobban fog menni, mint múltkor.
Hétvégén megyünk bálba, én meg egy dekát sem fogytam. Az is csoda, hogy nem híztam.
Reggelire vittem otthonról muffint. Semmi cukor, semmi liszt, itt a receptje, ha valakit érdekel:
Egy tálban összekeverni 20 dk darált mandulát, 2 tojást, 3 ek mézet, szódabikarbónát, 2 nagy ek joghurtot, vaníliát, fahéjat, apróra vágott aszalt sárgabarackot.
Néha túl híg a massza, kell még hozzá darált mandula.
12 db nagy muffin lesz belőle, sütőben 175 fokon sütöm, gondolom függ a sütőtől, nekem 20 perc alatt kész volt.
Nagyon finom. Reggelire ideális, kávé mellé.
No én is elkezdtem ezt a fahéjkúrát, kíváncsi leszek... mondjuk én tejbe kevertem eddig, ami azért érdekes, mert laktózérzékeny vagyok, tehát az emésztésem több mint rendben van tőle, szaladok a wc-re reggel este. De tejben nagyon finom. Vízben el se tudom képzelni, a tea meg macerás... Az viszont tuti biztos, hogy olyan jót alszok tőle, hogy csuda :D:D:D
Cobedy: szerintem ennyi kenyeret nyugodtan megehetsz mellette. Én is egy szelet kenyeret szoktam enni reggelire, el se tudnék mást képzelni, nem fogok változtatni rajta.
A torna része nekem is gázos a héten, eddig 1szer voltam spinningen, és holnap megyek még, szeretnék 2 órára, és utána hétvégére utazunk vidékre, szóval több biztos nem fog beleférni... na majd a jövő héten belehúzok megint...
Sajnos suli+melo mellett nem tudok annyit menni amennyit szeretnék... sokszor reggel 7-8tól este 8-9-10ig vagyok valahol, vagy felesben délelőtt suli, délután melo, a kettő közé nem fér be.... de majd megoldódik ez is előbb utóbb.
Amúgy mi a helyzet felétek? Képzeljétek ma sem jutottam el edzésre..:( Annyira mérges vagyok.. Így is kevés a heti 2, de így meg, hogy valamiért állandóan lemaradok..:( pedig direkt egy órával előbb mentem orvoshoz, hogy odaérjek, de nem siekrült.. :(
na mind1..
Amugy ez a fahéjas történet nehéz lesz nekem, mert 2hetente 7végén suliba járok és oda szendvicset szoktam vinni, most kizárólag tk tönköly zsömiből, de a fahéjkúra alatt tiltott bármiféle kenyér, zsömi, pékárú.. :( úgyhogy nem tudom mit fogok vinni egész napra.. :(
lehet csinálok vmi salit, husival, végülis azt nem kell melegíteni..
de ha van még vmi ötletetek szívesen veszem..:)
Háát.. elég érdekes is így a tömény fahéj, de én kipróbálom.. :) ma volt a 3.nap, úgyhogy holnaptól lehet inni..:) csak el ne felejtsem.. :)
majd beszámolok hogy vált be..
citromot én is ittam régen, volt, hogy magában is, reggel lehajtottam, csak aztán elkezdett fájni a hasam..:( Amúgy kedvenc hűsítőm a citromos víz.. de sajnos általában citromlé, mint citrom.. az macerásabb, meg drágább is.. :(
Na, ez jó hír :) Később én is kipróbálom majd :)
A lifetilt.blog.hu-t én is egyszer elkezdtem olvasni, nem értem a végére. Vannak benne nagy igazságok :) Szerintem nem rossz. Bár én csak beleolvastam.
Na itt is van:
4
http://www.bioexpress.hu/index.php/bioexpress-hi rlevel/fiatalodj_ne_oregedj_bioexpress_cikkek/a-fahejas-mez- ennyi-mindenre-kepes/
Fogyás:Reggel éhgyomorra fél órával a reggeli előtt, este pedig lefekvés előtt igyon meg egy mézes fahéjas italt. Rendszeres fogyasztása csökkenti a súlyt a rendkívül kövérek esetében is. Még akkor is megakadályozza a zsír lerakódását, ha nagyon zsíros ételeket fogyaszt.
Fú hát ez nagyon bizarrul hangzik :S Nekem anyukám mondta anno, hogy mézbe kell keverni fahéjat, de ő nem a fogyással kapcsolatban emlegette, hanem valami megfázásra (?) nem emlékszem pontosan (de vizet nem említett hozzá). De az biztos hogy a fahéjnak rengeteg (!) pozitív élettani hatása van, ebbe gondolom beletartozik a fogyás, de hogy mit csinál pontosan? Na majd utánaolvasok :)
Én meg találtam egy blogot, ahol a fickó elég szókimondó stílusban írkál, fogyásról, edzésről, életmódról kajálásról, stb. Tegnap kezdtem el olvasgatni, még nem jutottam a végére...
ITt van ha valaki unatkozik:
http://lifetilt.blog.hu/2012/01/27/lifetil tgym_a_t
Sziasztok!
A fahéjról már én is hallottam, hogy van zsírégető hatása, de még sose próbáltam :)
Egy dolgot próbáltam már, állítólag a citromnak is van hasonló hatása, úgyhogy volt egy idő, amikor a vízembe belefacsartam a citromot, jó, hát végülis limonádé, csak cukor nélkül, és én úgy tapasztaltam, hogy jó hatással van az emésztésre. Aztán lehet csak én bebeszéltem magamnak, de a rostoknak azért lehetett hatása :)
Sziasztok!
Én azt mondom fel a fejjel!!!! sikerülni fog a fogyás.. tényleg csak ki kell várni, és meglesz az eredmény... ma én kis kicsit elszontyolodtam, mert fél kilo pluszt mutatott a mérleg.. de én mindig azzal próbálom vígasztalni magam, hogy csak izom ami épül és az ugye nehezebb, mint a zsír!!
Amúgy pont tegnap mesélte egy ismerős, hogy ő és a barátai mit próbálnak mostanság.
Egy bögre forró vízbe kell keverni 2 kk vagy csapott teáskanál fahéjat, és egy 'csapott' ek. mézet , ezt összekeverni és várni míg picit ihatóra hül. Ezt max 36 napig lehet inni, de állítólag nagyon hatásos.. Az egyik barátja 16kilót fogyott így 6 hét alatt.
Kenyeret pogit, semmiféle péksütit nem szabad ez alatt enni, de amugy mértékkel midnen mást igen. Az első nap reggel éhgyomorra kell inni, aztán 2 napot várni, hogy történik-e valami( van aki nem bírja.. ) és ha minden rendben akkor a 3. naptól ebéd után kell inni, és minden 5. és 12. napon ebéd után és este lefekvés elött.
Én ma elkezdtem, igaz vízzel nem bírtam meginni:( de utána próbálkoztam tejjel, és úgy ihatóbb volt.. Remélem úgy is hatásos.. végül is a fahéj a lényeg...
Szerintem egy próbát megér.. hátha beindítja az olvadást.. :)
Jah meg ma jártam a herbaházban és vettem ott l-carnitines edzést segítő lötyit, amit fél liter itókűba kell keverni.. ezt iszogattam edzés közben.. elhatároztam, hogy a heti 2 edzés egyikén ilyet fogok inni, a másik előtt meg veszek be l-carnitin kapszit..
nu nem is szaporítom a szót tovább!
Kitartást mindenkinek!!!
szép estét!
Sziasztok!
Cobedy
Gratulálok a kitartásodhoz és az eredményeidhez! Csak így tovább! Korábban én is hasonló módszerrel fogytam 10 kilót, mint te. Tényleg nagyon jó, de nehéz rá átállni! Remélem egyszer majd nekem is újra sikerül eszerint étkeznem :) Neked addig is kitartást és sok erőt kívánok :)
Manocska214
Ne csüggedj! Sajnos az életünk nem mindig igazodik ahhoz, hogy mi éppen fogyókúrázni, vagy életmódot váltani szeretnénk. De ne add fel! Egyszer majd csak legyőzzük a kilóinkat :)
Pipacsviragocska
Jobbulást az izomláz után!
Csipkebogyo87
Nem lehet, hogy azért nem látszik a fogyás kilóban, mert az izom nehezebb, mint a zsír? Centiben követed a változásokat?
Én most már hangolódom rá a műtétre, de a hátam közepére... Mindenesetre remélem a műtét utáni kötelező diéta ad majd egy löketet a továbbiakhoz. Inkább csak attól félek, hogy elvileg 6 hétig nem lehet sportolni, emelni, stb...És, hogy nehogy a nagy pihenés, diéta ellenére inkább még hízzak is. Úgyhogy ha jobban leszek másnem sétálni muszáj lesz, hogy ne punnyadjak be teljesen :)
Szép napot és kitartás a héthez
Sziasztok!
Háát, a ma reggeli mérlegelés után csalódott vagyok :S 75,5kg vagyok, azaz nem ment le semmi múlt hét óta, pedig 5ször voltam tornázni, és a kajálás is rendben volt, 1 estétől eltekintve... nem értem én ezt :(
Tegnap este óriási lelkierő kellett hogy elmenjek spinningre, nagyon fáradt és álmos voltam. És azt vettem észre, hogy mikor fáradt vagyok, akkor egyből rámtör a kétségbeesés, hogy nem tudom végigcsinálni, és sose lesz olyan alakom amilyet szeretnék.... Az elején 20 kg-t tűztem ki célul, és már majdnem megvan, és még mindig úgy nézek ki mint egy 6 hónapos terhes :S simán van rajtam még 10-15 kg, ami nem akar lefelé menni. Lehet nem kéne ennyire erőlködni, meg rástresszelni....
sziasztok,
ma nagy pofon volt az edzés. izomláz, görcs, fájdalom, nehéz lábak... szenvedés a kübön. Bármit csináltam, minden fájt, ropogott, be vagyok rozsgásodva vagy mi. A futás nem ment. Szerdán lefutottam 25 percet lazán, most meg 5nöl haldokoltam, szenvedtem, csak hegymeneteltem.
Remélem, hogy eltűnik az izomláz, de legalább nem otthon terpeszkedtem.
Holnap remélem, jobb lesz. Utána voltam szaunában, na az szuper volt.
Szia!
Én is sok féle fogyókúrát kipróbáltam már, de nekem sem igazán jöttek be... Ami nekem még segített az a szűz-tea kapszula, dehát ahhoz egy darabig otthon kell lenni ugye.. :/
Én most olyandiétát csinálok, hogy próbálom tényleg abszlút kerülni a kenyeret, cukrot, lisztet, ha valamiért nagyon kell liszt akkor tk. tönköly, hús salátával, vagy gyümivel, édesség helyett is gyümölcs. Néha azért egy picit bűnözök, hogy teljesen ne vonjam meg magamtól a szénhidrátot, hogy nehogy a testem elkezdjen raktározni, de ha lehet akkor azt a is nasit a reggelibe építem be..
Remélem azért Neked is siekrül rátalálni arra a módszerre ami tartható is, és beindul a fogyi..
Jah és mellette elkezdtem sportolni. Kettlebellezni. Állítólag ez a legjobb zsírégető sport.. hát majd kiderül..:)
Amúgy ha ngyon rohanós az életed, nincs nagyon időd főzni, arra tökjók tényleg a saláták, és szerintem akkor már tök mind1 milyen húst eszel hozzá(ránttt, natúr..). Gyorsan megvan, nem kell melegíteni, bárhol bekapható, vagy szinte bárhol vehető..
Szia!
3,6 kg az nagyon jó!!
Nekem jan. 2. óta csak egyetlen egy kiló ment le, azóta se sikerül több. De amilyen időszakon vagyok túl, annak is örülök, hogy hosszú idő után most végre akadt pár percem leülni. Valamit nekem is másképp kéne csinálni, a 90 napos nem jött be. Jó, mondjuk folyton abba is hagytam..
De muszáj lenne, mert nem férek be a ruháimba.
Sziasztok!
Örülök, hogy rátaláltam erre a topikra..:)
Remélem itt nagyobb az élet, mint máshol.. :)
Én is most fogadtam meg sokadszorra, hogy ebben az évben lefogyok..:) De egyedül olyan nehéz.. január 2-án kezdtem a fogyókúrát-életmód váltást.. Eddig jó pár centitől és 3,6 kilótól megszabadultam.. Tudom nem sok, egy hónap alatt, viszont inkább lassan de tartósan..:) az első nagy mérföldkő a május, aztán utána ami marad.. :)
Szép estét, most mennem kell.. :(
A női hiszti elismerten létezik, így van rá ellenszer, a férfi hiszte meg oylan, mint a jeti, senki sem hiszi el, hogy szembejöhet :) igazad van, legyen akármilyen bumfordi is, így is szeretjük a párunkat.
nagymamám azt szokta mondani, hogy a pasikat eleve csak egy valamire kéne használni aztán lógjanak mondjuk a szekrényben :) úgy van velük a legkevesebb gond...
Sziasztok!
Pipacsviragocska
Úgy látszik hasonló a pasink probléma kezelése :) Bár az én párom már sokat javult ezen a téren. Régen ugyanis ha vita volt, akkor inkább csak bedurcizott és kész. Kellett hagyni 1-2 órát míg megnyugszik, utána lehetett csak megbeszélni vele. Azért ma már ez jobban megy, de kb. egy évbe egyszer azért előfordul egy nagyobb "elegem van". Na akkor kibírok rá akadni, de egy évben egyszer azért kibírható. Talán egyszer majd felnőnek :)
És köszönöm a jókívánságokat a műtéthez
Szerintem jó, ha az ember magára is szán időt, így vélhetően te is kiegyensúlyozottabb leszel, ami mindkettőtöknek jó.
67@
Jobbulást kívánok! A Normaflore állítólag tényleg nagyon jó.
Én már próbálok ráhangolódni a műtétre, de valahogy még mindig olyan távolinak tűnik. Mégis inkább már túl lennék rajta. Nem is a műtét miatt, inkább a mellékes dolgok miatt: kórházban alvás, fürdés, stb...Szerintem ezekért senki nem rajong :(
Mindegy, egy hét múlva talán már otthon leszek :)
Szép napot
sziasztok,
most jövök tollaslabdáról. Egész jó volt. Vettem egy forró fürdőt, most irány az ágy.
@67: jobbulást a pocakodnak.
jó éjt :)
Helló Lányok!
Látom fogmzásgátló téma. Nekem 15 éve hurok van fenn, nem hormon tartalmú, mégis felszedtem 15-20 kg-t, de gondolom ez már korral jár.
Jelentem abbahagytam a 90 naposom. Most kevesebbet eszem, és kerülöm szénhidrátot, este csk egy 450-g-os kefir.
Ugyanis teljesen kikészitettem gyomromat, Hasmenés, gyormorgörcs stb.
Most normaflort szedek, és jobbn is vagyok az eddig ledott 3,5 kg-t sikerült tartanom, remélem még több is menni fog le.
Jaj hát nem elfelejtem a legfontosabbat! Tegnap voltam edzőteremben és van bérletem, úgyhogy hajrá gyúrás. Futottam 25 percet, angyon laza tempóban = 3 km, aztán gyúrás, igaz, nem vittem túlzásba, aztán futópadon hegynek menetelés súlyzókkal a kezemben 25 perc.
Ma meg hoztam az edzőcuccaimt munkába, innét megyek edzőterembe.
Sokat gondolkodtam amúgy a bérleten, meg hogy ne vegyen el sok szabadidőt az életünkből, de oda jutottam, hogy amióta együtt vagyunk, totál hanyagolok mindent. Nem kért rá, csak én lettem lusta. Nekem hiányzik ez és lehet, kettőnk kapcsolátának is jót tenne, ha kicsit foglalkoznék magammal. Vagy pár hónap alatt kigyúrom magam és aztán egyértelmű lesz, ki az úr a háznál :) Csak vicceltem... nem is vicces :(
Sziasztok,
dinnyécske: vigyázz magadra műtét előtt, hogy aztán gyorsan visszatérj közénk :) Na meg persze hogy gyorsabban gyógyulj.
Fogamzásgátló: nem is tudom, szerintem a fogamzásgátló nem mindig közvetlenül hízlal. Pl. a hormonháztartás szabályozása levertséget, türelmetlenséget, libidó csökkenést okoz. Én látom magamon azért, hogy milyen más volt nélküle. Ezek a tényezők pedig vezethetenek passzívabb életmódhoz, több nasihoz. Meg a kor is. 16 évesen valszeg gömölyödik valaki, nőiesedik, és erre még rátesz a tabletta. Vagy 25 évesen lassulni kezd az anyagcsere, már nem vagyunk tinik, az emeb rnincs növésben , kevesebb kaja is elég (kéne hogy legyen) és ha ilyen időszakban kezdi el szedni az ember, biztos nem sokat segít.
dinnyécske: Tegnap mi is összekaptunk a párommal. Vagyis felhútam magam rajta, de nem szóltam semmit, modnom felesleges vitatkozni. Inkább pakolásztam a ruhákat, simítottam az idegeimet. Reggel felkeltem, tök jól kipihenve, erre megint ugyanazt a nótát fújta, na mondom elég, engem ez bánt, vedd észre magad. Elment köszönés nélkül. Imádom, amikor úgy viselkedik, mint egy kétéves durcás, csak a sarokba nem állíthatom be:)