Egészség

A séta 5 meglepő hatása

Sétálni jó, sétálni egészséges. De a mozgáson túl még miért is?

Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Egy vizsgálat szerint azoknál a 71 és 93 év közötti férfiaknál, akik naponta legalább több mint 400 métert sétáltak, a felére csökkent a demencia és az Alzheimer-kór kockázata.

A séta véd az időskori elbutulás ellen
A séta véd az időskori elbutulás ellen is

Optimalizálja a bélműködést. A rendszeres séta – naponta több alkalommal 10–15 perc – sokat tesz az emésztőrendszer egészségéért. A normális bélmozgásokhoz a mozgás elengedhetetlen fontosságú.

Javítja a hangulatot. Ha tartósan jobb kedvre szeretnénk derülni, nem kell mást tenni, csak heti öt alkalommal gyalogolni 40–45 percet.

Csökkenti a zöld hályog kockázatát. A sétát különösen ajánlják azoknak, akik esetében nagy a zöld hályog kialakulásának kockázata, mert csökkenti a szemben fennálló nyomást.

Védő hatással bír a cukorbetegség ellen. A vizsgálatok szerint már egy félórás séta is képes 24 órára lecsökkenteni a vércukorszintet.

Forrás: littlethings.com 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése