Egészség

Ezek az ételek védenek a nap káros sugaraitól

A káros napsugárzás ellen nemcsak kívülről lehet védekezni, hanem belülről is.

Egyes növények olyan antioxidánsokat termelnek, melyekkel önmagukat vagy a termésüket igyekeznek védeni a hő, a fény, a nedvesség káros hatásai ellen.

Ezeket mi is a hasznunkra fordíthatjuk, az elfogyasztott antioxidánsok ugyanis a továbbiakban a mi sejtjeinket, elsősorban a bőrsejteket védhetik a káros ultraibolya sugárzástól.

Elsősorban az élénk színű ételek között kell keresnünk a védelmet nyújtókat. Ilyen a piros, a sárga, a narancsszínű paprika, melyeknek magas a karotinoidtartalma; az érett paradicsom, a görögdinnye, a kék és a piros színű bogyók. De a zöld teának, a gyömbérnek és a kakaónak is magas az antioxidáns-tartalma. Ezek megvédik a bőrsejtek körüli lipidréteget, és óvják a sejtekben a DNS-t a sugárzástól.

Ételekkel is védekezhetsz a káros sugarak ellen!

Forrás: foxnews.com

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése