nlc.hu
Gasztro

Paradicsomos cukkiniragu okrával

Paradicsomos cukkiniragu okrával

Ismered az okrát? Egészséges, magas a rosttartalma, és hamar elkészül. Ezúttal egy paradicsomos cukkiniraguban.
Paradicsomos cukkiniragu okrával

A paradicsomos cukkiniragu nagy kedvenc, de ezúttal egy különleges növény egészíti ki a receptet. Az okra – vagy más néven bámia – rendkívül népszerű Afrikában, Indiában, és mindenhol, ahol fontos az egészséges táplálkozás.

A zöldes színű okra kívülről a paprikára hasonlít, és egyik előnye a magas rosttartalma. Íze semleges, bátran ízesíthetjük kedvünkre. Hamar elkészül, akárcsak a cukkini, így egy kis kölessel körítve villámgyorsan elkészül a finom, könnyű, egészséges ebéd.

Hozzávalók:

  • 1 hagyma
  • kevés olaj
  • 2 karcsú cukkini
  • 30 dkg okra
  • só, bors
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 hámozottparadicsom-konzerv
  • oregánó
  • 2 babérlevél
  • 1 kávéskanál cukor

Az okrával készült paradicsomos cukkiniragu elkészítését megtalálod a Tétova Ínyenc blogon.

Ha szereted a cukkinit, ezeket is próbáld ki:

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése