Nyereményjátékok

Kismamatorna a Montevideo Wellness-ben!

Most életed legszebb és legvárakozástelibb heteit éled át, hiszen egy új élet születését fogod nemsokára megtapasztalni. Erre a szép, de nem túl könnyű időszakra összeállítottunk neked egy egyszerű, könnyen elvégezhető gyógytorna gyakorlatsort, melyet előtted már nagyon sokan sikeresen alkalmaztak és kipróbáltak.
  • Kismamatorna a Montevideo Wellness-ben!A várandósság alatt a szervezet (gerinc, csont és izomrendszer) jelentős változáson esik át, ezért a tornagyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy az folyamatosan igazodik a változó női szervezet szükségleteihez
  • Ez a speciális torna segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nemcsak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekében is rendkívül fontos
  • A kismamatorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is, mint pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok és még hosszan lehetne sorolni…
  • A kismamatorna segít a kismamáknak ebben a “más állapotban” is a testi-lelki egyensúly és a belső harmónia folyamatos megőrzésében
  • A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzése, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk
  • Külön gondot fordítunk a szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására
  • A torna csökkenti a trombózis és a terhességi csíkok kialakulását is.
  • Mindezt felszabadult, kiegyensúlyozott vidám légkörben tesszük úgy, hogy a kis pocaklakó is jól érezze magát

Ezek mind olyan problémák, melyek testmozgással, kismamatornával csökkenthetőek.
A kismamatorna nem csak enyhíti a fájdalmak, hanem segít felkészülni a várandósságra, szülésre, szülés utáni gyors regenerálódásra. Megfelelő fizikai erőlét nagyon fontos lesz a későbbiekben, ezért a torna kifejezetten azokat az izmokat mozgatja meg, amire a szülés alkalmával szükség lesz.

Fokozza a szervezet vérellátását, segíti a vérkeringést. Csökkentheti a depressziót, stresszt, szorongást és ingerültséget. Lelki problémáink sokféle okból is kialakulhatnak: a megváltozott testi adottságok, a plusz kilók, szüléstől való félelem. A torna a legjobb módja annak, hogy megőrizzük alakunkat és helyrehozzuk felborult lelki világunkat.

Kismamatorna a Montevideo Wellness-ben!

A felkészülés a szülésre akkor lesz valóban eredményes, ha a kismama időben, már a terhesség második felében, de legalább a szülés előtt három hónappal elkezdi a rendszeres és szakszerű terhességi előkészítést. A kismamatorna a 10-12. héttől javasolt egészen a szülésig. Ajánlott rendszeresen tornázni, mert úgy lesz a leghatásosabb!

A Montevideo Wellness gyógytornásza szeretettel várja a mozogni vágyó kismamákat!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése