Egészség

3 egészséges mag, amit a joghurtodba tehetsz

Mit tegyél a joghurtodba az egészségedért? Megmondjuk!

A görög joghurt nagyon egészséges, főleg ha felturbózzuk néhány maggal. Ezek a magvak az emésztésnek is jót tesznek, valamit az immunrendszerünknek is.

X egészséges mag, amit a joghurtodba tehetsz

De melyiket válasszuk?

Chiamag
Ez az egyik legújabb szuperélelmiszer. Zselés réteget növeszt maga köré, ha joghurtba tesszük, ez a zselé gazdag omega-3-ban, a héja jót tesz a beleknek.

Szezámmag
Rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, többek között rezet, magnéziumot és cinket. Ezzel pedig jót tesz az érrendszernek és a csontoknak.

Lenmag
Ez is – hasonlóan a chiamaghoz – magas omega-3-tartalmú és rosttartalmú. De lehetőleg ne egyben tedd a joghurtodba, hanem inkább darálva, mert nem puhul meg annyira a héja, mint a chiamagnak.

Olvass tovább egészséges táplálkozás témában!

MSN

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése