Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
FOGYI 08.09- től! :)
Torolt_felhasznalo_212365
Létrehozva: 2010. augusztus 8. 14:57
A cím önmagáért beszél! :)
Fogyihoz keresek társakat egy jó kis csapatot akikkel bíztatjuk és támogatjuk egymást. Akinek szintén van feleslege és szeretne megszabadulni tőle azt várom holnaptól itt a topicon! 
Személy szerint 8 kilótól kéne megszabadulnom. 
sziasztok
én is követni fogom a topikot, és micsoda véletlen, pont mielőtt ide írtam volna, épp ezt az 1400 kcal és meghatározott mennyiségű ch kúrával szemeztem, csak most látom hogy mindenki más grammot fogyaszt. majd kiszámolom h nekem mennyire lenne szükségem, és abból majd osztok-szorzok.
cicanyuszi: én meg azt szoktam mondani, h zárjanak be valahova és ne adjanak enni 2 hónapig :D
Azért nincs meg, mert az evés az egyetlen örömforrásom, így ez üti a fogyókúra lehetőségét. (Részletekbe ne menjünk bele, nekem ez jutott és pont.) Szeptember 8-án kardiológia lesz, 9-én endokrinológia, ahonnan csak 10-én távozom. Kíváncsi vagyok mit aszondanak arra, hogy teljesen mindegy mozgok-e (ja, kérem tesis osztályba jártam, minden nap volt néhány óra mozgás!), vagy nem mozgok, mert hízok minden évben 4-5 kilót! Életemben csak egyszer fogytam, evés helyett aludtam.
Ja, voltam már ultrahangon is, és nem mondott semmit senki, de láttam a papíron, hogy homok van az epémben, és 15% az esélye, hogy kő is lesz belőle, de én nem akarok műtétet. Szóval a lényeg: a doki nézzen nagyon morcosan rám, hátha lesz hatása! És anyu vegyen lakatot a hűtőre! 
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni! Igaz én nem diétázom, hanem életmódváltásban vagyok, mert PCOS vagyok
Március óta tudom azóta fogytam 8 kilót, de mostanában kicsit ellinkeltem az étkezéseket meg a mozgást. Még 11 kilótól szeretnék megszabadulni lehetőleg még idén!
Ezek szerint saját magadtól nincs meg a kellő motivációd. Soha nem érdekelt, hogy miért nincs meg?
Ez teljes kivizsgálás lesz? A doki miben tudna változtatni a hozzá állásodon? Oké ,értem én, hogy amit mondana, és ha nagy probléma lenne, akkor neki állnál fogyni. De ha jól értem, ha nem lesz nagy gond, vagy ha a doki nem ijeszt rád, nem lesz fogyás? Vagy már előre tudod, hogy mindenképpen ijesztő lesz, ami mond?
Na, kaptál sok-sok kérdést
Sziasztok!
Azt hiszem, én nem leszek állandó tagja ennek a topiknak, csak kérdezni jöttem, mert ti, akik foglalkoztok ezzel a témával, biztos többet tudtok nálam.
Elég vékony vagyok, DE a hasam, főleg az alhasam aránytalanul nagy, hájas. Kicsit olyan, mint a férfiak sörhasa...
Vajon mit kell tennem ahhoz, hogy lapos, esetleg egy picit izmos legyen? Mik azok a mozgásformák, amelyekkel ezt el tudnám érni? A felülések elegendőek hozzá? Ha igen, mennyi? Vagy emellé be kellene iktatnom pl. biciklizést? Mennyit?
Cicanyuszi! Egy hónap alatt pedig nagyon sok mindent tudnál tenni magadért! :)
Te, hogy szeretnél fogyni?
Követnél valamilyen diétát?
Szia!
Egy rakárban dolgozok, este 3/ 8-tól reggel negyed 7-ig (nem otthon, külföld).
Hát nagyon változó volt, hogy mit ettem: a fánkon át a szendvicstől igazából, amit megkívántam, de gyümölcs mindig volt. Legutóbb pl. hal, rizs, és gyümölcs volt a menü. A gondom az, hogy nagyon lusta vagyok főzni, úgyhogy ezen is akarok változtatni.
Szia!
Otthon tornáztam dvd-re, és ugyanúgy ettem csirkepörköltet, és egyéb finomságokat, mint a család többi tagja, de kevesebbet. Aztán, amikor éreztem, hogy megértem arra, hogy újfajta változásokat iktassak be, akkor jött az, hogy több gyümölcs, több joghurt, más reggeli, 6 után nem ettem, és ilyen apróságok.
Ha most is megkívánom pl. a fánkot ,akkor megeszem, ha a csokit, akkor azt is. Most is meg kell érnem a következő változásra, hogy ismét tovább tudjak lépni. De nem éreztem eddig nagyon úgy, hogy akarnám úgy igazán, így nem erőltettem, volt mozgás, de nem rendszeresen, volt, hogy a táplálkozás is másabb volt, de az se rendszeresen.
Úgy érzem, most jött el az én időm megint. Ami új lesz, legalábbis úgy terveztem, hogy eljárok munka után úszni. Nálam a hangsúly inkább az étekzésre kell, hogy essen, mert nekem az a gyengpe pontom. Tegnap is volt mozgás, egy óra Jillian Michaels.
Szia Tina!
Gyere csak! :)
Szia! Persze gyere, örülök neked!
Mit dolgozol, hogy éjszakázol? Gratulálok az eddigiekhez!
Mit, hogy eszel?
Megkérdezhetem hány kg vagy? És milyen magas? :)
Biztos sikerül lefogynod!
Akkor a nővéred már igen szigorú korlátok közé van "kényszerítve". De muszáj is neki, ha egészséges akar maradni.
Nálam terhességi cukor volt a második fiamnál, 180gr/nap volt az adagom - ez ételtől függően hol soknak hol kevésnek bizonyult, de a végére én sem kerülhettem el a napi 3x-i inzulint. Szerencsére azóta köszönő viszonyban sem vagyok a cukorproblémával (kopp,kopp).
Amivel nekem sikerült túlsúlyt összeszednem, az tavaly tavasszal egy igen makacs hangszál, torok, és garat gyulladás. Két sorozat antibiotikum, napokig semmi hang, és nagyon láz. Mivel előtte is volt több kisebb náthám, vettem multivitamint, hogy kicsit felturbózzam magam. Kicsit túl jól sikerült... A mindenféle B vitaminok megtették a hatásukat... Volt olyan étvágyam, mint egy lónak, mire rájöttem, hogy miért eszek ennyit. Mire elhagytam a vitamint, addigra már szép túlsúlyom lett - eszméletlenül gyorsan jöttek fel a kilók, és azóta vannak, nem szabadulok tőlük
Megmondom őszintén, hogy a 90 napost csak "hírből" ismerem, soha nem álltam neki.
Két héttel ezelőtt akartam nekiállni fogyizni, de egy pozitív teszt utáni korai vetélés kicsit visszavett a lendületből
Most mozgás még csak módjával, étrendet átalakítani már lehet ezerrel.
Uh. mosttól ha lehetséges én is beállnék ezen topikban összegyült fogyózók táborába.
Szia! Örülök, hogy jöttél. :)
szia
mi volt a módszered amivel lefogytál???
Sziasztok!
Ha lehetne én is csatlakoznék, és remélem itt meg is marad a társaság. Akármerre járok, mindenhol szinte meghal a topik, így lehet velem van a gond
12-13 kg-ot már fogytam egy éve, azóta tartom is a súlyom. Igaz, én fogyni már nem igazán szeretnék (belső combból és oldalból még valamennyit szeretnék), csak feszesedni és szálkásodni. 175-76 cm-hez vagyok 60-62 kiló, bár már voltam 59 kiló is, amikor sokat mozogtam.
Mivel éjszaka dolgozok, így most próbálkozok azzal, hogy is kellene okoksan megoldani az egészet.
Diétát nem követek, vagyis de, a sajátomat. Mivel én tudom, hogy mit szeretk, mit nem, és amúgysem bírom, ha mások által megszabott korlátok közé vagyok zárva, elég a saját korlátaim között mozogni :)
Egy ideig próbálkoztam B.A diétával, de abba maradt. Konditerembe is jártam, akkor nagyon minimálisan fogytam csak, pedig kemény edzéseket csináltam, ezért döntöttem úgy, hogy saját magam boldogulok.És ez bizony be is jött.
Csak nem ettől lapos neked is a hasad?
itt egy nagyon jófogyis sajtos-túros pogi recept
http://www.hazipatika.com/topics/fogyokura/recipes ?rid=1199
A napi 150 gr szénhidrát kevés. Ez már cukordiétának felel meg.
Vigyázz, mert ha így éhezni fogsz, ezen étrended abbahagyása után sokkal több fog visszajönni, mint amennyit ezzel a kevés kalória és ch bevitellel elértél.
...és most olvasok tovább.