Szabadulj meg a kanapétól! Sok nyújtással, heti két edzéssel kezdj mozogni a karantén után!
10 pofonegyszerű nyújtó gyakorlat nyakfájás ellen
Ha már kifogytál az ötletekből: itt a profi segítség az otthoni „gyerekkifárasztó” tornaórához
Akadálypálya a kertben, szoborjáték a nappaliban – az agyadat is tuningolja a rendszeres sport
Helló, én vagyok az erkélyen ugráló bolond szomszéd, de nyugi, csak sportolok
Megváltozott szokások: tudatosabban vásárlunk és többet mozgunk a karantén miatt
Mozogjunk a négy fal között, de hogyan? Ingyenes videókkal segítünk
Mit lehet még játszani a gyerekekkel otthon?
A sok ülésnek székrekedés és aranyér lesz a vége – segítünk, hogy megelőzd
Hogyan fáraszd ki a gyereket karanténban? Ez a játék segíthet
Hízunk, rosszul alszunk, nem tudunk mozogni – ez is a karantén része (lesz)
Itt nincs demokrácia, diktatúra van – home office három gyerekkel
A hasukat utálják a legjobban a magyarok
3 érv, hogy már most elkezdj dolgozni a bikinitesten
Ha unod a telet, jobban jársz, ha kimaxolod inkább
„Vállalom, hogy ráveszem a gyerekeimet, hogy együtt járjunk futni”
91 évesen kezdett gyúrni a nagypapa: hetente háromszor jár le a terembe
Vigyázz, támadnak a plusz kilók – ezért hízunk télen
Nem bírsz egy helyben maradni? Nyilas a csillagjegyed?
Hogyan válasszunk szobakerékpárt? Tippek a jó döntéshez
Ezekre figyelj, ha otthon edzel a futópadon, a szobakerékpáron és az elliptikus tréneren
3 otthoni kardiogép, ami nemcsak alakodat formálja, hanem az egészségedet is szolgálja
3+1 gyakorlat, amitől kőkemény és kerek popsid lesz
