Most, hogy az életünk még jobban áttevődik az online térbe, kiemelten fontosnak tartjuk, hogy beszéljünk a közösségi oldalak mentális egészségre gyakorolt hatásairól. Villányi Gergő pszichológiai tanácsadó egyik szakterülete a digitális világ, Herczeg Szonja az nlc újságírója pedig szorongással és pánikbetegséggel küzd 15 éves kora óta.
Mindenki boldog, mindenki nyaral, csak te nem? A nyári depresszió létezik
Sokan hitetlenkedve nézik, amikor azt mondjuk neki, nem a szívünk csücske a nyári időszak. Mert nincs pénzünk nyaralásra, nincs időnk, lehetőségünk vagy szimplán megpusztulunk a kánikulai melegben, nem érezzük magunkat komfortosan, visszasírjuk a borongós, hűvös időt. Mik a nyári depresszió okai és mit tehetünk ellene, illetve hogyan kellene a környezetnek kezelnie azokat, akik nyáron nincsenek a topon. Erről beszélgettünk.
Sajnáltatás vagy önfényezés a közösségi oldalakon – miért dobálózunk a nárcisztikus jelzővel?
Baj, ha valaki túlzottan fényezi magát Facebookon, de azt sem szeretjük, ha mindig csak önsajnálatot olvasunk. Miért van jelen sokszor ez a két véglet? És mit is jelent valójában a nárcisztikus személyiségzavar, amivel annyit dobálóznak a kommentelők?
Vírusszorongás, oltásirigység, sznobizmus
Szputnyikos, pfizeres, sinopharmos? Komoly téma a közösségi oldalakon, ki, milyen oltást kapott, miközben az orvosok inkább arra biztatnának minket, vegyük fel bármelyiket. Közben hiába a nyitás, sokan még mindig szorongásban élnek a vírus vagy a vírus okozta helyzet miatt. A kijárási korlátozások feloldása előtt felvett új epizódban a covid és bezártság miatti mentális állapotunkról, tévhitekről beszélgettünk.
A társkeresők útvesztői
Mire vigyázzunk, ha társkeresőn regisztrálunk? Miért nehéz a mai világban ismerkedni? Mik az előnyei és hátrányai az online világban való barátkozásnak? Miért van az, hogy a személyes találkozástól félünk, chaten viszont könnyen kiteregetjük az életünket? A mostani adásban ezekről beszélgetünk.
Álhíres Instagramon és Facebookon – Ne dőlj be a látszatnak!
Láttátok az Álhíres című dokufilmet? Ha rosszul érzitek magatokat amiatt, hogy másnak sok követője van és mindig tök jól néz ki a közösségi oldalakon, mindenképpen ajánljuk. Adott három fiatal, akikből trükkökkel, hamis képpel és átverésekkel csinálnak Insta- és Facebook-sztárt. És ennek nagyon sok hátulütője van. Ennek apropóján beszélgetünk az influenszerekről, arról, mikortól károsak és mit tehetünk mi azért, hogy ne essünk a látszat csapdájába.
Mindent a bullyingról 2. rész – Amikor felnőttek cikizik és alázzák egymást
Mi minősül zaklatásnak és milyen következményei vannak annak, ha valaki ránk száll az online térben vagy a munkahelyen? Bárki lehet célpont, és azt néztük meg, hogyan védekezhetünk ellene.
Párkapcsolatok hálójában – szerelem és a közösségi média
Van, aki szereti mutogatni a párját, akad, aki ezt magánügynek tekinti. Van, aki megsértődik, ha a másik felét sokan lájkolják, van, aki örül neki. És eljöhet az a pont, hogy sajnos egy pár útjai elválnak, a sok emlék (és a másik profilja) viszont ott marad, megnehezítve a gyászfolyamatot. Szerelem a Facebook idején a Digitális szorongató új adásában.
Digitális szorongató – Mindent a bullyingról 1.rész
Az adatok szerint minden harmadik fiatalt ért már internetes zaklatás vagy megszégyenítés. Kik és miért érzik szükségét annak, hogy másokat módszeresen bántsanak, kiközösítsenek és mit tehetünk ellenük? A bullyingról beszélgetünk – a téma komplexitása miatt – több adásban is.
Digitális Szorongató – Ne etesd a trollt!
Mit tehetünk, ha trollok szállnak ránk Facebookon? A szakemberek szerint mi mozgatja azokat, akik folyamatosan másokat becsmérelnek (arccal vagy arc nélkül), és ennek milyen lelki hatásai vannak az elszenvedőre?