Kos: korán reggel
A Kos számára ideális, ha reggelre időzíti az edzést, ő már napfelkelte előtt is mozoghat, ugyanis a kora reggeli órákban rendelkezik a legtöbb energiával. Elsőre talán visszahúzza az ágy, de minél inkább rászánja magát, annál inkább imádni fogja a kora reggeli testmozgást. Főleg utána…
Bika: napközben
A Bika munka közben érzi a legaktívabbnak magát, utána viszont semmi másra nem vágyik, mint a jól megérdemelt pihenésre. Ezért számára a legjobb, ha elcsen legalább fél órácskát mindennap a munkaidőből, és azt szieszta helyett a mozgásra szánja. Teste és a lelke is hálás lesz.
Ikrek: ebédidőben
Vannak, akiket megvisel, ha az ebédet edzésre kell cserélniük, az Ikrek nem tartozik közéjük. Ő ugyanúgy tudja folytatni a napot egy kiadós edzés után, sőt talán még aktívabbá válik, miután átmozgatta a testét egy kicsit. Néhány falatot pedig munka közben is elfogyaszthat később.
Rák: késő este
Talán furcsán hangzik, de mivel a Rák uralkodó bolygója a Hold, az edzés számára inkább a holdvilágos esti órákban a leghasznosabb. Sőt, ideális esetben késő estig is várhat például a jógával, amelyet követően az alvás is sokkal pihentetőbb lehet.
Van, aki reggel a legaktívabb (Thinkstockphotos)
Oroszlán: napfényben
Az Oroszlán uralkodó bolygója a Nap, ezért őt a napfény teszi igazán aktívvá. Mivel lustálkodni is nagyon szeret, ő biztosan nem korán reggel indul kocogni, alkalmasabb számára a délelőtti vagy közvetlenül a naplemente előtti órákat választani a mozgáshoz. Mind a sport, mind a napfény energiával tölti fel.
Szűz: munka előtt
A Szűz csillagjegyet kifejezetten felpörgeti, amikor tudja, számos megoldandó feladat vár rá. Hasonlóan a Bikához, munka után ő is hajlamos lehet ellustulni. Számára mindenképpen optimális választás a munka előtti sportolás, mert nehezen áll fel a munkából, miután egyszer belefogott. Annál azért jóval egészségtudatosabb, mintsem lemondjon a mozgásról.
Mérleg: a nap legstresszesebb részében
A Mérleg könnyen be tud feszülni, de ugyanilyen könnyen le is tudja vezetni a feszültséget egy kis mozgással. Ezért neki valójában csak azt kell eldöntenie, a nap melyik szakasza a legkeményebb, mikor éri őt a legtöbb stressz. Ekkorra érdemes időzíteni az edzéseket.
Skorpió: sötétben
A Skorpió éjjel a legaktívabb, imád sötétben dolgozni, a legjobb ötleteit is az éjszaka szüli. Így helyesen teszi, ha a mozgást is az esti órákra időzíti, akár közvetlenül lefekvés elé. Persze ilyenkor érdemesebb az izzasztó sport helyett lágyabbat, lazítóbbat választania, ha nem akar hajnalig fennmaradni.
Van, aki délután mozog a legszívesebben, mások az esti edzéseket kedvelik (Thinkstockphotos)
Nyilas: reggel
A Nyilas számára egy tökéletes nap valószínűleg az edzőteremben indul. Egy feltöltő, energiabomba edzéstől egész nap pörög, és kirobbanó formába kerül, ezért számára nincs is alkalmasabb időpont a reggeleknél. Minél jobban izzad, annál energikusabb lesz egész nap.
Bak: munka közben
A Bak számára első a kötelesség. Ezért ő hajlamos a feladatok mögé sorolni a testmozgást. Mivel elfoglalt, számára nem létezik ideális sportolási időpont, ezért az edzést érdemes úgy időzítenie, hogy az a munkaidő részének tűnjön. Így biztosan nem hagyni ki egy alkalmat sem, és jogosan érezheti, keményen megdolgozott a vonalaiért.
Vízöntő: délután
A Vízöntőnek valójában bőven elegendő egy rövid edzés is, hogy kellően energikusnak érezze magát. Az ideális időpont nála valamikor délután érkezik el, ekkor viszont mindenképpen érdemes legalább egy fél órát szánni önmagára és a rendszeres mozgásra.
Halak: naplementekor
A Halak csillagjegyet hihetetlenül inspirálják a naplemente bámulatosan szép pasztellszínei. Ilyenkor érzi igazán elemében magát, ezért ha a napi edzést is ebben a napszakban végzi, biztosan hatékony és örömteli lesz a számára. Még elégedettebb, ha vízpart mellett mozoghat.
